Как предотвратить слабоумие? 10 простых советов, которые помогут "восстановить" нейроны

Как предотвратить слабоумие? 10 простых советов, которые помогут “восстановить” нейроны

 

 Почему мы должны попытаться предотвратить слабоумие, или как его еще называют, деменцию? Болезнь Альцгеймера является наиболее распространённой причиной деменции. По данным медицинской статистики, 1 из […]

Continue reading »
Хронический стресс: симптомы и последствия. Как избавиться от хронического стресса?

Хронический стресс: симптомы и последствия. Как избавиться от хронического стресса?

 

 В течение многих веков люди жили размеренной жизнью и сталкивались преимущественно с ситуациями, связанными с  выживанием – острый стресс. В настоящее время всё более бешеный […]

Continue reading »
Как привить подросткам интерес к чтению? Приёмы и советы

Как привить подросткам интерес к чтению? Приёмы и советы

 

 “Мой сын-подросток не любит читать. Что делать?”. “Подарили дочери на 14-летие великолепный сборник стихотворений, а она его даже не открыла. Как повысить интерес к чтению? Какой книгой увлечь подростка?”  К сожалению, многие современные подростки не читают книги,  предпочитая им различные гаджеты. Многие родители обеспокоены тем, что их сын или дочь не знают и не читают ни классическую, […]

Continue reading »
Прокрастинация и 20 способов от неё избавиться. А вы - прокрастинатор?

Прокрастинация и 20 способов от неё избавиться. А вы – прокрастинатор?

 

  “Прокрастинация разрушила мою жизнь…” “Я всё откладываю на потом. Как с этим бороться?” “Как перестать откладывать всё на последний момент?” Вы слышали такое? Что […]

Continue reading »
"Гормон счастья" серотонин: что это и как он работает

“Гормон счастья” серотонин: что это и как он работает

 

 Что такое серотонин? Считается, что это химическое вещество, выделяемое нашим телом, отвечает за счастье и настроение. Нехватка серотонина может привести к депрессии. Как работает “гормон счастья”? […]

Continue reading »
Апатия: причины и симптомы. Как избавиться от апатии?

Апатия: причины и симптомы. Как избавиться от апатии?

 

 “ “Часто бывает состояние, когда хочется просто лежать и ничего не делать, я никогда не была таким человеком, я не знаю, что со мной происходит, […]

Continue reading »
Тревожное расстройство личности и его связь с другими психическими расстройствами

Тревожное расстройство личности и его связь с другими психическими расстройствами

 

 Часто случается, что человек, уходя из дома на работу, идёт и вспоминает, а порой и возвращается, чтобы проверить, закрыл ли он дверь? Или, например, в […]

Continue reading »
Непереносимость фрустрации: признаки, симптомы и 8 способов победить её

Непереносимость фрустрации: признаки, симптомы и 8 способов победить её

 

 Фрустрация – это совершенно нормальное чувство, знакомое всем, так как зачастую дела идут совсем не так, как мы ожидаем. Проблемы появляются, когда состояние фрустрации приводит […]

Continue reading »
Кто такой перфекционист и как победить перфекционизм?

Кто такой перфекционист и как победить перфекционизм?

 

 “Стремление быть безупречной во всём мешает мне жить. Я по сто раз переделываю одну и ту же работу, пытаясь довести её до идеала, но  никак не могу добиться нужного результата”. Когда я убираюсь дома, я не успокаиваюсь до тех пор, пока не развешу всю свою одежду строго по цветам. “Я много занимаюсь спортом, сижу на диетах, слежу за собой, но никак не становлюсь похожей на девушек с […]

Continue reading »
Норадреналин: гормон хищников, ярости и стресса

“Гормон хищников” норадреналин: полное руководство по гормону ярости и стресса

 

 Норадреналин известен как “гормон хищников”, гормон ярости и стресса, ненависти и вседозволенности, злобы и … гениальности. Знаете ли вы о том, что когда ваше сердце […]

Continue reading »
Синдром хронической усталости: признаки, симптомы и лечение

Синдром хронической усталости: признаки, симптомы и лечение

 

 “Ни на что нет сил, всё время хочется лежать в кровати. Еле досиживаю в офисе до конца рабочего дня, ужасно устаю, а засыпаю всё равно […]

Continue reading »
Как заинтересовать учёбой ребёнка с СДВГ? Практические советы

Как заинтересовать учёбой ребёнка с СДВГ? Практические советы

 

 “Ребёнок постоянно отвлекается на уроке, балуется, мешает остальным… меня всё время вызывают в школу. Что делать?” “Сын чрезмерно расторможен, убегает из класса, не слушает учителя. Как заставить его учиться?” СДВГ для кого-то – это набор букв, а для кого-то – диагноз, который заставляет родителей ходить […]

Continue reading »
Перепады настроения у подростка: что делать?

Перепады настроения у подростка: что делать?

