{"id":28727,"date":"2018-07-16T02:02:37","date_gmt":"2018-07-16T02:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/soberbia\/"},"modified":"2024-07-04T12:40:15","modified_gmt":"2024-07-04T12:40:15","slug":"%d0%b2%d1%8b%d1%81%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%b2%d1%8b%d1%81%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c\/","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439? \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0421 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.&nbsp;\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.&nbsp;\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0443.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-28857 size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"997\" src=\"https:\/\/cognifitblog.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28857\" srcset=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1.jpg 1500w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-768x510.jpg 768w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-1200x798.jpg 1200w, https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/girl-542887_1920-1-1400x931.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435? \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435? \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435? \u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 &#8220;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a&#8221;? \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0431\u044b \u043e\u043d \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.&nbsp;<\/strong>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442 <strong>\u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 &#8220;\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435&#8221; \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c&nbsp; \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442.\u0434.), \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0437\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0437\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430: <strong>\u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u0439<\/strong> \u0438 <strong>\u0433\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439<\/strong> \u0442\u0438\u043f \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 &#8211; \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0441\u0438\u0437\u043c\u0435.\u00a0<span style=\"font-size: 0.95em;\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435<\/span><a style=\"font-size: 0.95em;\" href=\"https:\/\/support.google.com\/youtube\/answer\/100078?co=GENIE.Platform%3DDesktop&amp;hl=ru\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">\u00a0\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0431\u0442\u0438\u0442\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"The psychology of narcissism - W. Keith Campbell\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/arJLy3hX1E8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u0412 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1- \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2- \u041d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0435\u0434\u0451\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3- \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/attention\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/informe-CAB-rus.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-27714\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">\u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/cognitive-assessment\/cognitive-test?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Rusia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430<\/strong><\/a> CogniFit. \u041c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432?<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 &#8220;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a&#8221;? \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 &#8211; \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1- \u0416\u0430\u0436\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u043b\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2- \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043a\u0440\u0443\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3- \u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0437\u043b\u043e\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4- &#8220;\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442&#8221; \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435&#8230; \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5- \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6- \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c. &#8220;\u041c\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e&#8221;, &#8220;\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e&#8221;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7- \u0418\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8- \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c. \u0418\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0445\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e, \u043f\u043e \u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0418 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044b \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, <a href=\"\/?p=11362\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0447\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: &#8220;\u0418\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438): &#8220;\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e&#8221; \u0438\u043b\u0438 &#8220;\u0422\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e?&#8221;. \u0418\u043b\u0438 &#8220;\u0422\u044b \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c&#8221;?<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\/\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e, \u0432\u044b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e &#8211; \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438, \u0432 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439. \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u0417\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u0412\u044b\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0418\u043d\u043e\u0437\u0435\u043c\u0446\u0435\u0432\u0430<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439? \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0421 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":28857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078],"tags":[],"class_list":{"0":"post-28727","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}