Послеродовая депрессия: причины, симптомы, последствия и лечение

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, последствия и лечение

«Ждала ребёнка, радовалась… а теперь плачу, хочу спать и не могу уснуть. Помогите!» «Хочу уехать куда-нибудь далеко, одна». «Иногда мне кажется, что я не люблю […]

Continue reading »
Синдром беспокойных ног: как справиться с этой проблемой?

Синдром беспокойных ног: как справиться с этой проблемой?

Полноценный ночной отдых необходим для нормального функционирования организма. Что происходит, если ночью во время сна или засыпания человек испытывает неприятные ощущения в ногах, которые вынуждают […]

Continue reading »
Как справиться с раздражительностью? Полезные советы

Как справиться с раздражительностью? Полезные советы

Что такое раздражительность и почему она возникает? Каковы причины раздражительности? Что или кто может спровоцировать в нас приступ раздражительности или даже агрессии? В этой статье […]

Continue reading »
Низкая самооценка: что делать? Причины, последствия и тест

Низкая самооценка: что делать? Причины, последствия и тест

«У меня низкая самооценка, мне кажется, я хуже других…» Знакомо? Как избавиться от низкой самооценки? Научиться говорить «Я люблю себя» вместо «Я люблю тебя» гораздо […]

Continue reading »
Как когнитивные способности влияют на профессиональный успех?

Как когнитивные способности влияют на профессиональный успех?

Когнитивные способности — высшие функции мозга, позволяющие нам принимать, отбирать, накапливать, перерабатывать, создавать и восстанавливать информацию. Они помогают нам понимать окружающий нас мир и общаться […]

Continue reading »
Позитивная психология: как стать счастливее? 7 трюков

Позитивная психология: как стать счастливее? 7 трюков

Что вы думаете о счастье? Как вы считаете, что делает нас счастливыми? Вероятно, первый ответ, который пришёл вам в голову — “деньги”. Однако исследования только […]

Continue reading »
Когнитивные способности: выбор профессии и профориентация

Когнитивные способности: выбор профессии и профориентация

В современном обществе большое внимание уделяется  проблемам личностного и профессионального самоопределения старшеклассников.  Как правило, над выбором профессии задумываются ближе к окончанию школы, что совпадает с […]

Continue reading »
Медитация от депрессии: альтернативное лечение

Медитация от депрессии: альтернативное лечение

Как избавиться от депрессии? Можно ли вылечить депрессию без лекарств? Поможет ли медитация выйти из депрессии? Специалисты утверждают, что при лечении депрессии медитация вполне может конкурировать […]

Continue reading »
Что такое синдром Туретта? Причины, симптомы и лечение

Что такое синдром Туретта? Причины, симптомы и лечение

«У ребёнка сначала появились навязчивые движения, моргания глазами, затем — вокальные и разнообразные моторные тики, в т.ч. подпрыгивания, приседания, вздрагивания. Было подозрение на синдром дефицита […]

Continue reading »
Аутизм. Как обучать детей-аутистов? Упражнения и рекомендации

Аутизм. Как обучать детей-аутистов? Упражнения и рекомендации

Что такое аутизм? Как он проявляется? Как понять, что у ребёнка аутизм? Каковы особенности детей-аутистов? В этой статье мы расскажем вам о том, каковы симптомы […]

Continue reading »
Когнитивная психология в школе: упражнения в группе

Когнитивная психология в школе: упражнения в группе

Как развить память, внимание, концентрацию, зрительное и слуховое восприятие, гибкость ума и другие когнитивные способности ребёнка? Какие когнитивные задания можно делать на уроке? Какие когнитивные […]

Continue reading »
Как отношения между детьми и родителями влияют на когнитивное развитие ребёнка?

Как отношения между детьми и родителями влияют на когнитивное развитие ребёнка?

Как происходит когнитивное развитие ребёнка? Почему для корректного и эффективного развития когнитивной сферы детей важны позитивные отношения между ребёнком и его родителями? Какие методы и […]

Continue reading »
Дети с ЗПР: как развить память у ребёнка с задержкой психического развития?

Дети с ЗПР: как развить память у ребёнка с задержкой психического развития?

В этой статье мы расскажем вам о том, как развить память у ребёнка с задержкой психического развития (ЗПР) и дадим полезные практические советы и упражнения. […]

Continue reading »
Подросток не хочет учиться: что делать? Как мотивировать к учёбе?

Подросток не хочет учиться: что делать? Как мотивировать к учёбе?

