Psicóloga especializada en psicología clínica infanto-juvenil. En continua formación para ser psicóloga sanitaria y neuropsicóloga clínica. Apasionada de la neurociencia e investigación del cerebro humano. Miembro activo de diferentes asociaciones e interesada en labores humanitarias y emergencias. A Mairena le encanta escribir artículos que puedan ayudar o inspirar. "Magia es creer en ti mismo".
pautas para sobrevivir a los exámenes

¿Ansiedad y estrés en exámenes? 13 consejos que pueden ayudarte a aprobar

 

  Sudores, mareos, la mente en blanco, nauseas, temblores, dolor de tripa, creo que he olvidado todo lo estudidado…. ¿Ansiedad y estrés en exámenes? Cada vez […]

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La gerascofobia es el miedo irracional a envejecer

¿Tienes miedo a envejecer? Descubre qué es la gerascofobia, sus síntomas y cómo superarla

 

  ¡Tengo mucho miedo a envejecer! Las arrugas, las canas que ya aparecen en el pelo, el sentirse cada vez más fatigado y cansado, olvidadizo […]

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Cuando revivimos las heridas emocionales, nuestro niño interior actúa como si estuviera en peligro.

Heridas emocionales: Cómo se producen y cómo sanarlas ¡El pasado siempre vuelve!

 

  Heridas emocionales. La mayoría de las personas nos preocupamos cuando nos hacemos alguna herida o nos hacemos daño con algo. Tenemos mucho conocimiento acerca […]

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qué es el daño cerebral adquirido

¿Qué es el daño cerebral adquirido? Cómo actuar, prevención y tratamiento

 

  ¿Qué es el daño cerebral adquirido? Actualmente todos tenemos algún familiar, amigo o conocido al que le ha dado un “chungo en la cabeza” […]

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Terapia asistida con animales: Los beneficios de tener mascota

Terapia asistida con animales y los beneficios de tener mascota

 

  Perros, gatos, pájaros,… ¡Que levante la mano quién de nosotros tiene (o ha tenido) algún animal de compañía en casa! Seguro que muchos la […]

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Padres primerizos. Qué hago para alimentar bien a mi hijo

Test para padres y madres primerizos ¿Qué hago si mi hijo…? – Guía práctica

 

  Test para padres primerizos. La decisión de tener un hijo es una de las decisiones más importantes en la vida de las personas. Se […]

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Ejercicio en personas mayores o ancianos

Beneficios de la actividad física en adultos mayores. ¡No es tarde para ponerse en forma!

 

  Nuestra salud depende (en gran parte) de nuestros hábitos. En este post, abordaremos qué es el envejecimiento, y te mostraremos cómo la actividad física en adultos mayores […]

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Personas tóxicas.

¡Fuera personas tóxicas! Aprende a identificarlas y descubre cómo actuar frente a ellas

 

  Sin energía, desanimados, con dolor de cabeza… así nos podemos sentir si tenemos cerca alguna persona tóxica. Padres, hermanos, pareja, amigos, compañeros de trabajo… […]

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Síndrome de Fatiga Crónica: Qué es, síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento ¿Sueles sentirte cansado/a?

 

  Síndrome de Fatiga Crónica. ¿Te encuentras siempre cansado/a sin ningún motivo aparente? ¿No tienes ganas nunca de salir de casa?  ¿Te sientes cansado aunque […]

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Consejos para comunicar malas noticias. La empatía es la clave.

¿Cómo dar malas noticias? 8 Consejos para cuando no te salen las palabras

 

   Las malas noticias causan dolor tanto a quien las recibe, como a quien las da. Comunicar malas noticias es una tarea difícil, que suele generar mucha ansiedad […]

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Los olores tienen un componente emocional: Descubre por qué nos gusta el olor que deja la lluvia

 

  Olores, olores y más olores… ¿Te has parado a pensar alguna vez en la cantidad de olores que olemos a diario? Piensa a qué […]

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Cognitive reserve

Reserva Cognitiva: Qué es, su relación con el envejecimiento y Alzheimer, y cómo mejorarla

 

  La reserva cognitiva es un término que se utiliza para explicar por qué las personas que mantienen un cerebro activo, tienen la capacidad de minimizar el […]

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stop smoking tips

¿Quieres dejar de fumar? Descubre cómo hacerlo. 11 consejos de una psicóloga

 

  “Yo controlo”, “Puedo dejar de fumar cuando quiera”, “Cuando pasen las vacaciones ya si eso lo dejo”, “De algo hay que morir, no pasa […]

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períodos críticos en los niños ferales o niños salvajes

¿Qué son los niños ferales o niños salvajes? Descubre casos reales de niños criados por animales

 

  ¿Qué son los niños ferales o niños salvajes… ¿Te imaginas cómo sería ser criado por lobos, monos, perros u otro tipo de animales? ¿Cómo sería crecer […]

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