Архив метки: образование

Когнитивные процессы: что это и как мы можем улучшить наши умственные процессы

Когнитивные или познавательные процессы — что это? Заметить происходящие вокруг нас события, вспомнить список покупок, решить, какую квартиру мы хотим арендовать, выслушать друга, рассказывающего о своей проблеме…Что общего между всеми этими действиями? Мы способны всё это делать благодаря нашим когнитивным или умственным процессам. В этой статье мы расскажем о том, какие виды когнитивных процессов существуют, как они участвуют в нашем обучении, как улучшить умственные процессы и многое другое. 

Когнитивные или познавательные процессы

Что такое когнитивные или умственные процессы?

Каждый день наш мозг решает огромное количество задач посредством умственных процессов. Это процессы, отвечающие за обработку всей информации, которую мы получаем из окружающей среды. Когнитивность даёт нам возможность познать мир вокруг нас.

Представьте себе: вы спокойно лежите на диване и смотрите телевизор. Вдруг, несмотря на вашу увлечённость сюжетом, вы чувствуете запах гари. Что вы предпримете? К счастью, ваш мозг сосредоточит ваше внимание на опасности, которая вам угрожает.

Вы вспомните о том, что забыли о пицце в духовке, как можно скорее побежите на кухню и осуществите ряд действий, чтобы вытащить из плиты ваш ужин. Далее вы примете решение о том, будете ли есть подгоревшую еду или нет, а затем вернётесь в салон. Всеми этими вашими действиями руководили когнитивные процессы.

Гармоничное взаимодействие умственных процессов необходимо для адекватной оценки действительности и нашей ответной реакции на неё. Благодаря этому мы можем гибко адаптироваться к различным ситуациям. Исполнительные функции нашего мозга координируют эти процессы.

Несмотря на то, что умственные процессы взаимодействуют между собой, они могут проходить и по отдельности. Например, мы можем увидеть, как люди с нарушениями речи или памяти могут прекрасно воспринимать сигналы или решать математические задачи.

Вы хотите знать, как работает ваш мозг? Или мозг вашего ребёнка? Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Кто изучает когнитивные процессы?

Лингвистика, социология, неврология, антропология и философия — все эти науки изучают познавательные процессы. В психологии исследованием когнитивных процессов и способов их улучшения занимается когнитивная психология.

В шестидесятых годах прошлого столетия, благодаря исследователям из различных отраслей науки, произошла когнитивная революция, которая поспособствовала изучению этих процессов. В психологии умственные процессы очень глубоко изучаются. В настоящее время эти исследования находятся на подъеме: полученные знания применяются в психотерапии или маркетинге.

Например, техники нейрорисования очень помогают понять то, как мы обрабатываем информацию. В этой статье мы расскажем о том, как когнитивные процессы влияют на различные аспекты нашей жизни.

Виды когнитивных процессов. Какие умственные процессы существуют? 

Базовые или низшие когнитивные процессы 

Ощущение и восприятие

Ощущения возникают в результате действия различных стимулов и сигналов в нашем окружении. Мы принимаем их посредством наших чувств, познавая таким образом информацию из окружающего мира. Эти данные мы получаем непосредственно из окружающей среды или от нашего собственного тела. Базовый процесс восприятия, напротив, предполагает определённую интерпретацию полученной информации.

Мы постоянно и безо всякого усилия воспринимаем различные события. Мы осознаем движения людей вокруг нас, сообщения, получаемые на мобильный, вкус поглощаемой пищи, расположение мебели в комнате, наши собственные позы и т.д., принимаем эти сигналы и придаём им смысл.

Гештальт-психологи внесли большой вклад в изучение восприятия. Они посчитали, что «единое целое больше, чем сумма его частей». Другими словами, по их мнению, мы активны в процессе восприятия нашей действительности. Таким образом были разработаны законы Гештальта, которые объясняют феномен восприятия с помощью оптических иллюзий.

Внимание

Несмотря на огромное количество информации, которая нас окружает, мы способны принять большое количество сигналов и стимулов, а также направить наше внимание на то, что нам интересно.

Некоторые действия, например, ходьба или жевание, не требуют внимания. Однако нам необходимо максимально концентрироваться на словах, которые мы говорим, и языке тела, если мы представляем важный проект требовательной аудитории.

К счастью, определённые процессы, которые мы повторяем, мы научились делать автоматически. Например, несмотря на то, что при обучении вождению нам поначалу приходится одновременно координировать множество действий, в дальнейшем мы это делаем «автоматически», прилагая гораздо меньше усилий.

Память

Какой город является столицей Франции? Кто был вашим лучшим другом в школе? Как играть на флейте? Наша память имеет ответы на эти и множество других вопросов. Она позволяет нам шифровать получаемые из внешней среды данные, хранить их и в дальнейшем восстанавливать.

Мы обладаем различными видами памяти, например, сенсорная память, кратковременная память, рабочая память, семантическая память, автобиографическая память и т.д. Эти виды памяти взаимодействуют между собой, но не все зависят от одних и тех же частей мозга. Например, люди, страдающие амнезией, могут помнить как нужно ходить и при этом не помнить кто является их супругом или супругой.

Когнитивные процессы: низшие или базовые и высшие или сложные

Высшие или сложные когнитивные процессы

Ум или интеллект

Что такое ум или интеллект? Это совокупность способностей, позволяющих нам решать различные задачи. Сейчас очень популярна теория множественного интеллекта Гарднера. Гарднер утверждает, что единого вида интеллекта не существует, и что предпочтительнее использовать различные способности в зависимости от ситуации и сферы деятельности.

Внутриличностный, лингвистческий, логико-математический, музыкальный интеллект — примеры этого высшего когнитивного процесса. В настоящее время также подчёркивается важность эмоциального интеллекта, так необходимого нам для того, чтобы справляться в повседневными ситуациями.

Существуют совершенно определённые признаки, характеризующие умных людей. Тем не менее, есть и специальные стратегии для развития интеллекта. Этот высший мозговой процесс не является статичным и не может быть ограничен только результатом, полученным в тесте на измерение интеллектуального коэффициента.

Мышление

Сложность и разнородность наших мыслей завораживает. Этот высший умственный процесс отвечает за решение проблем, рассуждение, принятие решений, творческое мышление, дивергентное мышление и т.д.

Чтобы упростить осуществление этих функций, наш мозг создает мысли и суждения. Нам необходимо сгруппировать идеи, предметы, людей и т.п. Это помогает нам ускорить наши умственные процессы. Однако в стремлении быть логичными мы игнорируем тот факт, насколько иррациональными мы являемся на самом деле.

Мы используем ярлыки, чтобы думать быстрее и не анализировать всю информацию. Это приводит к когнитивным предубеждениям, которые являются отклонением от нормального рассуждения. Например, иногда мы верим, что можем предугадать исход азартной игры.

На самом деле, зачастую когнитивные предубеждения приводят к когнитивным искажениям, крайне негативным и иррациональным мыслям, как, например, «весь мир меня ненавидит». Однако мы сами в состоянии остановить наши навязчивые мысли.

Речь

Это удивительно, но мы можем производить и понимать различные слова и звуки, комбинировать бесчисленное множество букв и предложений, точно выражать то, что мы хотим сообщить и т.д. Так мы дополняем словами наш язык тела. Мы даже можем владеть несколькими языками.

Развитие речи происходит на протяжении всего нашего жизненного цикла. Коммуникативные навыки каждого человека различны и могут улучшаться при практике. Некоторые нарушения речи могут особенно затруднять общение по различным причинам, однако людям с такими проблемами также можно помочь.

Когнитивные процессы в образовании: применение и примеры

В психологии умственные процессы анализируются с целью содействия в улучшении нашего качества жизни. Важно, чтобы мы учились развиваться и управлять собой с рождения. На занятиях мы сталкиваемся с различными видами деятельности, которые испытывают наши способности усваивать знания, слушать наших товарищей или решать непредвиденные задачи.

Когнитивные процессы при обучении

Существуют различные теории обучения. Однако, за исключением ряда защитников теории ассоциативного обучения, ни одна из них не игнориует умственные процессы. С другой стороны, при обучении ни один познавательный процесс не происходит независимо от других. Мы прилагаем усилие и используем все наши ресурсы, чтобы улучшить наши учебные навыки и достичь осмысленного обучения.

Когнитивные процессы при чтении

Когда мы раскрываем книгу мы должны распознать буквы, не отвлекаться, вспомнить слова, которые мы читаем, соотнести прочитанное с тем, что мы узнали ранее и т.д.

Однако мы обрабатываем информацию по-разному в зависимости от того, хотим ли мы просто найти какой-то интересующий нас отрывок, готовимся ли мы к экзамену или просто хотим насладиться какой-либо историей.

