Почему наш мозг выбирает вознаграждение, а не привычки: новое исследование
Исследователи из Копенгагенского университета обнаружили, что наш мозг склонен отдавать предпочтение вознаграждениям, а не привычкам. Используя новый метод, названный «парадигмой множественных подсказок», исследование показало, что, сталкиваясь с несколькими задачами, наш мозг фокусируется на тех, которые предлагают наибольшее вознаграждение. Это открытие помогает объяснить, как мы принимаем решения в мире, наполненном отвлекающими факторами.
Недавнее исследование, проведённое в Копенгагенском университете, опровергает распространённое мнение о том, что цифровые технологии «крадут» наше внимание. Напротив, исследование показывает, что наш мозг естественным образом настроен на то, чтобы отдавать предпочтение действиям, приносящим наибольшее вознаграждение, даже если они противоречат устоявшимся привычкам. Это открытие проливает свет на то, почему технологии, особенно цифровые устройства, так увлекательны. Исследование, о котором также рассказывается в Neuroscience News, было проведено Тором Грюнбаумом и Сёреном Киллингсбеком, которые входят в исследовательскую группу Cognition, Intention, and Action.
Как проводилось исследование
Учёные провели серию экспериментов, в которых участники должны были переключать своё внимание между различными задачами, представленными на экране компьютера. Каждое задание было связано с потенциальным вознаграждением, представленным в виде очков. Несмотря на предварительное обучение ассоциировать определённые действия с конкретными задачами (формирование привычек), участники в подавляющем большинстве случаев выбирали задачу с наибольшим вознаграждением, даже если это противоречило их привычному поведению. Эти переключения внимания повторялись тысячи раз для обеспечения точности.
Участники выполняли компьютерное задание, в котором на экране появлялось несколько квадратов, каждый из которых был связан с различными вознаграждениями. Вознаграждения варьировались от одного до девяти баллов. Участники должны были сосредоточиться на квадрате, назвать букву, связанную с ним, а затем получить очки в соответствии со своим выбором. Эксперимент позволил исследователям увидеть, как участники распределяют своё внимание между привычными реакциями и задачами с высоким вознаграждением.
Грюнбаум подчеркнул важность этого подхода, сказав, что он помогает нам лучше понять, как работает внимание в сложных ситуациях. Он заявил: «В реальном мире часто возникает множество задач. Это исследование показывает, как вознаграждение сильно влияет на то, на какой задаче мы сосредотачиваемся».
Парадигма множественных подсказок: новый способ понимания фокуса внимания
Это исследование отличается от традиционной парадигмы Познера, которая была ключевым методом в исследованиях внимания. В предыдущих моделях одна подсказка указывала на одно конкретное место, что облегчало участникам сосредоточение на одной задаче за раз. Хотя это было полезно в контролируемых условиях, это не совсем точно отражает то, как наш мозг справляется с повседневными отвлекающими факторами.
Парадигма множественных подсказок, разработанная исследовательской группой, предлагает более реалистичный способ проверить, как наше внимание переключается в условиях конкуренции. В современном цифровом мире мы постоянно сталкиваемся со стимулами, такими как уведомления на наших телефонах или всплывающие окна в социальных сетях. Исследование показало, что наш мозг часто выбирает задачи с наибольшим вознаграждением, даже если они противоречат устоявшимся привычкам.
Сёрен Киллингсбек добавляет: «Это исследование помогает нам понять, как технологии и цифровые платформы, призванные привлечь внимание, используют предпочтение нашего мозга к вознаграждениям».
Смена перспектив: как это исследование бросает вызов устоявшимся теориям
В то время как предыдущие исследования внимания фокусировались на том, как отвлекающие технологии влияют на концентрацию внимания, это исследование использует другой подход. Оно рассматривает, как наш мозг принимает решения, основанные на вознаграждении, вместо того чтобы считать, что техника просто перехватывает наше внимание. Исследование выдвигает идею о том, что цифровые устройства не заставляют нас терять концентрацию — они апеллируют к встроенному в наш мозг желанию искать немедленное и ценное вознаграждение. Эта концепция смещает акцент с обвинения технологий на понимание нашей природы, ориентированной на вознаграждение.
