{"id":71150,"date":"2020-03-27T13:24:51","date_gmt":"2020-03-27T13:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=71150"},"modified":"2024-08-20T13:00:56","modified_gmt":"2024-08-20T13:00:56","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/","title":{"rendered":"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u041d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0411\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435!\u00bb &#8211; \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u2026 \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u043c\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0443\u0441\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439.<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d?\" class=\"wp-image-71156\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d? \u0424\u043e\u0442\u043e Kelly Sikkema, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u0420\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0442\u0430\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438, \u0435\u0445\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0418 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, &#8211; \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 <strong>\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0438\u0445 \u0415\u0441\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0418\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 <a aria-label=\"\u0438\u0433\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/ru\/public\/games\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0438\u0433\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/a> \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439, \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f! \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c! \u041b\u0435\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442, \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, <a href=\"\/?p=11199\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432, \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432, \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b. \u0422\u0440\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u044b \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435. \u0410 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/general.gif\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\" class=\"wp-image-41304\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430!  \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/training\/index\/t\/normal\/l\/ru?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Anna&amp;utm_term=Russia&amp;utm_content=General\" class=\"rank-math-link\"><strong>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438&nbsp;<\/strong><\/a>CogniFit! \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c! \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0435\u0449\u0451 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438. \u0410 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u044e\u0442\u043d\u043e, \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0430\u0439\u043f\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0439\u043f-\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043a \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439.&nbsp;\u0410 \u0435\u0449\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c. \u0418 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043d\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f. \u041a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u043a\u0435\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 team-building. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445.&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0430\u0439\u043f\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438. \u041d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u0412\u0438\u0440\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043e\u043a\u043d\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435. \u041f\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0436\u0435\u0447\u044c \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0451 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u044f\u0442\u0430\u0447\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u043f\u043e\u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u043f\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0438\u043c\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443, \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d, \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b. \u0412\u0441\u0451 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0432\u044b, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044f\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u044f\u0440\u0447\u0435, \u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u0431\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044e, \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d2-640x427.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" class=\"wp-image-71167\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u0424\u043e\u0442\u043e Annie Spratt, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041d\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430. \u0412\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0451 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043a\u043e\u043d\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443 \u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. \u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b, \u0434\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b: \u0427\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f? \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c? \u0421 \u043a\u0435\u043c \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0427\u0442\u043e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c? \u0427\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0442\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439: \u0427\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0443\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e? \u0421 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d3-640x427.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\" class=\"wp-image-71174\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> \u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0424\u043e\u0442\u043e Priscilla Du Preez, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0418 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438, \u0438 HR \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u0418, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445!<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0412\u0435\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u043e\u0432\u0430<\/em><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71156,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[4078],"tags":[],"class_list":{"0":"post-71150","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-mental-health-ru","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"CogniFit\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"CogniFit Blog: Brain Health News\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - CogniFit Blog: Brain Health News\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:section\" content=\"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-27T13:24:51+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-20T13:00:56+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - CogniFit Blog: Brain Health News\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@cognifit\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"CogniFit\" \/>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - CogniFit Blog: Brain Health News","description":"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #","canonical_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"CogniFit Blog: Brain Health News","og:type":"article","og:title":"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - CogniFit Blog: Brain Health News","og:description":"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #","og:url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/","og:image":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg","article:section":"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441","article:published_time":"2020-03-27T13:24:51+00:00","article:modified_time":"2024-08-20T13:00:56+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cognifit","twitter:card":"summary_large_image","twitter:site":"@cognifit","twitter:title":"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 - CogniFit Blog: Brain Health News","twitter:description":"CogniFit \u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 18.06.2026 https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/ #","twitter:creator":"@cognifit","twitter:image":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg","twitter:label1":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440","twitter:data1":"CogniFit"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"71150","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"content","og_image_url":"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d1-640x422.jpg","og_image_width":"0","og_image_height":"0","og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441","og_article_tags":null,"twitter_use_og":true,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"created":"2023-03-10 07:26:39","updated":"2024-08-20 13:12:18","ai":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\/wellness-mental-health-ru\/\" title=\"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\">\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/"},{"label":"\u0412\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\/wellness-mental-health-ru\/"},{"label":"10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}