Когнитивные процессы при письме

Что касается умственных процессов, задействованных в письме, здесь происходит то же самое, что и при чтении. Мы должны игнорировать шумы, которые мешают нам писать, следить за тем, чтобы почерк был разборчивым, помнить о том, что мы написали ранее, следить за орфографией и т.д.

Кроме того, необходимо, чтобы мы должным образом планировали то, о чём мы намерены написать. Это выражение является слишком бытовым? Поймут ли другие то, что я хочу передать? Этот ноль похож на букву «о»?

Как улучшить когнитивные или познавательные процессы? Советы и упражнения 

Независимо от того, ищете ли вы упражнения для когнитивного развития детей или желаете улучшить собственные умственные процессы, мы дадим вам несколько общих рекомендаций как достичь желаемого. Наши когнитивные способности можно тренировать в любом возрасте.

1. Берегите своё здоровье

Наше физическое и психическое здоровье неразрывно связаны с когнитивными процессами. Существуют различные вредные привычки, угрожающие нашему психическому здоровью и снижающие нашу производительность в различных жизненных сферах. Например, привычка подолгу не отрываться от мобильного телефона перед сном, недооценивать себя, не беречь наши отношения с другими людьми или неправильно питаться негативно влияют на наши умственные процессы.

2. Пользуйтесь технологическими достижениями

Сегодня существуют различные упражнения, например, интеллектуальные игры, с помощью которых можно тестировать и тренировать мозг просто и увлекательно. Нейрообразование помогает нам лучше понять как учится наш мозг и развить наши мыслительные процессы.

CogniFit («КогниФит») является лидером когнитивной оценки и стимуляции. Благодаря увлекательным упражнениям, которые предлагает эта платформа, можно улучшить такие способности, как память, планирование, узнавание или зрительное восприятие. «КогниФит» предлагает упражнения для когнитивного развития как взрослых, так и детей.

3. Отмечайте ваши успехи

Регулярное использование инструментов самооценки или самотестирования позволяет нам отмечать наш прогресс, слабые стороны и продолжать совершенствоваться. Важно понимать, что развить свои когнитивные процессы, такие как ум или речь, возможно. Это вопрос практики и доверия к самому себе.

4. Развивайте критическое мышление

Задавать вопросы и не принимать любой ответ — это помогает нам стать более самостоятельными и компетентными. Критическое мышление позволяет нам улучшить способность к размышлению, устанавливать взаимосвязи между мыслями, развивать речь, глубоко анализировать наше окружение и т.д. Любопытство крайне важно для максимального использования нашего потенциала.

Существует множество способов развить критическое мышление у детей. Вы можете спросить у них, какие мотивы побудили человека вести себя определённым образом, попросить привести аргументы, которые они использовали для принятия того или иного решения или предложить поспорить с человеком, занимающим противоположную позицию по какому-либо вопросу. Вы и сами можете попробовать это сделать.

5. Читайте

Как мы упомянули раньше, при чтении задействовано множество когнитивных процессов. Кроме того, что чтение доставляет нам удовольствие и приносит новые знания, чтение — это отличный способ научиться решать единственную задачу или улучшить наши коммуникационные навыки.

6. Уделяйте время творчеству

Рисовать, писать рассказы, сочинять песни, придумывать танцы, участвовать в театральной постановке…Неважно что именно мы выбираем, важно то, что мы находим время на творчество. Каждый человек рождается со способностью творить, а начать творить — это уже вопрос практики и доверия самому себе.

Творческие задачи крайне полезны для наших познавательных процессов. Они помогают нам развить интеллект, концентрацию, способность находить оригинальные способы решения проблем, фиксировать наше внимание, расслабиться и т.д.

7. Избегайте мультизадачности

Иногда мы не понимаем как справиться со всеми нашими обязанностями. Логично, что мы пытаемся всё делать одновременно, чтобы поскорее всё закончить. Однако эта привычка контрпродуктивна. Это очень вредно, когда дети одновременно занимаются разными делами и не поглощены полностью чем-то одним.

Это удивительно, что мы можем координировать сразу несколько умственных процессов. Но когда мы одновременно пытаемся смотреть фильм, ответить на электронную почту, написать доклад по работе, вспомнить записи дел в ежедневнике и следить за приготовлением еды в духовке…скорее всего мы не выполним качественно ни одну из поставленных задач.

Необходимо концентрироваться на настоящем, чтобы насладиться моментом и быть более эффективным. Это лучший способ правильно выполнить и дальнейшие задачи. Если вам трудно сосредоточиться на том, что вы делаете, если вы постоянно отвлекаетесь — можете попробовать медитацию осознанности Mindfulness.

8. Если хотите помочь детям — позвольте им справиться с трудностями самостоятельно

Важно поддерживать детей, чтобы они знали, что всегда могут рассчитывать на нашу помощь. Но если ребёнок привыкнет к тому, что окружающие его люди поспешат решить все его проблемы по первому зову, сам он не начнёт решать задачи, улучшающие его интеллект, и не будет искать альтернативы, способствующие развитию его базовых когнитивных способностей.

Нам нужно действовать только в случае необходимости. Можно что-то подсказать ребёнку, чтобы он приложил усилия и двигался в правильном направлении при решении проблемы, одновременно понимая, что может рассчитывать на нашу поддержку.

Если вы хотите больше узнать о когнитивных процессах или повторить прочитанное в данном материале, приглашаем посмотреть этот видеоролик о когнитивности, в котором рассказывается о когнитивных процессах в психологии.

Не забудьте включить субтитры на русском языке.

Спасибо за внимание. А вы тренируете ваши умственные процессы?

Будем признательны за отзывы и комментарии к статье.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Альберт Бандура и его теория социального научения. Применение в образовании

Как учится мозг?  Теория социального научения или социального когнитивизма Альберта Бандуры является одной из самых влиятельных теорий обучения. В этой статье психолог Патрисия Санчес Сейсдедос расскажет вам о том, кто такой Альберт Бандура и какие эксперименты он проводил. Вы узнаете об основных положениях теории социального или викарного научения, а  также о том, как методы данной теории можно использовать в образовании и воспитании.          

Теория социального научения Альберта Бандуры

Кто такой Альберт Бандура и его интерес к исследованию процесса обучения

Психолог Альберт Бандура родился в Канаде 4 декабря 1925 г. Альберт Бандура проводил психологические исследования процесса обучения, отдавая решающую роль когнитивному аспекту.

Другими словами, Альберт Бандура опирался в своих исследованиях на социально-когнитивную теорию, основанную на том, что поведение человека обуславливается взаимодействием между субъектом (толкования) и окружающей средой (наказания и ответная реакция).

На основе этого Альберт Бандура разработал свою знаменитую теорию социального или викарного научения, также называемую теорией социального когнитивизма или концепцией научения через моделирование.

Теория социального или викарного научения: обучение через наблюдение

Согласно Альберту Бандуре,  та картина действительности, на базе которой мы действуем, является результатом нашего опыта, полученного от других людей (викарный опыт).

И таким образом мы обучаемся ежедневно. У каждого из нас есть люди, являющиеся примером для подражания в различных жизненных сферах: наши родители, преподаватели, коллеги по работе, друзья, публичные люди и «звёзды», которые нас вдохновляют и т.д.

Мы повторяем поведение других людей, практически не отдавая себе в этом отчёт. Тем не менее, это не происходит автоматически. Мы выбираем модель для подражания, внимательно наблюдаем, запоминаем, оцениваем, имеет ли смысл подражать или нет и т.д.

В рамках теории викарного обучения эта оценка крайне важна. По сути, это то, что отличает теорию Альберта Бандуры от других теорий обучения, и то, из-за чего вспоследствии его теорию назовут социально-когнитивной.

С помощью нашей памяти мы мысленно воспроизводим картины поведения, которые мы наблюдали у нашего объекта для подражания. Мы также используем внутренний диалог и вспоминаем, что происходило в тот момент. Затем мы принимаем решение, хотим ли мы повторить увиденную модель поведения или нет, сделаем ли мы это идентично или внесём изменения…Мы даже можем менять эту модель в зависимости от наших целей. Тут уже вступает в игру мотивация каждого человека и его заинтересованность в данном виде поведения.

Эксперимент с куклой Бобо: агрессия и агрессивное поведение

От теории к практике

Чтобы эмпирически обосновать свою теорию, Альберт Бандура провёл эксперимент с куклой «Бобо». Таким образом он попытался применить на практике теорию обучения через наблюдение (иными словами, теорию о влиянии увиденной человеком модели поведения других людей на его собственное поведение) на примере агрессивности.

Целью исследований было выяснить, как влияет на детей наблюдение за сценами насилия (в дальнейшем также было проведён эксперимент для изучения влияния увиденных по телевизору агрессивных действий).

В этом видео вы сможете увидеть как проводился эксперимент. Не забудьте включить субтитры на русском языке.

Как проводился эксперимент?

Как вы можете наблюдать, кукла Бобо напоминает неваляшку, которая автоматически принимает обратно вертикальное положение при ударе или опрокидывании.