 

 “Помогите! Мой ребёнок очень странный: она то весёлая,то грустная, не любит разговаривать, не хочет выходить из дома, почти не ходит в школу, настроение у неё […]

Continue reading »
Я боюсь летать! Что такое аэрофобия и 10 советов как её преодолеть

Я боюсь летать! Что такое аэрофобия и 10 советов как её преодолеть

 

 Настал сезон отпусков: вы уже распланировали маршрут и находитесь в предвкушении долгожданного отдыха, ищете гостиницу, билеты на самолёт… Для кого-то это удовольствие, однако для некоторых […]

Continue reading »
Как расслабиться, когда вас что-то тревожит? Метод мышечной релаксации Якобсона

Как расслабиться, когда вас что-то тревожит? Метод мышечной релаксации Якобсона

 

 Как расслабиться, когда вас что-то беспокоит? “У меня ничего не выйдет”, “я как выжатый лимон” или “у меня нервы на пределе” – вот некоторые из тех […]

Continue reading »
Расстройства личности: определение, типы, причины, диагностика, советы и примеры

Расстройства личности: определение, типы, причины, диагностика, советы и примеры

 

 Расстройства личности характеризуются совокупностью разнообразных психических отклонений и аномалий. У людей с личностными расстройствами нарушено поведение, ощущение и восприятие реальности, что и отличает их от […]

Continue reading »
Химический мозг: как справиться с побочными эффектами химиотерапии?

Химический мозг: как справиться с побочными эффектами химиотерапии?

 

 Побочные эффекты химиотерапии обычно ассоциируются с тошнотой, головокружениями, потерей волос. Однако до 75% страдающих раком пациентов также жалуются на “туман в голове” во время лечения, […]

Continue reading »
Дистимия: хроническая малая депрессия. Причины, симптомы и практические советы

Дистимия: хроническая малая депрессия. Причины, симптомы и практические советы

 

 У всех нас бывает плохое настроение, когда мы грустим больше, чем обычно, нас охватывает апатия и ничего не хочется делать. В большинстве случаев это проходит […]

Continue reading »
"Гормон сна и молодости" мелатонин: функции и роль в организме

“Гормон сна и молодости” мелатонин: функции и роль в организме

 

 Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не […]

Continue reading »
Как распознать и развить способности ребёнка

Как распознать и развить способности ребёнка

 

 Все родители задаются вопросом: как понять, какие способности у моего ребёнка? Кем он станет, когда вырастет? Как ему в этом помочь? Как не ошибиться с […]

Continue reading »
Навязчивые мысли: как выйти из замкнутого круга и избавиться от плохих мыслей?

Навязчивые мысли: как выйти из замкнутого круга и избавиться от плохих мыслей?

 

 “Устала от навязчивых мыслей. Можно ли как-то отключить мозг?” Как избавиться от навязчивых тревожных мыслей, мешающих нормально жить? Получите полное руководство о том, как победить обсессивные, […]

Continue reading »
Депрессия и расстройства пищевого поведения

Депрессия и расстройства пищевого поведения

 

 “Из-за затяжной депрессии я не могу есть, нет даже сил встать и открыть дверь”. “У меня депрессия и я всё время голодная, постоянно хочу есть. […]

Continue reading »
9 витаминов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти?

9 витаминов для мозга: какие продукты улучшают работу мозга и памяти?

 

 Витамины для мозга и памяти. Мозг является наиболее важным органом в организме человека. Он регулирует все основные жизненно важные функции и является “двигателем”, который позволяет […]

Continue reading »
Как улучшить память? 10 полезных советов на каждый день

Как улучшить память? 10 полезных советов на каждый день

 

 Как мы можем улучшить нашу память? Многие из нас думают, что наша память является врождённой, и поэтому не делают ничего, чтобы ее улучшить. Мы не […]

Continue reading »
Апноэ или остановка дыхания во сне у детей: причины и лечение

Апноэ или остановка дыхания во сне у детей: причины и лечение

 

 “Ребёнок задыхается во все, что делать?”. “Сыну 3 года, он сильно храпит и задыхается во время сна, помогите!”. “Дочка начала задыхаться во сне, примерно в […]

Continue reading »
CogniFit названа одним из ведущих игроков рынка когнитивного тестирования и тренировки

CogniFit названа одним из ведущих игроков рынка когнитивного тестирования и тренировки

 

 CogniFit (“КогниФит”) названа одной из ведущих компаний рынка когнитивного тестирования и тренировки в исследовании “Global Cognitive Assessment & Training Industry 2018” (Глобальная индустрия когнитивного тестирования […]

Continue reading »
Что такое адреналин или эпинефрин: функции, действие и его роль в организме

Что такое адреналин или эпинефрин: функции, действие и его роль в организме

 

 Узнайте всё о том, что такое адреналин (эпинефрин): что это и для чего он предназначен, каковы его  характеристики, функции, эффекты. Как вырабатывается адреналин? Как происходит […]

Continue reading »
Что такое мнительность, её причины и проявление. Как избавиться от мнительности?

Что такое мнительность, её причины и проявление. Как избавиться от мнительности?

 

 Что такое мнительность? Мнительный человек – какой он? “Я стала очень мнительной и боязливой, постоянно себя накручиваю…” “Я очень мнительна, постоянно думаю о том, что […]

Continue reading »
Черепные или черепно-мозговые нервы: функции и роль в мозге

Черепные или черепно-мозговые нервы: функции и роль в мозге

 

 Черепные или черепно-мозговые нервы ежедневно помогают делать нашу жизнь удобной и комфортной, поскольку несут часть информации от органов чувств к мозгу и от мозга – […]

Continue reading »
Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)? Тревожность, которая не отпускает

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)? Тревожность, которая не отпускает

 

 Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство, называемое также обсессивно-компульсивный синдром или ОКС или синдром навязчивых состояний – одно из самых серьёзных по степени поражения страдающих им […]

Continue reading »
1 2 3 6