Как поднять настроение

Хорошего настроения! Как поднять настроение: 10 трюков на каждый день

 

  “Нет настроения, ничего не хочется делать…” Знакомо? Зачастую наше расположение духа далеко не такое хорошее, как могло бы быть. Многие из ситуаций, которые мы […]

Continue reading »
Все на свете говорят об этом. Что такое осознанная медитация Mindfulness и как она практикуется?

Все на свете говорят об этом. Что такое осознанная медитация Mindfulness и как она практикуется?

 

  Mindfulness – это техника медитации, которая получила свою популярность ещё несколько лет назад. Она также известна как осознанная медитация или медитация осознанности. Но до сих […]

Continue reading »
Почему мы подвержены прокрастинации? Количество накопившихся дел нас парализует, и мы не в силах сделать ничего из запланированного

Прокрастинация: что заставляет нас всегда откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?

 

  Вы один из тех, кто все делает в последний момент? У вас было две недели, чтобы начать работу над новым проектом, но вы пальцем […]

Continue reading »
Многозадачность

Многозадачность: делать несколько задач одновременно – это хорошо или плохо?

 

  Что для нас многозадачность – польза или вред? Все мы часто делаем несколько  вещей в один и тот же момент времени, говорим по hands-free […]

Continue reading »
Музыка влияет на настроение и эмоции

Значение музыки для мозга: откройте для себя силу музыки и 7 способов её влияния на человека

 

  Музыка окружает нас. Мы – музыкальные существа. Музыка делает нас счастливыми, даёт нам уверенность, она волнует нас и заставляет нас плакать. Всегда найдется подходящий […]

Continue reading »
Что вызывает у нас стресс? Может ли стресс быть адаптивным?

Стресс и различные ситуации, которые его провоцируют. Может ли стресс быть адаптивным?

 

  «У меня стресс». Мы все испытывали стресс в той или иной ситуации. Вероятно, стресс является одной из тех врожденных реакций организма, которые нам доставляют […]

Continue reading »
Как улучшить память и способности наблюдения

Как улучшить память? 10 полезных советов на каждый день

 

  Как мы можем улучшить нашу память? Многие из нас думают, что наша память является врожденной и поэтому не делают ничего, чтобы ее улучшить. Мы […]

Continue reading »