В опыте участвовали две эксперименальные группы (ЭГ1 и ЭГ2) и одна контрольная группа (КГ). Каждая экспериментальная группа состояла из 24 детей (мальчиков и девочек поровну). Контрольная группа также состояла из 24 детей, мальчиков и девочек в одинаковом соотношении.

  • ЭГ1: 24 ребёнка обоих полов. Была разделена на 2 группы по 12 человек в каждой.
    • ЭГ1A: Наблюдали за женщиной, которая осуществляла агрессивные действия по отношению к кукле.
    • ЭГ1Б: Наблюдали за мужчиной, который совершал агрессивные действия по отношению к кукле.
  • ЭГ2: Эти дети наблюдали за НЕагрессивными действиями по отношению к кукле.
  • ГК: 24 ребёнка. 12 мальчиков и 12 девочек. Им просто показывали куклу, без предварительного наблюдения за какими-либо действиями других людей по отношению к кукле.

Выводы, которые сделал Альберт Бандура:

  1. ЭГ1 (дети, наблюдавшие за агрессивными действиями) действовали по отношению к кукле агрессивнее по сравнению с детьми из других групп.
  2. Мальчики были более склонны к повторению физически насильственных действий, чем девочки. При этом значительной разницы между мальчиками и девочками в вербальной агрессии не наблюдалось.
  3. Девочки больше повторяли модель поведения женщины,  а мальчики — мужчины (сходство с моделью для подражания).

Однако не всё так просто. Для реализации какого-либо типа поведения недостаточно только наблюдения и модели, которая воспроизводит данный тип поведения.

Более того, чтобы модель поведения была перенята, она должна быть «привлекательной и интересной» для повторяющего её. Здесь также важнейшую роль играет культура. Не каждый человек может стать примером для ребёнка во всех жизненных ситуациях.

Это правда, что ребёнок, наблюдающий за агрессивным поведением, включает его в свой поведенческий репертуар, что, в свою очередь, повышает вероятность агрессивных действий с его стороны. Однако это не определяет поведение ребёнка полностью.

Люди наделены сознанием, способностью принимать решения и делать выбор. Поэтому, приобретя какое-либо знание или навык, ребёнок должен захотеть его использовать в данный момент. Другими словами, в зависимости от своих целей выбрать самую правильную, с его точки зрения, линию поведения.

В данном эксперименте на детей влияло то, что им показывали как обращаться с предметом, с которым у них не было предварительного опыта обращения (кукла была новым, неизвестным им объектом). В связи с этим в какой-то степени свобода детей была ограничена, поскольку им показывали как себя вести. Другими словами, поведения ребёнка будет отличаться в зависимости от возможностей выбора, которые у него будут в тот или иной ситуации.

Теория социального или викарного научения Альберта Бандуры. Процессы

Альберт Бандура выделил четыре процесса, которые задействованы в социальном или викарном научении:

1. Внимание

Необходимо, чтобы внимание наблюдающего было сфокусировано на модели, за которой он наблюдает. Любой отвлекающий фактор прервёт задание.

2. Сохранение

Важнейшую роль играет память. Человек должен сохранить в своей памяти новый тип поведения для того, чтобы воспроизвести его в дальнейшем.

3. Воспроизведение

Кроме реализации на практике определённого вида поведения человек должен быть способен воспроизвести это поведение символически. Другими словами, даже если ребёнок будет много наблюдать за игрой любимого теннисиста, он не сможет так же бить по мячу, как он, поскольку для этого нужны определённые моторные навыки. Ребёнок может воспроизводить тип движения и действия, однако для корректного вопроизведения нужны повторение и тренировка.

Кроме того, необходимы определённые когнитивные способности, чобы суметь привести в действие все механизмы. Другими словами, ребёнок должен дойти до определённого уровня когнитивного развития.

4. Мотивация

Даже если человек запоминает наблюдаемое им поведение, для того чтобы повторить его, нужно желание это сделать. Мотивы у нас могут быть самые разные, например:

  • Полученное подкрепление/наказание: на основе теории бихевиоризма или поведенческого подхода. Когда мы уже воспроизвели какой-то тип поведение и получили за это что-то хорошее (подкрепление). Это означает, что мы снова будем повторять данный вид поведения, чтобы получить это же подкрепление.
  • Будущие подкрепления/наказания: ожидания того, что мы хотим достичь. Мы представляем последствия.
  • Викарное подкрепление/наказание: то, что получила или достигла модель, за поведением которой мы наблюдали.

Как на практике можно использовать методы теории социального когнитивизма?

1. Наблюдательное обучение в образовании

Дети во всём мире принимают во внимание поведение взрослых, чтобы запомнить и перенять модели и линии поведения…Они учатся, беря за эталон определённых людей. Альберт Бандура говорит:

«К счастью, поведение людей в основном построено на моделировании через наблюдение».

Это помогает избежать множество проб и ошибок, поскольку у ребёнка есть возможность наблюдать за ситуацией, поведением и последствиями. Однако дети не обращают внимание и не запоминают все виды поведения модели, это зависит от различных факторов, таких как сложность, настройка когнитивного навыка, значимость и авторитет взрослого-модели для ребёнка, а также функциональной ценности моделируемого поведения.

Таким образом, был сделан вывод о том, что дети, как правило, в большей степени имитируют простые, близкие к их уровню когнитивной компетентности вознаграждаемые типы поведения, демонстрируемые авторитетными для них моделями в момент, когда они активно наблюдают за такой моделью-объектом подражания.

С точки зрения социально-когнитивной теории научения, мы можем применять эти знания на практике в школе различным образом. Желательно, чтобы преподаватель или воспитатель воспринимался детьми как авторитетный человек, постоянно обучающий их новым вербальным, поведенческим и символическим моделям. Эффективность будет зависеть от согласованности моделей, их соответствия компетентности учеников, аффективной валентности, а также эффективности того, как преподаватель или воспитатель будет представлять эти модели. С другой стороны, ученики получают возможность наблюдать и запоминать, что говорят и делают не только учителя, но и их одноклассники, тем самым тренируя навыки наблюдательного обучения.

2. Прогнозирование и обучение в образовании

Бандура выделяет прогнозирование как очень важный элемент при обучении детей, поскольку они очень быстро усваивают каковы последствия их поведения, умея различать их в зависимости от ситуации.

Например, иногда родители спрашивают себя, почему с некоторыми учителями дети ведут себя прекрасно, а с другими плохо? Или, например, задают себе вопрос, почему ребёнок игнорирует родителей до тех пор, пока не выведет их из себя?

Это происходит из-за прогнозов, которые делают дети. Например, если каждый раз, когда Иван сидит на месте, учитель «А» это не оценивает (не хвалит его), Иван будет делать то, что ему нравится или интересно в данный момент. Если же учитель «Б» каждый раз, когда Иван пытается встать, ругает и делает замечание о том, что нужно оставаться на своих местах, то это научит детей не только сидеть на уроке, но и также садиться сразу, как учитель начинает повышать голос. Поэтому Иван и другие дети запомнят, что на уроке учителя «А» можно себя вести как вздумается, в том время как если учитель «Б» начинает гневаться и повышать голос, то нужно сесть. 

Именно поэтому, согласно теории социального научения, преподаватель не только учит детей как нужно себя вести, но и создаёт ситуации и модели ответного поведения.

С другой стороны, ожидания людей, в данном случае детей, необязательно должны быть связаны с личным опытом. Например, если самый популярный мальчик в классе демонстирует деструктивное или проблемное поведение, многие будут ему подражать, чтобы достичь того же: популярности и внимания.

Эти знания очень полезно применять в школе, главное — делать это правильно. Что действительно эффективно, это поощрение ученика за хорошие поступки для того, чтобы он стал примером для большинства других детей. Это гораздо эффективнее, чем заострять внимание на проступках.

3. Мотивация и обучение в образовании

Альберт Бандура считает, что последствия поведения (такие, как подкрепления и наказания) играют значительную роль соответственно в усилении или ослаблении того или иного типа поведения.

Это главное в мотивации и то, на чём базируется классическое обучение. Однако разница в модели Бандуры и Скиннера заключается в том, что, согласно теории Альберта Бандуры, последствия создают ожидания, которые, в свою очередь, будут усиливать или ослаблять данный тип поведения в будущем. В отличие от Скиннера, который определяет последствия как некие детерминанты, являющиеся результатом повторения типа поведения.

Поэтому, следуя предположениям Альберта Бандуры, предполагаемые последствия контролирует поведение больше, чем реальные. Это объясняет почему ребёнок так себя ведёт, понимая, что может не достичь желаемого. Почему ребенок целыми днями пытается привлечь всеобщее внимание на уроке, хотя зачастую у него это не получается? Потому что знает, что однажды у него это уже получилось.

Люди анализируют причинно-следственные связи и делают выводы из этой информации.