Что делать, если подросток не хочет учиться? Как заинтересовать подростка учёбой? В этой статье вы узнаете о причинах отсутствия мотивации к учёбе у подростков и […]

Continue reading »
Ипохондрия: причины, признаки и симптомы. А вы - ипохондрик?

Ипохондрия: причины, признаки и симптомы. А вы — ипохондрик?

Когда мы говорим об ипохондрии, вспоминается повесть Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», один из героев которой, читая медицинскую энциклопедию, нашёл у […]

Continue reading »
Как развить эмоциональный интеллект у ребёнка?

Как развить эмоциональный интеллект у ребёнка?

Словосочетание «эмоциональный интеллект» наверняка слышали многие, но многие ли знают, что оно означает? Какова роль эмоций в жизни людей? Почему умение управлять эмоциями так сильно […]

Continue reading »
Как меняются с возрастом когнитивные функции человека?

Как меняются с возрастом когнитивные функции человека?

Как развивается наша память, внимание, координация и другие когнитивные способности? В чём заключаются когнитивные особенности детей, взрослых и пожилых людей? Можно ли развить и улучшить […]

Continue reading »
Как развить логическое мышление у младших школьников?

Как развить логическое мышление у младших школьников?

Как улучшить и развить внимание, память и логическое мышление ребёнка? В этой статье вы узнаете об особенностях развития логического мышления младших школьников, в том числе […]

Continue reading »
Семантическая память: "у меня вертится на языке"

Семантическая память: «у меня вертится на языке»

«У меня вертится на языке» . Семантическая (вербальная) память хранит наши знания о мире и языке. Когда мы хотим что-то вспомнить, например, какой город является столицей […]

Continue reading »
Когнитивные последствия инсульта: как восстановить здоровье?

Когнитивные последствия инсульта: как восстановить здоровье?

При инсульте перекрывается просвет или разрывается стенка какого-либо сосуда головного мозга, в результате чего нарушается кровообращение и начинается гибель клеток головного мозга. При этом сам […]

Continue reading »
Синдром самозванца: причины и тест. Как поверить в свой успех?

Синдром самозванца: причины и тест. Как поверить в свой успех?

«Мне просто повезло. На самом деле я не достойна этой должности. Меня взяли только потому, что у меня грамотно составлено резюме, но на самом деле […]

Continue reading »
Зеркальные нейроны: подражание - мощный инструмент обучения

Зеркальные нейроны: подражание — мощный инструмент обучения

Зеркальные нейроны. Имитация или подражание представляет собой мощный образовательный инструмент. В человеческом мозге существуют различные механизмы, которые позволяют нам подражать действиям. Младенцы способны имитировать выражения […]

Continue reading »
Синдром Корсакова: придуманные воспоминания

Синдром Корсакова: придуманные воспоминания

Синдром Корсакова — что это такое? Синдром Корсакова или корсаковский психоз — это расстройство памяти, вызванное недостатком витаминов, нарушением питания или  злоупотреблением алкоголем. В этой […]

Continue reading »
Может ли человек использовать свой мозг на 100%?

Может ли человек использовать свой мозг на 100%?

Широко распространено мнение, что мы используем всего лишь от 10 до 20% потенциала нашего мозга. И конечно же, многие из нас задаются вопросом — может […]

Continue reading »
Маскированная депрессия: причины, симптомы и лечение

Маскированная депрессия: причины, симптомы и лечение

«У меня часто кружится или болит голова, живот, спина, ноет сердце, часто — боли в суставах, различные невралгии… Врачи не находят никаких физиологических нарушений, что […]

Continue reading »
Болезнь Гентингтона: симптомы, причины и лечение

Болезнь Гентингтона: симптомы, причины и лечение

Болезнь Гентингтона — наследственное нейродегенеративное заболевание, известное в народе как «пляска святого Вита» или «виттова пляска». В средневековой Германии существовало поверье, по которому можно было […]

Continue reading »
Как бросить курить? 11 практических советов от психолога

Как бросить курить? 11 практических советов от психолога

«Я себя контролирую», «Я легко брошу курить когда захочу», «Отпуск закончится, и я сразу брошу курить», «Ничего страшного, надо же от чего-то умереть», «Курение помогает […]

Continue reading »
Дислексия у детей: 16 основных фактов

Дислексия у детей: 16 основных фактов

Дислексия у детей. В этой статье психолог CogniFit (“КогниФит”) Борха Эчеварриа приводит 16 основных фактов о дислексии. Вы узнаете о том, что такое дислексия и какие её […]

Continue reading »
Что такое эйдетизм? У вас хорошая фотографическая память? Выясните это!

Что такое эйдетизм? У вас хорошая фотографическая память? Выясните это!

