{"id":145127,"date":"2025-02-25T12:32:23","date_gmt":"2025-02-25T12:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=145127"},"modified":"2025-06-26T12:21:27","modified_gmt":"2025-06-26T12:21:27","slug":"chronic-stress-pushes-the-mind-into-autopilot-mode-new-research-finds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/chronic-stress-pushes-the-mind-into-autopilot-mode-new-research-finds\/","title":{"rendered":"\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c &#8220;\u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0430&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><em>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8220;\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0435&#8221;.<\/em> <em>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/em> <em>\u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Nature, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438.<\/em> <em>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-145088\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-600x400.jpg 600w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Chronic-Stress-Sparks-Automatic-and-Repetitive-Actions-New-Study-Reveals-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c &#8220;\u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0430&#8221;<\/em>. <em>\u0424\u043e\u0442\u043e Shutterstock<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0416\u0430\u043a\u043b\u0438\u043d \u0414\u0436\u043e\u0432\u0430\u043d\u044c\u0435\u043b\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0422\u0435\u043c\u043f\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (\u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u044f, \u0448\u0442\u0430\u0442 \u041f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043b\u044c\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0421\u0428\u0410) \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u041a\u0435\u0439\u0442 \u0412\u0430\u0441\u0441\u0443\u043c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435. \u0418\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/chronic-stress-changes-how-we-hear-everyday-sounds-study-finds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/mental-fatigue-proven-to-trigger-aggression-and-poor-decision-making\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/a> \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0414\u0436\u043e\u0432\u0430\u043d\u044c\u0435\u043b\u043b\u043e \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u043b \u0435\u0451 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/brain-function\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0438\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u044b\u0448\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0412 \u0438\u0445 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f &#8211; \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0445 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044b \u043a\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0432\u044b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u00ab\u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b \u0434\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041c\u044b\u0448\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043c\u044b\u0448\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/didyou-know\/neurons\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438<\/a>. \u041e\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u044f\u0445, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441 \u0434\u043e\u0440\u0441\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u0443\u043c\u043e\u043c &#8211; <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain-parts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043e\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>\u0412\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0438:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043a \u0434\u043e\u0440\u0441\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u0442\u0443\u043c\u0443, \u0431\u044b\u043b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u043b \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443: \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u041e\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u00ab\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043f\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"724\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-145102\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-300x212.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-768x543.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-1536x1086.jpg 1536w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-2048x1447.jpg 2048w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-1200x848.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/agency-young-adult-profession-stressed-black-1400x990.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><em><em>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/em><\/em><\/em> <em>\u0424\u043e\u0442\u043e Freepik<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442&#8221;, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> \u0421\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043f\u0438 &#8211; \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 &#8211; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> \u0412 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0451\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043e\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445, \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430: \u043e\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/shifting\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a> &#8211; \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0434\u0443\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/science\/working-memory\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/mark><\/a>, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0432 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/executive-function-training\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/mark><\/a> \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/study-stress-management-may-help-impulsive-people-avoid-rash-decisions-when-bored\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c<\/mark><\/a>. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/mindfulness-proven-as-effective-as-antidepressants-in-treating-anxiety-disorders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/mark><\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>\u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0434:<\/strong><\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c<mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"> <\/mark><a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/short-sleep-and-high-blood-pressure-linked-to-accelerated-brain-aging-and-cognitive-decline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/mark><\/a><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\"><a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/short-sleep-and-high-blood-pressure-linked-to-accelerated-brain-aging-and-cognitive-decline\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">,<\/a> \u043f<\/mark>\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/chronic-inflammation-identified-as-key-driver-behind-depression-study-reveals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\"><mark style=\"background-color:#ffffff\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<\/mark><\/a>, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432:<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439:<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0426\u0435\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430:<\/strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430:<\/strong> \u0412 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0414\u0436\u043e\u0432\u0430\u043d\u044c\u0435\u043b\u043b\u043e \u0438 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b &#8211; \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 &#8211; \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8220;\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442\u0435&#8221;. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043a \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Nature, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":145093,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078,2034],"tags":[4109,4512,3906,3661,3781],"class_list":{"0":"post-145127","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","8":"category-brain-health-neuroscience-ru","9":"tag---ru","10":"tag-4512","15":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}