4. Мышление и регулирование когнитивных процессов в образовании.

Как мы уже выяснили раньше, согласно Альберту Бандуре, в основе поведения лежит мышление. Когда ребёнок учится, важно, чтобы он выстраивал концептуальные символические представления. Иными словами, понимал контекст, поведение и задавался вопросом — почему?

Альберт Бандура считает, что если ребёнок не понимает последствия свого поведения, он не сможет обучиться правильно.

Базируясь на теории социального научения, в школе мы должны объяснять детям, зачем они учатся, чего они достигнут и каковы цели обучения. В противном случае, соласно данной теории, они будут получать знания «на автомате», не понимая, зачем им это нужно.

Кроме того, постоянное осознанное повторение того или иного вида поведения приведёт к тому, что такое поведение будет естественным для детей, и они смогут лучше сосредоточиться на учёбе.

А вы когда-нибудь слышали об этом психологе? Есть ли у вас идея, как можно использовать в учёбе его теорию? Что вы думаете о теории социального когнитивизма? Вы с ней согласны?

Будем признательны за вопросы и комментарии к статье.

Перевод Анны Иноземцевой

Самотестирование: используйте эту технику, чтобы повысить работоспособность

Что такое самотестирование или самооценка? Для чего оно предназначено? В чём его преимущеста и недостатки? Мы ответим на эти и многие другие вопросы. Кроме того, мы дадим вам советы, как использовать самотестирование в любой жизненной сфере. Эта техника полезна не только для студентов. Все мы нуждаемся в оценке наших способностей, талантов, знаний и компетенций в разных областях, чтобы как можно лучше проявить себя. 

Самотестирование

Самотестирование: важность и значение

Что такое самотестирование? Метод самотестирования заключается в том, что мы сами оцениваем свой уровень знаний или способностей в определённой сфере. Этот метод отличается от других методов, таких как взаимотестирование (проведённое другим человеком, как правило, выше по рангу) или коллегиальная (экспертная) оценка (группой людей).

Самооценку можно проводить с помощью различных ресурсов. Эти простые и надёжные инструменты позволяют бросить вызов самому себе. Для эффективности важно сделать определённые выводы по итогам самотестирования и действовать соответствующим образом.

Тесты автошкол, итоговые вопросы по темам в учебниках или ваша личная оценка собственных действий являются примерами самотестирования. Мы расскажем вам всё о том, как правильно оценить свои знания и производительность в различных областях.

Для чего нужна самооценка?

Все мы когда-либо тестировали себя, и поводы для этого могли быть самыми разными. Например, чтобы произвести хорошее впечатление, выступая на публике, проверить память, проверить наши сильные и слабые стороны как друзей или партнёров и т.д.

В этом разделе мы расскажем об основных сферах, где протестировать себя крайне важно. Если мы научимся пользоваться этим инструментом, то скоро увидим насколько он полезен.

Самотестирование в образовании

Независимо от того, где мы учимся, чтобы успешно освоить тот или иной предмет важно оценить свой уровень знаний и способностей. Несмотря на то, что мы, как правило, предварительно сами себя не тестируем перед сдачей какой-то работы или экзамена, мы всё равно имеем весьма смутное представление о наших результатах.

Тем не менее, предварительное самотестирование наших знаний и способностей может эффективно помочь преодолеть трудности, связанные с учёбой. Метод самооценки позволяет каждому учиться в своём ритме и действовать ответственно.

Нервничать перед экзаменом — это естесственно независимо от степени нашей подготовки. Однако если мы занимались и исправили ошибки, то будем чувствовать себя гораздо увереннее, лучше контролируя себя. С другой стороны, педагоги также могут воспользоваться этим ресурсом, чтобы улучшить качество своей преподавательской деятельности или, например, дать задание ученикам пройти тот или иной тест.

Нейродидактика (нейрообразование) и нейронаука играют всё большую роль в школах, стремящихся улучшить свои образовательные процессы и систему самотестирования учеников. Нейрообразовательная онлайн платформа CogniFit («КогниФит») является самой инновационной и используемой программой. Она широко используется в различных школах по всему миру, демонстрируя высокую эффективность для детей, особенно для школьников со специальными потребностями и трудностями обучаемости.

Это научно разработанный ресурс создан для оптимизации процессов самотестирования и образования. Программа предназначена для преподавателей и воспитателей и показывает высокую эффективность при изучении когнитивных процессов, задействованных в обучении.

С помощью нейрообразовательной платформы «КогниФит» можно оценить различные когнитивные способности. Эта информация может помочь учителям, родителям и самим ученикам лучше понять источники школьной неуспеваемости и выявить её неврологические причины.

Кроме того, благодаря программе когнитивной тренировки и реабилитации, которую предлагает «КогниФит», дети смогут онлайн проработать задания, направленные не улучшение своих исполнительных функций, таких как внимание, память, концентрация, планирование и ряд других основных когнитивных способностей, необходимых для учёбы и успеваемости.

Как это работает? Этот инструментарий очень прост в использовании. Первое, что нужно сделать ученику — пройти когнитивный тест, который предлагает CogniFit. Этот тест с точностью определит сильные и слабые когнитивные способности каждого человека. Все игры для ума платформы КогниФит Нейрообразование были научно разработаны и клинически исследованы с целью выявления сильных и слабых когнитивных способностей, задействованных при обучении.

Кроме того, по итогам первоначального тестирования, «КогниФит» автоматически разрабатывает и предлагает персональную программу когнитивной стимуляции в соответствии с нуждами каждого ребёнка.

Школьная неупеваемость — одна из главных проблем образовательной системы. Поэтому крайне важно применять знания о работе головного мозга в образовании. Важно, чтобы школы использовали инструменты нейрообразования для правильного развития учебного потенциала детей.

Самотестирование на работе

Проверять себя время от времени с помощью тестов — хороший способ стать успешнее. Некоторые компании просят своих сотрудников регулярно проводить самотестирование, другие делают это по инициативе сотрудников.

В ситуации борьбы за повышение или если мы обнаруживаем, что работаем неэффективно, крайне важно выявить свои сильные и слабые стороны, чтобы исправить ошибки и усилить свои конкурентные преимущества. Разумно предварительно оценить ситуацию — основной шаг в решении проблем.

С другой стороны, тестировать себя необходимо не только в критических ситуациях. Оценка собственной работоспособности может помочь повысить нашу мотивацию, самоэффективность и самоконтроль, если мы сумеем точно проанализировать её и извлечь пользу. Иногда мы думаем, что наш метод работы единственно верный. Проще всего оставаться в зоне комфорта, когда есть видимость того, что всё работает хорошо.

Однако, если мы искренне спросим себя, насколько мы ответственны, пунктуальны, организованны, умеем ли работать в команде и т.п., то увидим, что нам ещё есть куда расти. Остановиться на мгновение, чтобы целостно и объективно оценить ситуацию, может помочь нам найти способ ещё лучше справляться с нашими обязанностями, улучшить отношения с коллегами, исправить ошибки, которые мы раньше не замечали и т.д.

В здравоохранении

Есть симпотомы и знаки, связанные с нашим психическим здоровьем, которые мы можем заметить сами. Очень важно периодически проверять, насколько правильно работает наш организм — это поможет выявить некоторые болезни. Например, реагировать на негативные мысли или осматривать поверхность кожи на предмет выявления аномальных изменений.

Тем не менее, если мы заметили что-то необычное — не стоит делать поспешные выводы, а лучше обратиться к врачу, психологу или соответствующему специалисту, которые поставят нам профессиональный диагноз.

В настоящее время существуют клинические онлайн программы когнитивного тестирования, с помощью которых можно с точностью оценить когнитивные способности и понять, как функционируют различные области мозга.

В повседневной жизни

Мы часто подвергаем сомнению наши действия и мысли. Он обиделся на мои слова? Достаточно ли элегантна моя рубашка для интервью? Настоятельно рекомендуется (и это абсолютно нормально) ежедневно оценивать свои поступки (если только мы не излишни иррациональны или критичны по отношению к себе).

В данном случае не существует чётких критериев и параметров. Каждый человек свободен в выборе своих стремлений и желаний. Наше благополучие во многом зависит от того, что мы считаем важным и какими нам бы хотелось быть. Как следствие, наши способы самооценки значительно различаются.

Единой для всех модели поведения не существует. Но мы и не должны руководствоваться субъективностью. Такие аспекты, как наши социальные отношения, сколько времени мы посвящаем тому, что действительно делает нас счастливыми, ведём ли мы себя в соответствии с нашими ценностями и другие моменты, связанные с нашей личной жизнью, нужно время от времени пересматривать для нашего личностного роста.

Самотестирование: примеры

В этом разделе мы приведём некоторые виды самооценок с примерами. Это поможет вам с лёгкостью использовать их в различных сферах вашей жизни. Важно, чтобы при этом вы чувствовали себя комфортно, и ваши действия соответствовали вашим целям. Гораздо проще достичь желаемого, действуя в соответствии с вашими способностями, навыками и поведением.

