{"id":148155,"date":"2017-07-06T09:19:35","date_gmt":"2017-07-06T09:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/"},"modified":"2025-06-11T13:58:33","modified_gmt":"2025-06-11T13:58:33","slug":"%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f<\/strong> \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438? \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430? \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0435\u0451 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, \u0435\u0451 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/diogenes-syndrome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c<\/a> \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0451\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.   <\/em><\/p>\n\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e, \u043d\u043e <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/know-your-brain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/projective-tests\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c<\/a> \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0435.   <\/p>\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442?<\/strong>  \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435). \u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b. \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u201c\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u201d \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/strong>   <\/p>\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438. <\/p>\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445? \u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438: \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. <\/p>\n\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-and-its-relationship-with-umami-or-fifth-flavor\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c?<\/h2>\n\n<p>\u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b (\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439). \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441 \u041a\u0438\u043a\u0443\u043d\u0430\u044d \u0418\u043a\u0435\u0434\u043e\u0439 \u0432 1908 \u0433\u043e\u0434\u0443.  <\/p>\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0441\u0443\u043c\u0435\u043b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 &#8211; \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n\n<p>\u201c\u0423\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d \u043f\u043e-\u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u201c\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u201d, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043e\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/rhotacism\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a> \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430. \u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0427\u0430\u0440\u043b\u044c\u0437 \u0426\u0443\u043a\u0435\u0440 \u0432 2001 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430. <\/li><\/ul>\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u201c\u043c\u043c\u043c\u201d, \u043b\u0438\u0431\u043e \u201c\u0443\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e!\u201d \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438: \u201c\u042f \u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/nail-biting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u043d\u0430\u044e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443<\/a> \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c!\u201d <\/p>\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/why-is-it-impossible-to-stop-thinking-constant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c<\/a> \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f (MSG). \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c&#8221; \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u043d\u0430\u043c\u0435\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e &#8220;\u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-and-what-other-names-does-it-have\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442?<\/h2>\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>E-621<\/li><li>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/li><li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438<\/li><li>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d<\/li><li>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430<\/li><li>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d<\/li><li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438<\/li><li>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/li><li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430<\/li><li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430<\/li><li>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-and-what-food-contains-it\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f?<\/h2>\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u201c\u0443\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443\u201d \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u201c\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438\u201d: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438<\/li><li>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b<\/li><li>\u041f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442\u044b<\/li><li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f &#8230;<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b<\/li><li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b<\/li><li>\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/li><li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441<\/li><li>\u0424\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434 (\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b, \u043a\u0435\u0431\u0430\u0431\u044b, \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b &#8230;)<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-msg-effects-relationship-between-msg-and-obesity\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG? &#8211; \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b MSG? \u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 MSG \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/h2>\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c MSG? \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e MSG \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 E621. <\/p>\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/eating-baked-or-broiled-fish-once-a-week-boost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>. \u041d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.   <\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 MSG \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u201c\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u0432\u044f\u0437\u044c MSG\u201d \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c:  <\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0442.\u0434.:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 <strong>\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/emotional-blockage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a> \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e MSG \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, <strong>\u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/body-weight-brain-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/a>, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong>. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.   <\/li><li><strong>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/self-control\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f:<\/a><\/strong> \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 MSG \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/alien-hand-syndrome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u043e\u0437\u0433<\/a> \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0435\u0449\u0435, \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0437\u044f\u0435\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/electrical-impulses-in-the-brain-encode-protocols\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a> \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.   <\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-and-its-relationship-with-chinese-food-chinese-restaurant-syndrome\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435\u0439? &#8211; \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image wp-image-16247\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg\" alt=\"&#x427;&#x442;&#x43E; &#x442;&#x430;&#x43A;&#x43E;&#x435; MSG - &#x441;&#x438;&#x43D;&#x434;&#x440;&#x43E;&#x43C; &#x43A;&#x438;&#x442;&#x430;&#x439;&#x441;&#x43A;&#x43E;&#x433;&#x43E; &#x440;&#x435;&#x441;&#x442;&#x43E;&#x440;&#x430;&#x43D;&#x430;\" class=\"wp-image-16247\"\/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG &#8211; \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/post-retirement-job\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435.  <\/p>\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u201c\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430\u201d.<\/p>\n\n<p>\u041d\u0435\u0447\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u041a\u0432\u043e\u043a\u043e\u043c<\/li><li><strong>\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e:<\/strong> \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 MSG.<\/li><li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> 2 \u0447\u0430\u0441\u0430<\/li><li><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/strong><ul>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/naturally-relax-the-back-and-easily-relieve-pain-for-good\/\">\u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0438\u0440\u0440\u0430\u0434\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443<\/a>.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul><\/li><\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0422\u0430\u043b\u0438\u0430\u0444\u0435\u0440\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 &#8220;\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b&#8221;, \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0432: &#8220;\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/brain-scans\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0424\u0410\u041e\/\u0412\u041e\u0417 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c (JECFA), \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0421\u0428\u0410 (FDA) \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e (GRAS), \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043a \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c\u041d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443\u201d &#8211; FDA \u0421\u0428\u0410<\/p><\/blockquote>\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442? \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a MSG. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/healthy-food-healthy-brain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/a>, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-glutamate-the-neuro-transmitter\">\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440<\/h2>\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435. \u201c\u0412 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435 <strong><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/22839-glutamate\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c<\/a><\/strong>. \u0412\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.\u201d   <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-msg-recommendations\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 MSG-\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n\n<p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognitive-skills\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c<\/a>, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c<\/a>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0421 MSG \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/healthy-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/a>.<br\/>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 MSG \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438.   <\/p>\n\n<p>\u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435? \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/burnout-epuisement-professionnel-symptomes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430<\/a>? \u0421\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0438\u0444\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0435? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c.      <\/p>\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435!<\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\"><a style=\"color: #999999;\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/es\/glutamato-monosodico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f<\/a> \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u041f\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0421\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441 \u0421\u0435\u0439\u0441\u0434\u0435\u0434\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0410\u043b\u0435\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0439 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0437\u0430\u0440.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438? \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430? \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0435\u0451 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, \u0435\u0451 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":148156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078,4747],"tags":[],"class_list":{"0":"post-148155","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","8":"category-clinicians-ru","10":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"CogniFit\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"CogniFit Blog: Brain Health News\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"580\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:section\" content=\"Wellness\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-06T09:19:35+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T13:58:33+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CogniFit\" \/>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","description":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?","canonical_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"CogniFit Blog: Brain Health News","og:type":"article","og:title":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","og:description":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?","og:url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/","og:image":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg","og:image:width":"580","og:image:height":"600","article:section":"Wellness","article:published_time":"2017-07-06T09:19:35+00:00","article:modified_time":"2025-06-11T13:58:33+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cognifit","twitter:card":"summary_large_image","twitter:site":"@cognifit","twitter:title":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","twitter:description":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?","twitter:creator":"@cognifit","twitter:image":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg","twitter:label1":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440","twitter:data1":"CogniFit"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"148155","title":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","description":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043f\u044f\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u201c\u0443\u043c\u0430\u043c\u0438\u201d?  ","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"what is MSG"}},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"content","og_image_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/What-is-MSG-Chinese-Restaurant-Syndrome.jpg","og_image_width":"580","og_image_height":"600","og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":"Wellness","og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":"\u0412\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"created":"2025-06-11 13:58:27","updated":"2025-06-11 13:58:27","ai":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\/wellness-mental-health-ru\/\" title=\"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\">\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/"},{"label":"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\/wellness-mental-health-ru\/"},{"label":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}