Aydınlanma yüklü bir kelimedir. Meditasyon ve farkındalık hakkında beş dakika okuduktan sonra, Aydınlanmış bir kişinin görüntüsüyle karşılaşacaksınız: Yani, genellikle cüppeli kel kafalı bir keşiş, yüzünde yumuşak bir gülümsemeyle sessizce oturuyor. “İşte… Aydınlanma” diyor beyin ve bu görüntüyü hafıza bankalarında saklar.
Özellikle parlak kubbeli keşişle özdeşleşmediğinize bahse girerim, ancak bu Aydınlanma anlamına gelen şey aşırı derecede cazip görünüyor. Tek şey, keşişi zihinsel imajınızdan çıkarmak ve onu kendimizle değiştirmek, kendini aldatmanın acısını taşımayan herhangi bir şekilde zordur.
belki de bizim Aydınlanma anlayışı bizim için yararlı değil. Çok büyük bir anlaşma yapıyor olabiliriz. Şuna bir göz atalım ve sizin ve benim gibi ölümlülerin ulaşabileceği bir aydınlanma versiyonu (lütfen küçük e'ye dikkat edin) bulabilecek miyiz görelim.
Aydınlanmanın Özellikleri
- Dürtülerin ortaya çıkışını, onları etkilemek zorunda kalmadan fark etme yeteneği.
- İçinde kaybolmadan dikkat etme yeteneği düşünce trenleri.
- Etik davranmak için kendi kendisiyle müzakere etme yeteneği.
- Etik davranmak.
- Doğal olarak ortaya çıkan şefkat
Böyle görüldüğünde aydınlanmış, ne kadar zor olsa da, en azından bir şekilde yaklaşılabilir. Belki ince noktaları yakalayamıyor ama en azından görünen bir hedef. O halde, aydınlanmayı evrenin ayrıcalıklı alanından taşırız. manevi adanan ve onu her birimizin ulaşabileceği bir yere getirin.
Aydınlanma Bir Pratiktir
Aydınlanma, kendimize ışık tutmak anlamına gelir; Ya hep ya hiç değil, adım adım günlük iyileştirme süreci. yapabilirsin egzersizleri aydınlanmanın özelliklerini oluşturan ve attığınız her adımdan mutlu olan. Her adım hayatı iyi yaşama yeteneğinizi geliştirinve bunda mutlaka ezoterik veya tarif edilemez bir şey yoktur.
Aydınlanma ulaşılabilir
Bu, aydınlanmayı herhangi bir soyut varlık kavramından ziyade ne yaptığınız sorusu olarak anlamlandırır. Ortaya çıkan ilk uygulama zihin açıkça meditasyondur. Bu, içinde bulunduğumuz boşluk öğrenmek ilk iki nitelik (dürtülerin ortaya çıktığını, onları etkilemeden fark etme ve düşüncelere dalmadan dikkat etme). Başladığınızda, bunu kesinlikle başarabileceksiniz. Tek yolu bu.
Aydınlanma sadece oturmaktan daha fazlasıdır
Yani şimdi anlıyoruz; “Etik davranmak için kendinle müzakere etmek ve aslında etik davranmak”. Bu açıkçası zor ama yapılabilir. Özel bir elbise veya boncuk gerekli değildir. Ancak, tembel OLMAMANIZI gerektirir. Zor!
Aydınlanma Doğal Olarak Şefkat Doğar
Pratik mindfulness şefkatin doğal olarak ortaya çıkmasına neden olduğu söylenir. Gerçek bir anlayışa sahipsin, entelektüel pozisyon of "Biz insanlar hepimiz aynı gemideyiz. Hepimiz yanılabiliriz ve aynı mücadelelerle karşı karşıyayız” kelimelere tamamen meydan okuyan bir içsel durumun dayanıksız bir tanımı haline gelir. Uygulama bunu vaadinde tutar: Sadece uygulamayı yapmak yeterlidir.
Nöroplastisite ve Farkındalık Alışkanlığı: Aydınlanmanın Anlamı
Günümüzde, fikrini anlıyoruz beyin plastisite. bunu anlıyoruz alışkanlıkları şımartılmayanlar kaybolur. Uygulanan alışkanlıklar zahmetsiz hale gelir. Akılsız düşünceler, eğlendirilmeyen, hiçbir şeye dönüşmez ve aynı kader akılsız eylemleri de bekler. Attığınız her adım, dikkatinizin ışığıyla aydınlattığınız bir yoldadır. Asla mükemmel olmayacaksın ve aslında kimse olmanı beklemiyor. Sadece devam et.
Böylece, sadece bir düşünce olarak tanıdığınız bir sonraki düşünce, ya da aslında bir sonraki an ödeyebilirsiniz. Dikkat, sen dikkatin ışığındasın. kulağa çok benziyor-ışık-tr.