  • Книга: как правило, после текстов в учебниках есть вопросы, на которые предлагается ответить читателю, и с помощью которых можно порассуждать о прочитанном и даже расширить полученные знания. Эти вопросы могут также быть в виде теста или игры, и т.п. Такой вид самотестирования мы можем проходить сколько угодно раз и по любой интересующей нас тематике.
  • Онлайн ресурсы: растёт число интернет-страниц и приложений, которые помогут просто и быстро оценить уровень наших знаний. Онлайн тесты дают быстрый результат, они доступны и удобны. К сожалению, многие из них предлагают ограниченное количество вариантов ответов и не позволяют отвечать творчески.  Например, мы можем скачать приложения, с помощью которых можно оценить наши знания по биологии, внимание или нашу эмоциональность.
  • Лист самооценки: можно написать на листе бумаги как, по вашему, вы оцениваете свою деятельность, что можно улучшить, свои сильные стороны, достижения и их прогресс. Для этого можно найти подходящий шаблон документа или разработать его самостоятельно. Продумать и прописать аспекты, которые особенно для вас важны, например, «я любезен с незнакомцами» или «я не теряю время». Оценка этих качеств поможет провести самотестирование и сделать на его основе выводы для дальнейших действий.

Независимо от формата, самое главное — уметь правильно интерпретировать полученные результаты и иметь мотивацию для их улучшения. Любой ресурс, который поможет нам учиться осмысленно, усвоить содержание, будет способствовать развитию наших навыков в интересных нам сферах.

Самотестирование: преимущества

Самооценка имеет больше преимуществ, чем недостатков. Кроме того, основные проблемы вытекают из неправильного использования этого метода. При правильном применени и в сочетании с другими стратегиями самотестирование даёт потрясающие результаты. Каковы основные преимущества самооценочных тестов?

  • Подходят людям разного возраста: даже дети дошкольного возраста могут извлечь пользу из самооценки и освоить здоровую самокритику. На каждом жизненном этапе наши интересы и цели различны. Кроме того, мы должны оценивать себя в разных жизненных сферах. Правильная самооценка полезна в любом случае.
  • Позволяют нам приблизительно оценить наш уровень знаний в определённой области: иногда нам кажется, что мы использовали всё для достижения наших целей: были дружелюбны со всеми нашими знакомыми, хорошо изучили тему, прочитали все возможные книги про лидерство и т.д. Тем не менее, возможно, мы не удовлетворили определённым требованиям. При правильно проведённой самооценке мы реалистично смотрим на свои знания и умения в нужной сфере.
  • Являются способом обучения: самотестирование упрощает приобретение новых знаний, делает этот процесс практичным и гибким. Самооценочные тесты являются прекрасным дополнением к другим видам деятельности, независимо от того, является ли нашей заветной целью научиться рисовать, стать успешным предпринимателем или научиться быть более чутким по отношению к другим.
  • Повышают обучаемость:  когда мы думаем о наших делах и проблемах, мы так или иначе что-то вспоминаем, какие-то знания или события нашей повседневной жизни. Во время самооценки мы устанавливаем ценные связи между мыслями и идеями, тем самым надолго закрепляя информацию в нашей голове.
  • Позволяют нам лучше себя узнать: этот метод способствует саморефлексии. Он не только даёт нам возможность расширить знания, но и учит ценить наши личные качества независимо от целей самотестирования. Например, мы можем оценить степень нашей организованности, ответственности, наших преимуществ и недостатков и т.д.
  • Укрепляют нашу независимость: найти время, чтобы периодически оценивать свои сильные и слабые стороны — это рекомендуемый навык, который поможет нам стать более ответственными и независимыми при решении наших задач.
  • Усиливают нашу мотивацию: получение обратной связи мотивирует нас продолжить работу с целью улучшения наших способностей. Точно определить свои слабые стороны и порадоваться результатам — отличный стимул продолжать двигаться вперёд. Вы решитесь протестировать себя?

Самооценка: как повысить свою обучаемость

Тестируйте себя, будучи расслабленными

Если вы устали, находитесь в состоянии стресса или по какой-либо причине не можете сконцентироваться на самотестировании, лучше его отложить. В противном случае пострадает производительность и результаты не будут соответствовать действительности.

Будьте реалистами

Только лишь оценка собственных способностей не позволит нам продвинуться в достижении наших целей. Например, если мы хотим улучшить память и для этого только лишь тестируем её, не предпринимая никаких других действий, мы не достигнем нужного результата.

Будьте честны сами с собой

Весьма заманчиво искать ответы в книге, в советах друзей, в интернете или просто лгать самому себе. Но это всего лишь виды самообмана. Если мы хотим извлечь выгоду из оценки самого себя, нужно быть предельно искренними.

Примите поражение позитивно

Это абсолютно нормально, что первые результаты самотестирования будут далеки от желаемых. Не зацикливайтесь на количестве полученных баллов. Важно не только узнать о своих недостатках, но и признать свои достоинства и заслуги.  Важно понимать влияние наших собственных суждений на наши действия. Пессимизм негативно влияет на нашу работоспособность.

Отмечайте ваши успехи

Вести дневник своих достижений позволяет улучшить нашу производительность. Так можно реальнее приблизиться к желаемым целям.

Будьте организованным

Если мы действительно хотим достичь прогресса в любом деле, нужно быть методичным и последовательным, не останавливаться в поиске и достижении новых целей. Если у вас есть с этим трудности, попробуйте включить в ваше расписание с определённой периодичностью самотестирование. Это не займёт много времени и очень полезно.

Пробуйте разные виды самотестирования

Возможно, вам не нравятся тесты и вы хотите проверить себя другим способом. Это не важно, пробуйте другие способы. Даже можно их комбинировать, чтобы ещё лучше понимать собственные перспективы в учёбе или на работе.

Пользуйтесь достижениями ИКТ (информационно-коммуникационных технологий)

В настоящее время нейрообразование находится на подъеме. Благодаря открытиям в этой области и новым технологиям, создаётся большое количество ресурсов, позволяющих нам улучшить наше качество жизни. Каждый день мы всё больше узнаём о том, как учится наш мозг.

CogniFit («КогниФит») является лидером когнитивного тестирования и стимуляции. Этот инструментарий, прежде всего, создан для врачей и исследователей. Однако любой желающий может им воспользоваться. С помощью разнообразных и увлекательных интеллектуальных игр, которые предлагает «КогниФит», можно тестировать и тренировать свои когнитивные способности.

Спасибо, что прочитали эту статью. А вы иногда тестируете себя? Вам нравится этот метод? Какие стратегии вы используете? Расскажите нам об этом в комментариях.

Будем таже признательны за отзывы к материалу.

Перевод Анны Иноземцевой

Когнитивное обучение: виды обучения, гид по образованию

Что такое когнитивное обучение? Когнитивное обучение — это вся наша жизнь. Мы учимся через опыт, эмоции, новости, через наши личные отношения с другими людьми, и т.д. …Наша учёба, образование которое мы получаем, определяют то, кем мы являемся.  В этой статье мы расскажем о том, как научные знания о работе мозга можно применять в образовании. 

Нейрообразование или нейродидактика(нейропедагогика, нейрообучение). Для того, чтобы лучше учиться самим и обучать других, попробуем разобраться в том, как работает наш мозг. В этой статье вы узнаете какие формы и методы когнитивного обучения существуют.  Возможность повысить обучаемость нашего мозга — в наших руках!

Когнитивное обучение

Обычно в школах нас учат снова и снова повторять одну и ту же информацию, чтобы лучше её запомнить. Однако, как же учится мозг?  Зазубривание информации не помогает нам развить наш потенциал, раскрыть способности и личность, то, кем мы являемся, добиться целей и успеха…

Наша учёба и образование определяют нашу жизнь. Тем не менее, несмотря на все открытия, которые были сделаны в области когнитивного обучения, его формы и методы, как правило, не используют в образовании. Для качественного образования нужно научиться учить с умом, учитывая все особенности и характеристики нашего мозга. Когнитивное обучение — что это? Какова характеристика когнитивной технологии обучения?

Концепция когнитивного обучения основана на использовании эмоций, внезапности, движения и специальных инструментов нейрообразования, способствующих развитию когнитивных способностей каждого человека.        

Когнитивное обучение:  согласно словарю RAE (Королевская академия испанского языка), учиться — это приобретать какие-либо знания посредством изучения или опыта. С другой стороны, термин «когнитивный» относят к понятию «когнитивность» (познание) —   способности человека приобретать знания через восприятие и органы мозга. Под концепцией когнитивного обучения подразумевают происходящие в организме при получении новой информации процессы, начинающиеся в органах чувств, идущие через когнитивную систему и завершающиеся ответной реакцией на производимый информацией эффект.

