Ehtiyotkorlik - aqliy fitnes aloqasi: nimani bilishingiz kerak
Kirish: Aqliy moslik va ongni rivojlantirish Aqliy sog'lomlik bizning umumiy farovonligimiz uchun juda muhimdir. Biroq, aqliy qobiliyat
"Yakshanba qo'rqinchli" - buni professional kabi boshqaring
1. Yakshanba qo'rquvlari nima va ular nima uchun sodir bo'ladi? The Sunday Scaries - bu atama
Miya salomatligi uchun kitob taklifi: nima bo'lishidan qat'iy nazar sog'lom
Biz ushbu hayajonli kitob mualliflaridan biri doktor Aleks Jadad bilan suhbatlashishdan zavq oldik.
Sevgi nima: sevib qolish miyamizdagi o'zgarishlarga sabab bo'ladi
Sevgi nima? Qadim zamonlardan beri shoirlar bunga ishonib, o'zlariga sevgi nima degan savolni berishgan
Ruhiy urush - dahshatli dushman
Ma'naviy urush sizning boshingizda. Keling, bundan boshlaylik - Ma'naviy urush - bu bizning mos kelmaydigan narsamiz
Ruhiy, lekin foydasiz - Sage va O'lik Fly
Ma'naviy urush - Brendan Karl Klarkning asl nusxasi Men har bir ruhiy turdagi doiralarda harakat qilaman
Ma'rifat ta'rifi: Ma'rifat har qadamda
Ma’rifat – yuklangan so‘z. Besh daqiqa davomida meditatsiya va aql-idrok haqida o'qiganingizdan so'ng, siz ketasiz
Yomon odatlardan voz keching va jinlaringizni o'ldiring!
Butun dunyo bo'ylab dahshatli odatlarga ega odamlar borki, ularni silkitib qo'yish mumkin emas
Toksik perfektsionizm
Agar siz o'zingizni perfektsionist deb hisoblasangiz, yorliqda hatto mag'rurlik ham bo'lishi mumkin.
O'zini past baho - hikoya nima?
O'z fikrlaringizga e'tibor bermaslik uchun juda ko'p sabablar bor; ayniqsa, ular sizni o'z-o'zini past baholashga olib kelganda.
Uyqu uchun meditatsiya va xotirjamlik uchun meditatsiya
Yaqinda men podkastda ong va meditatsiya haqida gapirgan edim va ulardan biri
Altsgeymer kasalligiga g'amxo'rlik qilish - o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun 5 ta maslahat
Altsgeymer bilan kasallangan odamni ko'rgan har bir kishi, g'amxo'rlik qilish uchun juda ko'p ish borligini biladi
Toksik pozitivlik - bu nima va undan qanday qochish kerak
"Xavotir olma, baxtli bo'l" qo'shig'ini eshitgandirsiz. Va bu yoqimli kichik kuy bo'lsa-da,
Ijtimoiy tashvish - bu uyatchanlik emas, balki azob
Odamlar birinchi marta ijtimoiy tashvish haqida o'ylashganda, ular ziyofatda kimdir noqulay holatda turganini tasavvur qilishlari mumkin.
Yomon gigiena va ruhiy salomatlik - engish uchun 10 ta maslahat
Har qanday ruhiy kasallikdan aziyat chekadigan har bir kishi kechirimsiz tsikl borligini bilishi mumkin
Perimenopoz - Ko'pchilik ayollarga aytilmagan
Har bir inson menopauza haqida eshitgan, 50/60 yoshda ayol boshidan kechiradigan "BU" o'zgarishlar. haqida eshitamiz
Qo'rquvni engish - 20 ta asosiy maslahat
Qo'rquv bizni xavfsiz saqlashi mumkin, ammo u bizni to'liq hayot kechirishimizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Ertalabki marosimlarning ahamiyati: Salomatlik bo'yicha mutaxassislar bilan savol-javob
To'g'ri ertalabki odatlarga ega bo'lish bizni kunning qolgan qismida muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi.
Rang psixologiyasi: ranglarning ma'nosi va ta'siri
Ranglarning ma'nosi bizning kundalik hayotimizga biz tushunganimizdan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi.
Munosabatlar va do'stlikdagi neyrooplastiklikka misollar
Odamlar aql bovar qilmaydigan ijtimoiy mavjudotlardir. Biz shaharlar qurdik, ajoyib san'at asarlarini yaratdik va hattoki bu yerni o'rgandik
Ruhiy salomatlik nihoyat salomatlik sanoatida diqqat markazida bo'ling
So'nggi bir necha o'n yilliklar davomida biz bu qanchalik muhimligini tobora ko'proq anglab yetdik
Uyqu va idrok qanday bog'langan?
Uyqu biz qiladigan eng muhim mashg'ulotlardan biridir. Biz pulimizning uchdan bir qismini sarflaymiz
Ijtimoiy bo'lishning afzalliklari
Tasavvur qiling-a, o'zingizni yaxshi yakshanba kuni kvartirangizda yolg'iz o'tirib, ish va dushanba kuni stressni his qilasiz
Ichimlik suvining foydalari - hidratsiya Salomatlik va baxt
Siz allaqachon ichimlik suvining ba'zi afzalliklarini eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin ko'pchilik buni tushunmaydi
Kofe-breyk uchun foydali yoki qiziqarli o'qish uchun umumiy salomatlik haqidagi maqolalar! Tana va miyaga tarang.