CogniFit uyku ve meditasyon uygulamasını başlattığında, hemen dalıp kasırga turuna çıkacağız. O yüzden rahat olun… ve başlayalım.
İlk fark ettiğiniz şey, aralarından seçim yapabileceğiniz bir ton seçenek olduğudur; her bölümü açıklayan küçük bir video alırsınız, ve o zaman canın istediğin yere dalmak söz konusu. Diyelim ki adı verilen bölüme gitmeye karar verdiniz. "uyumak mesajlaşma” ilk. Sonuçta biraz uykulusun. Bakalım yapabilecek miyiz uyku kalitenizi artırın daha iyi bir gece uykusu ve daha mutlu, daha sağlıklı bir siz için birlikte.
Uyku Mesajlaşması
Bugünlerde pek çok insan rahatlatıcı seslerle uykuya dalıyor ve pozitif onaylamalar. Uyku Mesajlaşması güzeldir çünkü tüm bunları, GERÇEKTEN YARDIMCI OLAN rekabet gevşemesi için resmi bir geri sayımla elde edersiniz. Uyurken kulaklığınızı takın (Yatakta sıradan kulaklık takmayın – Kendinize zarar verebilirsiniz ve kesinlikle kulaklığınızı kırarsınız) veya düşük ses seviyesinde bir hoparlörden çalın.
gibi başlıkları ile “Kendinize Mutlak Güvenf” ve "A Zen Ruh Hali”, o geveze, endişeli zihninizi sakinleştirebilir ve uzaklaşabilirsiniz ya da sadece “Bütün Gece Huzur İçinde Uyu”. aslında gönderdim “Bütün gece huzur içinde uyu Uzun" uykusunun sert olduğunu söyleyen bir arkadaşına. Ona bu konuda ne düşündüğünü sordum ve cevap verdi. "Bilmiyorum. Tam ortasında uyuyakaldım.” ve sonra söylediği şeyin saçmalığına güldü.
Dreamscape
Burada saf rahatlama ve olumlu öneriler bulacaksınız. Yumuşak ve rüya gibi bir ses, sizi olumlu bir mesajla dolambaçlı hikayeler dünyasına sürükler. Başlıks “Reaktivite Olmayan Oturum” ve "Bilgelerin Yolu" sizi cezbedebilir, ancak başlık “Yağmur Gerginliği ve Olumsuzluğu Yıkasın” stresin ne olduğunu bilen herkese hitap edecek. Dreamscape bölümüne gitmek için MindFit uygulaması Apple uygulama mağazasında veya Google Play Mindfit Uygulaması. Kurulduktan sonra, altta “Dreamscape” etiketli üçüncü sekmeyi göreceksiniz. Rahatla ve eğlen.
Güdümlü Farkındalık
Önce rahatlama ve geri sayım gelir, ardından görselleştirmeler ve onaylamalar gelir. Hipnotik ve rüya gibi bir şey değil, bu şey öneriler ve mesajlarla dolu. “Güvenilirlik”, “Kızgınlığı Bırakmak” ve “Sağlıklı Beden ve Zihin” için “Mükemmel Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin”. Bu, dikkatinizi özel olarak yönlendirmeye davet edildiğiniz ilk seviyedir ve her oturumda, düşüncelerinizi geliştirmek için düşünmeye, görselleştirmeye ve olumlamalar yapmaya davetlisiniz. hayat .
Meditasyon
Faydalarından bahsetmeme gerek yok sanırım. meditasyon, ama işte favorilerimden bazıları:
- Geliştirilmiş problem çözme
- Gelişmiş karar verme
- Geliştirilmiş Odak
- Stres Yönetimi
- Almak için know the way your mind çalışır
- Bu iyi
Dünyanın dört bir yanındaki doktorlar ve Psikologlar, bir yaş eski uygulama Kendinizi tanımak ve olabileceğiniz en iyi insan olmak için çok güçlü. Bu uygulama sunar TON Burada bir şeyler var. Meditasyona yeni başlayanlar için bir kurs ve denenecek bir sürü teknik var. Bu öyle harika bir alışkanlık ki, sana anlatmaya başlayamıyorum bile. Pekala, materyallerin bir kısmı yol boyunca size yardımcı olmak için yönlendirilirken, pek çok şey sizi rehberden yalnızca en az müdahale ile meditasyon yapmaya bırakıyor.
Yeni şeyler
Her zaman yeni şeyler ekleniyor, bu nedenle her zaman denenecek yeni bir şeyler, keyfini çıkaracak yeni özellikler var. Şimdi gemiye binme zamanı. Bu uygulama yeni doğdu ve büyüyecek.