Способность учиться, это, пожалуй, то, что больше всего выделяет нас среди других живых существ нашей планеты в процессе эволюции. Мы являемся живым примером и доказательством того, что, благодаря постоянному и беспрерывному обучению, человечество достигло того уровня жизни и развития, которое мы сейчас наблюдаем.

Наш мозг является проводником и хранителем этих знаний. Но не обольщайтесь. По мере развития, человек приобретает всё больше знаний. «Мы становимся умнее». Это может навести на мысль: чем больше мы учимся, тем умнее становимся. Однако это не так. Что действительно работает — это то, как мы учимся. Мы можем использовать знания об особенностях работы нашего мозга, чтобы понять, как легче и качественнее запомнить информацию.

Виды обучения

1. Имплицитное обучение

Имплицитное обучение — это обучение, при котором мы не осознаем, что получаем знания, т.е. образовательный процесс происходит неосознанно.

Основной характеристикой этого вида когнитивного обучения является его непреднамеренность, поскольку обучающийся не знает о том, что он учится, а процесс обучения заключается в автоматическом выполнении каких-либо действий.

Некоторые виды деятельности мы осваиваем непреднамеренно, например, разговор или ходьба. Мы запоминаем многие вещи неосознанно, имплицитно.

2. Эксплицитное обучение

В отличие от имплицитного обучения, эксплицитное поведение характеризуются намерением учиться и осознанием этого. Можно привести множество примеров эксплицитного обучения, например, чтение этой статьи — также пример эксплицитного обучения, поскольку вы её читаете с целью приобрести знания.

Эксплицитное обучение, являясь осознанным, требует внимания и усилий для продолжения учёбы.

3. Кооперативное и коллаборативное обучение

Кооперативное обучение — это обучение в группе. Например, когда школьник выполняет задания вместе с одноклассником или одноклассниками. Целью этого вида обучения является то, чтобы каждый обучался согласно своим способностям и одновременно учился работать в команде и улучшал результаты командной работы.    

Четырьмя столпами когнитивного обучения являются: позитивная взаимозависимость, индивидуальная ответственность, равное участие и одновременное взаимодействие.

Похожим (однако, не идентичным) является коллаборативное обучение. При этой форме обучения, как правило, человек, который даёт тему или задание для группы (преподаватель, воспитатель и т.д.), находится вне её.

Учиться вместе — учиться лучше

4. Смысловое обучение

Этот вид обучения включает когнитивную, эмоциональную и мотивационную составляющую и представляет собой процесс организации информации и ее связи с накопленным ранее учеником опытом. Новая информация накладывается на наш опыт. Таким образом, полученное знание становится уникальным для каждого человека, поскольку наш жизненный опыт различается. Это как учиться через призму собственного восприятия.

5. Ассоциативное обучение

Если вам известно о собаках Павлова, то вы уже наверняка знаете что такое ассоциативное обучение.  Оно предполагает связь между определённым стимулом и поведением. В случае с собаками Павлова при их кормлении звонили в колокольчик, в результате чего каждый раз при звуке колокольчика у собак начинала выделяться слюна.

6. Привыкание и сенсибилизация: неассоциативное обучение

Эти два процесса являются составляющими одного и того же вида обучения: неассоциативного. Данный вид обучения определяет происходящие в нас перемены в результате действия постоянного стимула или раздражителя. Привыкание является примитивным видом научения, позволяющим нам адаптироваться к окружающей среде. Это повседневное и очень часто встречающееся явление в наши дни. Оно происходит, когда мы прекращаем обращать внимание на какой-то раздражитель или стимул (уменьшение ответа на стимул). Хороший пример привыкания демонстрируют люди, живущие рядом с шумной автострадой. Сначала они слышат сильный шум, а по прошествии нескольких недель происходит привыкание, и этот шум уже не мешает так как ранее.

С другой стороны, сенсибилизация является обратной реакцией: наш ответ на повторяющийся символ увеличивается. Другими словами, чем чаще повторяется стимул, тем больше мы на него реагируем. Сенсибилизация является очень примитивным и адаптивным видом обучения.

7. Обучение методом открытия

Когда мы активно ищем какую-то информацию и нашим мозгом овладевает любопытство, мы обучаемся в результате сделанного открытия. При этом виде когнитивного обучения, человек изучает, интересуется, запоминает, соотносит различные понятия и адаптирует их к своей когнитивной схеме.

8. Наблюдающее обучение или имитация

При этом виде опосредованного обучения происходит подражание какой-либо модели. В этом когнитивном процессе задействованы зеркальные нейроны. Имитация — мощное оружие обучения.

9. Эмоциональное обучение

Этот вид обучения предполагает эмоциональное развитие индивидуума. Эмоциональный интеллект развивается на базе этого вида вида обучения, которое помогает научиться управлять собственными эмоциями. Кроме того, эмоции играют важнейшую роль для других видов обучения, о которых мы расскажем дальше.

10. Обучение через опыт

Наш опыт — лучший учебник. Мы запоминаем уроки, которые нам непрестанно подкидывает жизнь. Этот вид обучения одновременно является как очень мощным, так и весьма субъективным, поскольку, как и при осмысленном обучении, все мы очень разные, и наш жизненный опыт различен.

11. Обучение через память

Этот вид обучения основан на использовании памяти, на закреплении в ней определённой информации.  Отличие смыслового обучения от обучения через память заключается в том, что последнее работает как самописец, и нет необходимости, чтобы учащийся понимал то, что он запоминает.

12. Рецептивное обучение

Это пассивный вид обучения, основанный на том, что ученик только получает информацию, которую он должен запомнить. Пример данного вида обучения — в классе на уроке, когда ученики, сидя за партой, слушают учителя.

13. Метакогнитивные стратегии

Важно упомянуть эти стратегии для того, чтобы лучше понять как мы учимся. Научиться учиться. Познать самого себя, свои способности и навыки, чтобы понять, как лучше учиться в зависимости от ситуации. 

Каждый человек — это целый мир. Совершенного и универсального для всех метода обучения не существует. Поэтому знать свои сильные и слабые стороны полезно при обучении.

Когнитивные методы обучения: теория и практика

Хотя за последние тридцать лет было сделано много открытий о мозге и о том, как мозг учится, большинство образовательных систем базируется на ошибочной модели обучения. Читать и учить наизусть предложения из книги — не путь к знаниям. Исследования показали, что другие факторы, такие как спорт, эмоции, фактор внезапности, экспериментирование являются прекрасными составляющими образовательного процесса.

Значение эмоций

При обучении очень важно испытывать эмоции. Эмоция — это цемент для воспоминаний.  По словам Франсиско Мора, «бином эмоция-познание, присущий человеческому мозгу, неразрывен».

Получаемая нами через органы чувств информация, прежде, чем попасть в кору головного мозга, проходит по лимбической системе. Частью лимбической системы является миндалина, одна из самых примитивных частей нашего организма. Миндалина активизируется в ситуациях, которые она считает важными для выживания, и является крупнейшим хранителем воспоминаний.

Наверняка вы лучше помните, как отпраздновали свой день рождения, чем какой-либо рабочий или учебный день пару недель назад.

Заниматься спортом и учиться

Проведённые исследования показали, что спорт не только повышает физическую работоспособность, но и улучшает производительность и обучаемость. При занятии спортом высвобождаются определённые белки, усиливающие пластичность мозга, что, в свою очередь, способствует созданию новых нейронов, синапсов и нейронных связей.

Согласно утверждениям испанской обсерватории здоровья детей и подростков, физическая активность способствует поддержанию и даже улучшению ментального здоровья и когнитивной работоспособности.  

Спорт, кроме прочих преимуществ, способствует повышению когнитивных способностей человека, в частности:

— Улучшаются успеваемость и концентрация внимания.

— Снижается риск приобретения депрессии или тревожного расстройства.

Улучшается настроение и эмоциональное состояние.

Движение — хороший способ обучения

«Окна времени»

Говоря об обучении, необходимо упомянуть такое понятие, как окна времени.

«Окна» — это нейрообразовательный термин, подразумевающий под собой отрезки времени, когда обучение наиболее оптимально. По словам Франсиско Мора,  речь идет о критических временных периодах, при которых то или иное обучение наиболее эффективно.

Научиться говорить мы можем на любом этапе нашей жизни, но наиболее оптимальное для этого время — возраст до трех лет. Позднее придётся приложить значительно больше усилий, и не факт, что результат будет таким же высоким.

С учётом этой теории, как утверждает Хайме Романос, негативно влияет на мозг маленьких детей необходимость сидеть на уроке в школе тихо, спокойно, без движения. Откройте для себя теорию Пиаже об этапах когнитивного развития детей.