Эйдетизм (эйдетическая память, фотографическая память) , может быть определён как способность воспроизводить изображения, звуки или объекты с очень высоким уровнем детализации. Возможно, вам приходилось встречать […]

Continue reading »
Диета против ранних признаков болезни Альцгеймера

Диета против ранних признаков болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера разрушительна, особенно, когда она начинает развиваться у человека ещё в молодости. Очень часто ранние симптомы болезни Альцгеймера принимают за кризис среднего возраста или депрессию — […]

Continue reading »
Психомоторное возбуждение: полное руководство и первая помощь

Психомоторное возбуждение: полное руководство и первая помощь

Повышенная психическая и двигательная активность человека может быть признаком психического расстройства либо иного заболевания (эпилепсия, поражения головного мозга, синдром дефицита внимания и гиперактивности, инфекционные заболевания […]

Continue reading »
7 "грехов" памяти: как нас обманывает наш мозг?

7 «грехов» памяти: как нас обманывает наш мозг?

Если вы считаете, что ваша память безупречна и вы великолепно всё помните, то нам, к сожалению, придётся разочаровать вас — наша память несовершенна. Мозг любит […]

Continue reading »
Шишковидное тело или эпифиз: определение, строение и функции

Шишковидное тело или эпифиз: определение, строение и функции

Что такое эпифиз и какую роль он играет в нашем мозге и организме в целом? Каково его строение и функции? Какие гормоны вырабатывает эпифиз? Почему […]

Continue reading »
Что делать, если снизилась концентрация внимания? Симптомы, причины и 11 советов

Что делать, если снизилась концентрация внимания? Симптомы, причины и 11 советов

Все мы когда-либо испытывали проблемы с концентрацией внимания? Она может снижаться как у взрослых, так и детей. В этой статье вы узнаете всё о проблемах […]

Continue reading »
Что такое сонный паралич? Симптомы, причины и последствия

Что такое сонный паралич? Симптомы, причины и последствия

Было ли когда-нибудь с вами такое: вы проснулись, но не можете пошевелиться в течение нескольких секунд или минут? Это явление называется сонный паралич или паралич сна. Также оно […]

Continue reading »
10 cтратегий, которые помогут вам научиться быстрее чему угодно. Так устроен наш мозг!

10 cтратегий, которые помогут вам научиться быстрее чему угодно. Так устроен наш мозг!

Мне бы хотелось, чтобы вы узнали чуть больше о способностях своего мозга, что он умеет, как работает, и как можно, используя все эти знания, научиться […]

Continue reading »
Как уложить ребёнка спать? Практические советы психолога

Как уложить ребёнка спать? Практические советы психолога

Как уложить ребёнка спать? «Моя дочка (ей скоро два года) вечером никак не хочет ложиться спать. Сама уже сонная ходит, но спать — ни в […]

Continue reading »
Управление гневом: 11 советов как контролировать гнев и раздражение

Управление гневом: 11 советов как контролировать гнев и раздражение

Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции? Сколько раз в нашей жизни мы задавались этим вопросом…  “Я […]

Continue reading »
Что такое уважение? Виды и примеры. Научитесь и научите уважать!

Что такое уважение? Виды и примеры. Научитесь и научите уважать!

Полезное руководство по концепции уважения: что такое уважение, определение, типы и примеры. Почему уважение так важно? Получите интересные и полезные советы о том, как научиться […]

Continue reading »
Diferencias entre dislexia y discalculia

Чем отличаются друг от друга дислексия и дискалькулия?

“Почему мой ребёнок не хочет учиться? Почему отстаёт от сверстников? Он не старается или дело в чём-то ещё? Насколько это серьёзно? Неужели он провалит экзамены […]

Continue reading »
Психопатия: как распознать психопата. Может быть, это ваш сосед?

Психопатия: как распознать психопата. Может быть, это ваш сосед?

Кто такой психопат? Как распознать психопата? А вдруг это мой сосед или коллега по работе? Мы очень любим смотреть фильмы и читать романы про психопатов, этот образ […]

Continue reading »
Entrenamiento cognitivo para mejorar la memoria

21 упражнение для развития памяти

“Куда делись мои очки?” “Какой номер телефона у моего брата?” “Как зовут актёра, сыгравшего в ….?” Вы сможете ответить на эти вопросы? Кажется легко, не […]

Continue reading »
Панические атаки: причины, симптомы и лечение

Панические атаки: причины, симптомы и лечение

«У меня обычно приступ начинается там, где приходится ждать, сидеть где-то с людьми в общественном месте, например, транспорт, пробка, ожидание в очереди в супермаркете, особенно […]

