{"id":148225,"date":"2019-02-01T15:39:08","date_gmt":"2019-02-01T15:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b7%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%b2%d1%83-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%bc%d1%8b-%d1%8d%d1%82\/"},"modified":"2025-06-12T07:55:15","modified_gmt":"2025-06-12T07:55:15","slug":"%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b7%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%b2%d1%83-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%bc%d1%8b-%d1%8d%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b7%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%b2%d1%83-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%bc%d1%8b-%d1%8d%d1%82\/","title":{"rendered":"\u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>\u0412\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u041b\u0430\u043b\u0430 (\u043d\u0435\u0442, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0442\u0443 \u0441 \u0420\u0430\u0439\u0430\u043d\u043e\u043c \u0413\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u042d\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d), \u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0441. \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e. \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432\u0437\u044f\u043b \u0432\u0435\u0440\u0445, \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u044b\u043c\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u0445 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443. \u041a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0448\u0435\u043b \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442? \u0412\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438? \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443? \u0421\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438? \u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!        <\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443?<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u0440\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 &#8211; \u044d\u0442\u043e <strong>\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442<\/strong>, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/attention\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c. \u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 47% \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u0445 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443.    <\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image CAB Test\/ Cognitive Test\"><figure class=\"aligncenter\"><a class=\"CAB Test\/ Cognitive Test\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/general-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"cab test\/ cognitive test noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/GIF-CAB-ENGLISH-CARLOS.gif\" alt=\"CAB &#x442;&#x435;&#x441;&#x442;\/ &#x43A;&#x43E;&#x433;&#x43D;&#x438;&#x442;&#x438;&#x432;&#x43D;&#x44B;&#x439; &#x442;&#x435;&#x441;&#x442;\" class=\"wp-image-24791\"\/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/general-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"General Cognitive Assessment Battery from CogniFit: (opens in a new tab)\">\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044f \u043e\u0442 CogniFit:<\/a> \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435-\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435-\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435). \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438\/\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u0445, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443:   <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443. <\/span><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443<\/strong> \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0414\u0438\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443<\/strong> \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/span><\/li><\/ul>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b &#8211; \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. <strong>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0440\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0435\u0440\u043e\u044f, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 &#8211; \u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041d\u043e, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/adhd-overthinking-soothing-the-mind-and-find-peace\/\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441<\/a> \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443.  <\/span><\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c\u0412\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0439\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u201d -\u041b\u044c\u044e\u0438\u0441 \u041a\u044d\u0440\u0440\u043e\u043b\u043b, \u0410\u043b\u0438\u0441\u0430 \u0432 \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441<\/p><\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443?<\/h2>\n\n<p><strong>\u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u043e, \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b. <strong>\u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0437\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c.    <\/p>\n\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 &#8211; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c <strong>\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0440\u0435\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0413\u0440\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439<\/a> \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.   <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image CogniFit Brain Training\"><figure class=\"aligncenter\"><a class=\"CogniFit Brain Training\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognitive-brain-training?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=EntrenamientoCerebral\" target=\"_blank\" rel=\"cognifit brain training noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Brain-Training-GIF-CogniFit.gif\" alt=\"&#x422;&#x440;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x440;&#x43E;&#x432;&#x43A;&#x430; &#x43C;&#x43E;&#x437;&#x433;&#x430; CogniFit\" class=\"wp-image-26903\"\/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognitive-brain-training?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=EntrenamientoCerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"CogniFit Brain Training: (opens in a new tab)\">CogniFit Brain Training:<\/a> \u041e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, <strong>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435<\/strong>. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain-parts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a>, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0437<\/h2>\n\n<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u044b \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0435\u043c \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e. <strong>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e<\/strong>.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 &#8220;\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0413\u0440\u0435\u0439&#8221; \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u201c&#8221;\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442&#8221;\u201d \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f &#8211; \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.  <\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-16103\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/xAopFDUCartCnB1do7ETEBwxEek.jpg\" alt=\"&#x41C;&#x435;&#x447;&#x442;&#x430;&#x442;&#x435;&#x43B;&#x44C;&#x43D;&#x43E;&#x441;&#x442;&#x44C;\" class=\"wp-image-16103\"\/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8211; &#8220;\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0413\u0440\u0435\u0439&#8221;<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438.   <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0448 <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043c\u043e\u0437\u0433<\/a> \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e <strong>\u0441\u0435\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e<\/strong>. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0437\u0430\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/hippocampus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u043e\u043c<\/a>, \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0449\u0438\u043c <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span> <\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0421\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e<\/strong> <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/mindfulness-activities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0442\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c, \u043e\u043d \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e &#8220;\u044f&#8221;. \u0421\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441, \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432.<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u043c.     <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0447\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e \u0432\u0430\u0441<\/h2>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201c\u042f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0443\u043c\u0435.\u201d &#8211; \u0424\u043b\u043e\u0440\u0435\u043d\u0441 \u0423\u044d\u043b\u0447<\/p><\/blockquote>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438. <strong>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e \u0432\u0430\u0441!<\/strong> \u0412\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0438 \u0432\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041c\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0435\u043c \u043c\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0435\u043c \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a, \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u041c\u0435\u0447\u0442\u044b    <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043d\u0430\u043c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0445 \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0445 \u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.  <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439?<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c. <strong>\u0420\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.      <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/manage-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"escape from stress (opens in a new tab)\">\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/a> \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c \u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 <strong>\u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445<\/strong>. \u041d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/memory-exercises\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c.    <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n\n<p>\u041d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8211; <strong>\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439<\/strong>. \u042d\u0442\u043e, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u0434\u0435\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0439\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435.   <\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/mini-cog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. <strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/strong> <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e:<\/strong> \u0412\u044b &#8211; \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e!<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044f \u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435, \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c. <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432, \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c. <\/span><\/p>\n\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f, \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Dell&#8217;Amore, Christine. \u201c\u041f\u044f\u0442\u044c \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.\u201d <i>National Geographic<\/i>. National Geographic Society, 14 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433. \u0412\u0435\u0431. 20 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Jones, Lawrence. \u201c\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438? &#8211; \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.\u201d <i>Study.com<\/i>. Study.com, \u0431.\u0434. \u0412\u0435\u0431. 20 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.   <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Lehrer, Jonah. \u201c\u0414\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u201d <i>The New Yorker<\/i>. The New Yorker, 19 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433. \u0412\u0435\u0431. 21 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Nissan, Colin. \u201c\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439.\u201d <i>The New Yorker<\/i>. The New Yorker, 19 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433. \u0412\u0435\u0431. 20 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">\u201c\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0432\u0430\u0441.\u201d <i>Psychologies<\/i>. \u041d.\u043f., 03 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2010 \u0433. \u0412\u0435\u0431. 21 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.   <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Whitbourne, Susan Krauss. \u201c\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435.\u201d <i>Psychology Today<\/i>. Sussex Publishers, 08 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2013 \u0433. \u0412\u0435\u0431. 20 \u0438\u044e\u043d\u044f 2017 \u0433.    <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u041b\u0430\u043b\u0430 (\u043d\u0435\u0442, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0442\u0443 \u0441 \u0420\u0430\u0439\u0430\u043d\u043e\u043c \u0413\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0438 \u042d\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0421\u0442\u043e\u0443\u043d), \u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0441. \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":148226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078],"tags":[],"class_list":{"0":"post-148225","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}