Ошибки преподавателей

Не использовать «окна времени»

Учитывая накопленные знания о работе мозга и оптимальных образовательных стратегиях, вы, вероятно, подумаете, что все эти знания были учтены в современной образовательной системе. Однако это далеко не так. Мы учим неправильно. Если бы мы учитывали «окна времени», то не усаживали бы маленьких детей за парты, поскольку дети в этом возрасте должны учиться, находясь в движении. Или бы не излагали «сухие» теоретические факты подросткам, чей мозг совершенно эмоционален.

Использовать один и тот же метод обучения

В классах и аудиториях, похоже, преобладает рецептивное обучение или обучение через память, абсолютно «механические» и пассивные формы обучения, не использующие всех преимуществ и возможностей нашего мозга.

Как нужно учить?

Хороший вопрос. Безусловно, образовательная система нуждается в изменениях, и довольно сложных для реализации, однако не настолько, чтобы не начать пользоваться знаниями о работе человеческого мозга, которыми мы располагаем.

Применять движение, эмоции, внезапность, чтобы заинтересовать, «разбудить» обучающихся. Мы сделали много научных открытий последние годы, и настало время использовать эти знания в образовании. Откройте для себя онлайн платформу — лидер в области нейрообразования.

Будем признательны за отзывы и комментарии к статье.

Перевод Анны Иноземцевой

Всё о нейрообразовании: что это такое, для чего предназначено и как применять его методы в школе и дома

Что такое нейрообразование, для чего оно служит? Нейрообразование или нейродидактика или нейропедагогика — новый взгляд на образование, базирующийся на внедрении образовательных стратегий и технологий, разработанных на основе исследований в области функционирования головного мозга. Эта новая образовательная дисциплина объединяет знания в области нейронауки, психологии и образования с целью оптимизации образовательного процесса и обучения. Мы расскажем о нейрообразовании всё: что это и для чего предназначено. Также мы дадим несколько советов о том, как использовать нейродидактику на уроке и дома. Нейрообразование изменит подход к детскому образованию и обучению. Пользуйтесь последними научными открытиями о ресурсах человеческого мозга и его способностях приобретать новые знания, чтобы повысить качество обучения!

Что такое нейрообразование. Фото: Alina Grubnyak, Unsplash.com

Что такое нейрообразование? Понятие и определение

Нейродидактика или нейрообразование или нейропедагогика — это наука, объединяющая другие — неврологию и образовательные науки, в которой образовательная психология играет ключевую роль.

Речь идёт о научно разработанном проекте, в котором собраны в единое целое все имеющиеся знания о принципах работы головного мозга и об образовательных процессах. Как правило, нейрообразование направлено на формирование учебных навыков у школьников.

Узнайте об основных способностях своего мозга с помощью инновационного Общего когнитивного теста CogniFit.

Нейрообразование или нейродидактика (нейропедагогика) — новая сфера исследований, в которой сотрудничают как преподаватели, так и нейроученые. В этой области с целью совершенствования методов обучения и школьных образовательных программ используются последние достижения в области нейронауки, психологии, когнитивной науки и образования.

Динамика процесса обучения построена на нейронауках, основной задачей которых является применение в школьной среде знаний о том, как обучается головной мозг и что стимулирует развитие его познавательных и иных функций.

Факторы, влияющие на нейрообразование

В нейропедагогике используются все открытия и достижения нейронауки и когнитивных наук за последние 25 лет. Наиболее значимые из них:

1. — Пластичность мозга и нейрогенез

Пластичность мозга или нейропластичность — одно из наиболее значимых открытий в области нейронауки. Наш мозг подвижен, «пластичен», другими словами, способен адаптироваться на протяжении всей жизни. Кроме того, он способен постоянно создавать новые нейроны и нейронные связи при его соответствующей стимуляции.

2. — Зеркальные нейроны

Зеркальные нейроны — группа мозговых клеток, которые активируются, когда мы выполняем какое-либо действие, а также когда наблюдаем за выполнением этого действия другими людьми. Это же происходит и при выражении эмоций. Поэтому считается, что зеркальные нейроны являются основой эмпатии и умения говорить. Знания о зеркальных нейронах очень важны для нейропедагогики или нейродидактики.

3. — Эмоции и обучение

Эмоции взаимосвязаны с когнитивными процессами, поэтому ключевым в нейрообразовании является умение управлять эмоциями для того, чтобы они не только влияли, но и способствовали процессу обучения. Детей необходимо научить осознавать и контролировать свои чувства и поведение. Важно, чтобы они понимали, когда злятся или грустят, и умели управлять своими эмоциями.

Кроме того, высокий уровень стресса затрудняет процесс обучения, поэтому очень важно создать благоприятную учебную атмосферу, без стрессов, и научить детей управлять своей тревожностью.

Однако повысить производительность обучения помогает не только умение управлять негативными эмоциями, но и изучение материала, способного вызвать у нас эмоции. Такой материал запоминается лучше и надолго. Это называется осмысленное обучение.

4. — Расстройства обучения

Достижения в области изучения нарушений развития учебных навыков у школьников позволяют не только применить персональный подход к таким детям, но и предоставить им лучшие инструменты нейропедагогики для преодоления этих проблем.

5. — На нас влияют как генетика, так и полученный опыт

Почти с самого появления психологии как науки продолжался спор о том, генетика или наш жизненный опыт влияют на то, кем мы являемся на самом деле. Сегодня большинство экспертов сходятся во мнении, что и то и другое является ключевым для нашего развития. Генетика закладывает основы наших навыков и способностей, в то время как жизненный опыт будет определять их. Несмотря на то, что у детей может быть предрасположенность к тем или иным видам деятельности, какие-то навыки и способности могут быть развиты лучше или хуже, тем не менее, это можно изменить или развить.

Другие области исследования в нейрообразовании — тренировка мышления, усиление рабочей памяти и консолидации памяти, восстановление воспоминаний и лечение расстройств обучения.

Видео рассказывает о том, как различные знания в области психологии и нейронауки влияют на процесс обучения детей и чем может помочь нейропедагогика в школе.

Не забудьте включить субтитры на русском языке.

Образовательная онлайн платформа CogniFit (“КогниФит») — лидер школьного нейрообразования

Нейронаука и нейродидактика с каждым днём играют всё большую роль в школах, стремящихся оптимизировать свои учебные процессы. Образовательная нейротехнология “КогниФит», основанная на нейрообразовании, используется во многих школах во всём мире и демонстрирует очень высокие результаты, особенно среди учеников со специальными образовательными потребностями и трудностями обучения.

Платформа «КогниФит Нейрообразование» для школы — это научно разработанный инструментарий для преподавателей, созданный для того, чтобы помочь учителям выявить неврологические причины неуспеваемости школьников и помочь восстановить основные нейрокогнитивные функции детей.

Как это работает? Первое, что должны сделать ученики — пройти когнитивный тест.

Все игры для ума платформы «Когнифит Нейробразование» были разработаны научным путём. Их высокая эффективность в оценке сильных и ослабленных когнитивных функций, отвечающих за обучение (внимание, память, восприятие и мышление), подтверждена клиническими испытаниями.

По результатам первоначального тестирования учебная платформа «КогниФит» автоматически создаёт программу индивидуальной тренировки мозга, направленную на улучшение нейрокогнитивных способностей учащегося.

Школьная неуспеваемость — одна из самых больших проблем образовательной системы. Именно поэтому так необходимо использовать знания о мозге человека в образовании, внедрять и применять в школьных заведениях нейрообразовательные инструменты для того, чтобы дети могли повысить обучаемость.

Нейрообразование для педагогов

Основной областью применения нейрообразования или нейродидактики, конечно же, является школа — место, где дети получают знания.

Для того, чтобы сделать учебный процесс максимально эффективным, преподаватели должны понимать, как устроен головной мозг, как он запоминает, обрабатывает, записывает, хранит и вспоминает информацию. Кроме того, учителя должны знать о том, что структура школьного класса, задания, которые выполняют ученики, слова и эмоции значительно влияют на развитие мозга школьников и манеру их обучения.

Итак, мы уже знаем, что с помощью достижений нейронауки можно значительно повысить успеваемость в школе. Как же применять их в учебном процессе? Самое главное — не только пассивно изучать, но и применять полученную информацию на практике.

1. Создавайте положительную эмоциональную атмосферу на уроке

Очень важно, чтобы воспитатели и педагоги поддерживали позитивный климат в классе, доверительные и доброжелательные отношения с учащимися. Необходимо уметь контролировать свои эмоции, быть позитивно настроенным и создавать благоприятную атмосферу на уроке, избегать чрезмерно стрессовых ситуаций. Небольшой уровень стресса на занятиях необходим — это мотивирует и поддерживает активность учеников. Однако сильных стрессов стоит избегать — они плохо сказываются на производительности. Также полезно, и не только в учебных целях, научить школьников контролировать свой собственный стресс и прочие негативные эмоции.