Continue reading »
Дисфория: понятие, причины, симптомы и лечение

Дисфория: понятие, причины, симптомы и лечение

«Последнее время постоянно портится настроение, с трудом выношу окружающих людей, меня раздражают абсолютно все…». Знакомо? Такое состояние может указывать на дисфорию — форму болезненно-пониженного настроения. […]

Continue reading »
Что такое тревожность и как от неё избавиться? Полное руководство

Что такое тревожность и как от неё избавиться? Полное руководство

“Я вся на нервах, мне не хватает воздуха, трудно дышать”. “Я слишком взволнован и не знаю почему”. Знакомые ситуации? Тревожность — что это? В этой […]

Continue reading »
Как сохранять спокойствие? 10 советов о том, как оставаться спокойным в любой ситуации

Как сохранять спокойствие? 10 советов о том, как оставаться спокойным в любой ситуации

Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по […]

Continue reading »
Лимбическая система: понятие, функции. Как она связана с нашими эмоциями?

Лимбическая система: понятие, функции. Как она связана с нашими эмоциями?

Что такое лимбическая система мозга? Из чего она состоит? Радость, страх, гнев, печаль, отвращение. Эмоции. Несмотря на то, что мы иногда чувствуем себя подавленными в силу […]

Continue reading »
Кто такой параноик? Что такое паранойя и каковы её симптомы?

Кто такой параноик? Что такое паранойя и каковы её симптомы?

Что такое паранойя? Что значить — быть параноиком? У всех нас порой бывают навязчивые мысли, но в каком случае речь может идти именно о паранойе? Когда […]

Continue reading »
Агорафобия: симптомы, причины и проявление

Агорафобия: симптомы, причины и проявление

«Ты совсем обленилась, сидишь целыми днями дома, никуда не выходишь!» — подобными словами мы упрекаем близких людей, которые много времени  проводят в четырёх стенах и стараются не покидать дом. Однако зачастую мы даже не подозреваем о том, что речь идёт не об обычной лени, […]

Continue reading »
Гипофиз: строение, функции и роль в организме человека. Как улучшить работу гипофиза?

Гипофиз: строение, функции и роль в организме человека. Как улучшить работу гипофиза?

Что такое гипофиз? Какую роль гипофиз играет в работе нашего мозга и организма в целом? Что вырабатывается в гипофизе? Какие гормоны производит гипофиз? Какие бывают […]

Continue reading »
Плохая память: что делать? Как улучшить память?

Плохая память: что делать? Как улучшить память?

“Я учусь и у меня плохая память, мне сложно запоминать и удерживать информацию, мне приходится прикладывать больше усилий, чем остальным, чтобы сдать экзамены”. “Я занимаюсь танцами […]

Continue reading »
Как развить эмпатию у ребёнка? Полезные советы и рекомендации

Как развить эмпатию у ребёнка? Полезные советы и рекомендации

«Сыну три года. Меня очень беспокоит его поведение. Может дёрнуть за хвост кошку или ударить сестрёнку, отнять у неё игрушку. Он ещё совсем маленький, и мне кажется, что он не понимает, что делает другим больно. Что мне делать? Как развить у сына чувство сопереживания?» Воспитание […]

Continue reading »
Фибромиалгия: симптомы и лечение. Как жить с хронической болью?

Фибромиалгия: симптомы и лечение. Как жить с хронической болью?

«После сна — непонятная ломота, изматывающая боль в мышцах рук, ног, спины. Усталость. Решила меньше двигаться, больше лежать. Ни отдых, ни продолжительный сон облегчения не […]

Continue reading »
Что такое саморазрушение личности? Как остановить аутоагрессию?

Что такое саморазрушение личности? Как остановить аутоагрессию?

Саморазрушение личности или самодеструкция – это мысли, эмоции и действия деструктивного характера, которые осознанным или неосознанным образом направлены на самого себя. В психологии для обозначения […]

Continue reading »
Что такое мнительность, её причины и проявление. Как избавиться от мнительности?

Что такое мнительность, её причины и проявление. Как избавиться от мнительности?

Что такое мнительность? Мнительный человек — какой он? «Я стала очень мнительной и боязливой, постоянно себя накручиваю…» «Я очень мнительна, постоянно думаю о том, что […]

Continue reading »
Как расслабить мозг: 20 эффективных способов

Как расслабить мозг: 20 эффективных способов

Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В […]

Continue reading »
Дыхательная гимнастика: упражнения на каждый день. Как правильно дышать?

Дыхательная гимнастика: упражнения на каждый день. Как правильно дышать?

Дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь […]

Continue reading »
1 2 3 4