Мнительность

Что такое мнительность, её причины и проявление. Как избавиться от мнительности?

 

  Что такое мнительность? Мнительный человек – какой он? “Я стала очень мнительной и боязливой, постоянно себя накручиваю…” “Я очень мнительна, постоянно думаю о том, […]

Continue reading »
Техники дыхания: успокоиться и расслабиться

Дыхательная гимнастика: упражнения на каждый день. Как правильно дышать?

 

  Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут […]

Continue reading »
Норадреналин: гормон хищников, ярости ти стресса

“Гормон хищников” норадреналин: полное руководство по гормону ярости и стресса

 

  Норадреналин известен как “гормон хищников”, гормон ярости и стресса, ненависти и вседозволенности, злобы и … гениальности. Знаете ли вы о том, что когда ваше […]

Continue reading »
La aerofobia es el miedo irracional a viajar en avión

Я боюсь летать! Что такое аэрофобия и 10 советов как её преодолеть

 

  Настал сезон отпусков: вы уже распланировали маршрут и находитесь в предвкушении долгожданного отдыха, ищете гостиницу, билеты на самолёт… Для кого-то это удовольствие, однако для […]

Continue reading »
Cómo controlar la ira. Aprende técnicas de relajación y respiración..

Управление гневом: 11 советов как контролировать гнев и раздражение

 

  Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции? Сколько раз в нашей жизни мы задавались этим вопросом… […]

Continue reading »
Что такое ОКР: обсессивно-компульсивное расстройств

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)? Тревожность, которая не отпускает

 

  Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство, называемое также обсессивно-компульсивный синдром или ОКС или синдром навязчивых состояний – одно из самых серьёзных по степени поражения страдающих […]

Continue reading »
Агорафобия

Агорафобия: 6 симптомов, причины и проявление

 

  Определите признаки и симптомы агорафобии. Агорафобия – это боязнь и избегание мест скопления людей, страх выйти из дома. В это трудно поверить, но многие живут с […]

Continue reading »
Типы нейротрансмиттеров: изображение Roger Ressmeyer / Corbis

Типы нейротрансмиттеров: когда химия влияет на самочувствие

 

  Каждый из нас не раз испытывал ощущение тоски, апатии, снижения жизненной энергии, или же одновременно чувствовал себя преисполненным эмоций и обессиленным без видимой на […]

Continue reading »
Распространенные симптомы тревожности

12 cимптомов тревожности: страх обостряет чувства, тревожность парализует

 

  Распространенные симптомы тревожности. «Я постоянно слишком переживаю по поводу того, что происходит со мной каждый день», «Я чувствую себя напряженным и раздражительным, и по […]

Continue reading »
Por qué es importante mantener la calma. 10 maneras de mantener la calma.

Как сохранять спокойствие? 10 советов о том, как оставаться спокойным в любой ситуации

 

  Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка […]

Continue reading »