2. Используйте на уроке онлайн платформу «Когнифит Нейрообразование»

Данная образовательная нейротехнология была разработана специально для педагогов. С её помощью учителя без специального образования в области нейродидактики и психопедагогики смогут повысить качество учебных процессов в школе. В чём может помочь онлайн платформа «КогниФит Нейрообразование»?

  • Изучить и расширить свои знания о процессах головного мозга, отвечающих за обучение и психомоторное развитие
  • Улучшить методики и дидактики обучения
  • Оценить учащихся с научной точки зрения и помочь выявить когнитивные нарушения, влияющие на обучение, предотвратить школьную неуспеваемость
  • Улучшить образовательные методики и дидактики для оптимизации учебного процесса и повышения качества преподавательской деятельности
  • Исправить нарушения обучаемости у детей, усилить познавательные функции

3. Возможности эмоциональной методики обучения

Эмоции очень тесно связаны с памятью. Мы гораздо лучше запоминаем, когда информация вызывает у нас эмоции. Именно поэтому хорошая стратегия нейропедагогики заключается в создании эмоциональных связей с тематикой обучения. Эти эмоциональные связи можно создать с помощью определенных задач и упражнений, которые эмоционально вовлекут школьников в изучаемый материал. Например, можно объединить изобразительное и исполнительское искусство таким образом, чтобы активировать эмоции детей и тем самым повысить обучаемость.

4. Использовать разные методы и стили обучения

Мы можем повысить успеваемость школьников, используя различные стили обучения, задания и учебный материал. Все дети запоминают по-разному. Одни больше визуалы, другие – кинестетики, и т.д. Используя картинки, видео, опытные, интерактивные и музыкальные занятия…тем самым мы на практике применяем нейрообразование для стимуляции чувств ребёнка. Таким образом, обучение становится целостным и эффективным для всех детей.

5. Поддерживать оптимальные условия окружающей среды

Как применять стратегии нейрообразования на уроке? Школьники лучше учатся в определенных условиях. У нас хорошо развито зрение, и визуальные стимулы воспринимаются учащимися лучше всего. Кроме того, структура урока должна быть динамичной – это повысит внимательность детей. Разнообразие, порядок и красота, включённые в каждый этап обучения, пойдут на благо всего учебного процесса. Спокойная фоновая музыка поможет ученикам сконцентрироваться, расслабиться и почувствовать себя комфортно. Естественное освещение также поможет создать оптимальные условия для учёбы: темнота в классе и флуоресцентное искусственное освещение не подойдут.

6. Используйте различные способы повторения учебного материала

Один из самых лучших способов запомнить и закрепить в уме информацию надолго – это повторение. Однако повторение пройденного материала одним и тем же способом может быстро наскучить детям. Поэтому отличной нейрообразовательной стратегией является применение различных заданий и упражнений, делающих процесс повторения разнообразным. Таким образом дети смогут закреплять полученную информацию различными способами. 

7. Возможности смыслового обучения

Ключевым для долговременного оптимизированного запоминания и поддержки мотивации является понимание учащимися полезности получаемых знаний. Смысловое обучение помогает применять знания в реальной жизни, ответить на вопрос: «зачем мне это нужно?».

Хорошей нейрообразовательной стратегией является использование на уроке реальных упражнений, исследований, постановка опытов, создание метафор и аналогий, изучение причинно-следственных связей, анализ возможностей и перспектив, актёрские упражнения на развитие творческого мышления.

8. Давайте обратную связь

Обратная связь играет важнейшую роль в процессе нейропедагогики и обучения. Давать обратную связь, другими словами, похвалить и указать на то, что можно сделать лучше – основа для учебной ориентации школьника. Поставить оценку и выделить ошибки красным цветом недостаточно. Необходимо хвалить и корректно объяснять ошибки. Тем самым мы мотивируем учащихся и даём конкретные рекомендации по повышению успеваемости.

Нейрообразование для родителей

Родители — важнейшая опора в воспитании и образовании детей. Знания о функционировании головного могза помогут им установить с ребёнком эмоциональную связь и наладить воспитательную работу. Родители смогут мотивировать детей к обучению, полностью раскрыть их потенциал и поддерживать оптимальный уровень психического здоровья. Существуют упражнения для тренировки когнитивных функций мозга для всей семьи.

1. Улучшайте обучаемость детей, повышая их самооценку

Нейрообразование для родителей: здоровая самооценка имеет ключевое значение для успешной учёбы. Признание умений и способностей детей будет мотивировать их прилагать усилия и учиться. Очень важно не сравнивать ребёнка с его братьями, сёстрами или другими детьми, так как эти сравнения занижают самооценку, подавляют ребёнка и вынуждают его вести себя в нейсвойственной ему манере. Вместо этого мотивируйте и помогайте развиваться. Здесь можно ознакомиться с тем, как повысить самооценку у детей.

2. Не пресекайте креативность детей

Что такое креативность? Мы не понимаем, что иногда, сами того не желая, мы пресекаем креативность, творческую активность наших детей. Не прерывайте своих детей если они играют, на чём-то сосредоточены или чем-то мотивированы. Разрешайте играть с другими детьми, гулять и играть на свежем воздухе. Также не нужно следить за ними: если дети знают, что за ними наблюдают, у них пропадает творческая жилка и желание экспериментировать . Важность творческого мышления.

3. Помогайте им применять знания в реальной жизни

Помогая ребёнку с уроками, объясните ему, как он может использовать получаемые знания в своей жизни. Такой подход является хорошим примером применения стратегии нейрообразования или нейродидактики в домашних условиях. Так дети не только смогут лучше учиться, но и понять полезность того, что они изучают.

4. Убедитесь, что Ваш ребёнок отдыхает качественно

Родителям необходимо понять, что качественный сон — это основа оптимальной производительности и обучаемости детей. Во время сна мы не только отдыхаем и восстанавливаемся, но и закрепляем полученные знания. Убедиться, что Ваш ребёнок спит не только полноценно (дети должны спать 9-10 часов), но и качественно, также является отличным примером использования стратегии нейропедагогики. Дело в том, что ребёнок может много спать, но не отдыхать при этом. Обязательно обращайте внимание на такие признаки, как апатия, отсутствие аппетита и нежелание что-либо делать, раздражительность, которые могут быть последствиями недосыпания.

5. Физически-активный образ жизни помогает учёбе

Физическая активность способствует повышению обучаемости. Если Вашему ребёнку нравится двигаться в процессе учёбы или запоминания чего-либо, разрешите ему это делать. Это поможет ребёнку расслабиться и лучше освоить материал.

Физическая активность активирует мозг и питает его кислородом, способствуя тем самым обучаемости, и ее использование также является хорошей нейрообразовательной стратегией. До и после уроков дайте рёбенку побегать, попрыгать или просто погулять.

Дополнительные спортивные занятия также отличный вариант, кроме того, они помогают детям социализироваться, развлекаться, расслабляться и сокращают риск развития детского ожирения.

Нейрообразование и трудности обучения

Нейрообразование может помочь учащимся с проблемами обучаемости. Нейронаучные знания не только помогают нам понять как мозг учится, но также и как работает мозг, испытывающий затруднения с обучением.

Существуют различные виды проблем, связанных с обучаемостью. С помощью онлайн платформы «КогниФит» можно пройти тестирование и начать тренировки для стимуляции и развития когнитивных функций мозга с целью преодоления трудностей, связанных с обучаемостью.

Нейрообразование или нейродидактика помогают максимально адаптировать образовательный процесс с целью повышения обучаемости детей, испытывающих трудности с поддержанием высокой производительности на занятиях.

Самое главное, в случае возникновения трудностей с обучением как дома так и в школе, понять, с какими именно проблемами мы имеем дело, какие трудности испытывает ребёнок и как работает его мозг. Таким образом, мы получим все необходимый инструментарий нейропедагогики для того, чтобы адаптировать учебный процесс с учётом этих знаний и разработать стратегии для повышения обучаемости.

Мифы нейронауки

Одна из целей применения нейронаучных знаний в образовании — развенчание серии мифов и представлений учителей и преподавателей о развитии детского мозга. Вот примеры этих мифов:

  • Существуют определенные критические периоды, в течение которых мы ДОЛЖНЫ выучить определенные вещи.
  • Мы используем только 10% ресурсов мозга. Даже существует миф о том, что если бы мы использовали свой мозг на все 100%, то обладали бы супервозможностями. Это представление абсолютно неверно. Мы используем наш мозг полностью.
  • Я использую правое полушарие, а Вы — левое. Несмотря на то, что у нас два полушария головного мозга, это вовсе не означает, что одно используется больше другого. Известно, что функции каждого полушария различаются, однако оба мы используем одинаково.
  • Если Ваш ребёнок будет слушать Моцарта, он будет умнее. Много исследований, например это, показывают, что это не так.
  • Многозадачность — хороший способ работы. Но мы знаем, что это не всегда так и зависит от способностей конкретного человека.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Благодарим вас за внимание и будем очень признательны за вопросы и комментарии к данному материалу.