5 ключевых идей, которые меняют наше представление о фокусировке внимания
Исследование позволило сделать пять основных выводов:
- Решения, основанные на вознаграждении, сильнее привычек: Когда участникам эксперимента предлагали несколько задач, они неизменно выбирали вариант с наибольшим вознаграждением, даже если тратили время на изучение и отработку другой задачи. Этот вывод показывает, что, несмотря на формирование привычек, наш мозг настроен на то, чтобы отдавать предпочтение немедленной выгоде.
- Технологии используют наше естественное стремление к вознаграждению: Цифровые платформы не заставляют нас быть внимательными, но они используют нашу склонность к поиску вознаграждений. Будь то проверка уведомления на телефоне или клик на сообщение в социальной сети, нас часто тянет к наиболее выгодному варианту, доступному в данный момент.
- Привычки могут быть отменены вознаграждением: Вопреки мнению, что от привычек трудно избавиться, исследование показало, что, когда людям приходится быстро выбирать между конкурирующими действиями, они часто отказываются от привычного поведения, если другой вариант кажется им более выгодным. Это говорит о том, что привычки не настолько автоматизированы, как нам кажется.
- Внимание направляется восприятием ценности: Наш мозг постоянно подсчитывает ценность различных действий, и задача, которая кажется наиболее выгодной, завоёвывает наше внимание. Это объясняет, почему нам часто трудно удержаться от некоторых цифровых отвлекающих факторов — наш мозг воспринимает их как действия с высокой ценностью.
Эти результаты помогают прояснить, как работает внимание в цифровую эпоху, и показывают, что наша склонность к расстановке приоритетов объясняет, почему технологии могут быть такими привлекательными. Понимание этого может помочь людям лучше управлять своим вниманием, а не винить в этом сами технологии.
Не забудьте включить субтитры на русском языке.
Значение для современной жизни: как это исследование влияет на технологии и здоровье
Результаты этого исследования имеют важное значение для понимания внимания в нашей современной жизни. Наш мозг естественным образом тяготеет к задачам с высокой отдачей, что иногда затрудняет концентрацию на долгосрочных целях. Постоянные уведомления и обратная связь от различных платформ могут легко захватить наше внимание, заставляя нас отдавать предпочтение немедленному вознаграждению, а не постоянным усилиям.
Эти выводы могут быть особенно ценными при лечении расстройств внимания, таких как СДВГ, когда люди часто не могут сосредоточиться на задачах, не приносящих мгновенного удовлетворения. Терапевты могут использовать эти результаты для разработки новых стратегий, которые помогут пациентам сосредоточиться на долгосрочных целях, даже когда доступны более заманчивые варианты.
В конечном итоге это исследование демонстрирует важность понимания наших склонностей к поиску вознаграждения для эффективного управления вниманием. Используя технологии в положительных целях, мы можем создать среду, которая будет поддерживать устойчивую концентрацию внимания и помогать нам в достижении наших долгосрочных целей, а не просто поддаваться сиюминутным отвлекающим факторам.
Как понимание систем вознаграждения может помочь улучшить внимание и благополучие
Инновационное исследование Копенгагенского университета позволяет по-новому взглянуть на то, как наш мозг расставляет приоритеты при выполнении задач. Показывая, что вознаграждение часто превалирует над привычками, исследование предлагает реалистичное понимание внимания в мире, полном отвлекающих факторов. По мере того как мы все лучше понимаем, как современные технологии влияют на систему вознаграждения нашего мозга, эти результаты могут помочь людям вернуть контроль над своим вниманием. Это, в свою очередь, может привести к улучшению фокусировки внимания, психического здоровья и общего самочувствия.
В свете результатов этого исследования становится ясно, что технологии, особенно если они тщательно разработаны, могут быть использованы с пользой для нас. Например, компания CogniFit предлагает научно обоснованные программы тренировки мозга, которые помогают улучшить внимание и другие базовые когнитивные способности. Эти программы используют внутреннюю мотивацию мозга, чтобы сосредоточиться на задачах, которые приносят удовлетворение или положительный результат. В этом контексте вознаграждение может принимать различные формы, такие как немедленная обратная связь, чувство выполненного долга, полученный балл или отслеживание прогресса. Такие тренинги могу помочь пользователям укрепить ключевые когнитивные способности и выработать более здоровые цифровые привычки. Этот подход показывает, что при наличии правильных инструментов технологии могут способствовать нашему психическому благополучию и здоровью мозга.
