{"id":19741,"date":"2019-05-31T01:17:17","date_gmt":"2019-05-31T01:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/como-dejar-fumar-consejos\/"},"modified":"2024-07-04T12:29:17","modified_gmt":"2024-07-04T12:29:17","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c? 11 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#8220;\u042f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e&#8221;, &#8220;\u042f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0443&#8221;, &#8220;\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c&#8221;, &#8220;\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c&#8221;, &#8220;\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;, &#8220;\u042f \u043a\u0443\u0440\u044e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b&#8221;, &#8220;\u0421\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u044f \u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#8221;&#8230; \u042d\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c &#8211; \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.&nbsp; <strong>\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c? <\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441! \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0439\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0412\u0430\u0441\u043a\u0435\u0441 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-7980 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/C\u00f3mo-dejar-de-fumar.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c\" class=\"wp-image-7980\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0438, 23% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 16 \u043b\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442. \u041f\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0432\u044b\u043a\u0443\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 15000 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u0430\u0431\u0430\u043a<\/strong> &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 <strong>\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 35000 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445: <em>\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d<\/em> (\u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435), <em>\u0430\u0437\u043e\u0442, \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437\u044b<\/em>, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b <em>\u0441\u043c\u043e\u043b&nbsp;<\/em> \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0435? \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430 &#8211; \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 <strong>\u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442<\/strong>, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u044b, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438, \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439&nbsp; \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a \u0438 \u0442.\u0434., \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f &#8211; \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u0434\u044b\u043c\u0430 (<em>&#8220;smokeless&#8221;<\/em>), \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 <em>&#8220;\u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b&#8221;<\/em> \u0438\u043b\u0438 <em>&#8220;\u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b&#8221;<\/em> (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 &#8220;<strong>\u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c<\/strong>&#8220;, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f: <em>\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0435, \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/em> \u0438 \u0434\u0440. \u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430:<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>\u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b:<\/strong> <strong>\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e <strong>\u0432\u044b\u0448\u0435<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a <em>\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f<\/em> \u0438 <em>\u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430<\/em>, <strong>\u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/strong>, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 <strong>\u0440\u0430\u043a\u0430<\/strong> (\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432 <em>\u0440\u0430\u043a \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445<\/em>), <strong>\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u044f\u0437\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0451\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8211; \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a <em>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442&nbsp;<\/em> \u0438\u043b\u0438 <em>\u044d\u043c\u0444\u0438\u0437\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f<\/strong> (\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433<\/strong> \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f <strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 <strong>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/strong> \u0441 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 &#8211; <strong>\u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/strong> \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, <strong>\u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0448<\/strong> \u0438 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/strong> <strong>\u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c<\/strong> \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b:<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442 \u043e\u043a\u0443\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442. <em>\u041c\u044b \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434!<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: <\/strong>\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435\u043a\u0443\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 (<strong>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0438 <strong>\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong> \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c! \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n\n\n\n<p><em>&#8220;\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u044f \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441&#8221;, &#8220;\u041a\u043b\u044f\u043d\u0443\u0441\u044c, \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b&#8221;, &#8220;\u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443&#8221;, &#8220;\u0411\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0443&#8221;<\/em>&#8230; \u0421\u0442\u043e\u043f! \u041e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c! <strong>\u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435! \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 &#8211; \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/strong>, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 <strong>\u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445<strong> \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 &#8220;\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443&#8221; \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. <strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430? \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21161. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c &#8211; \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443 \u0438 <strong>\u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438<\/strong>: &#8220;\u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e&#8221;. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b<\/strong> &#8211; \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d (<em>&#8220;\u044f \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043b\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, &#8220;\u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c&#8221;, &#8220;\u044f \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;, &#8220;\u043c\u043d\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f&#8221;, &#8220;\u043c\u043e\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;&#8230;<\/em>). \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 <strong>\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21162. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0438\u0432 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0438 <em>\u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/em> \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 <em>\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u044b<\/em> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,&nbsp;<em>Kwit, Quit smoking <\/em>\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21163. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e &#8211; \u043f\u0435\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438.<strong> \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c!<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-19792\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/flower-142455_1920.jpg\" alt=\"\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0442: \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c!\" class=\"wp-image-19792\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0442: \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441!<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21164. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438<\/strong>, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <strong>\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong>. \u041d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0443&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21165. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0451\u0431\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435&#8230; <strong>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445!<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 &#8211; \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21166. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u0443 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443&#8230;\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. <em>\u041d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435!<\/em> \u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0434\u0430\u0448. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443? \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. <strong>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21167. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435, \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, <em>\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442<\/em>. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c <a href=\"\/?p=11721\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u0412\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/general.gif\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\" class=\"wp-image-41304\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"> \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430? \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\">\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a>&nbsp;CogniFit! \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21168. &#8220;\u0412 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 &#8211; \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 <a aria-label=\"\u043c\u043e\u0437\u0433 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043c\u043e\u0437\u0433<\/a> \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 &#8211; \u043e\u0442 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435: &#8220;\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435? \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e?&#8221; \u0412\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u21169. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0435 &#8211; \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 &#8211; <strong>\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0438, \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b<\/strong> \u0438 \u0442.\u043f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u211610. \u041e\u0439, \u044f \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f!<\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u0412\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b?<\/em> \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e! <em>\u0412\u044b \u043f\u043e\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/em> \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e! \u0412\u044b \u0431\u043e\u0440\u0435\u0446, \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d, \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u211611. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. <strong>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b? \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0426\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f? \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/em> \u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. <strong>\u0412\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. <strong>\u0425\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0447\u044c<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e <strong>\u0441\u043c\u043e\u0433 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>&#8220;\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443&#8221;.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0418\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u0446\u0435\u0432\u0430<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;\u042f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e&#8221;, &#8220;\u042f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0443&#8221;, &#8220;\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c&#8221;, &#8220;\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c&#8221;, &#8220;\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;, &#8220;\u042f \u043a\u0443\u0440\u044e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b&#8221;, &#8220;\u0421\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u044f \u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#8221;&#8230; \u042d\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":37573,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078],"tags":[],"class_list":{"0":"post-19741","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}