¿Qué es un ataque de ansiedad?

Ataques de ansiedad: ¿Qué son? y ¿cómo los podemos controlar?

¿Alguna vez has sufrido sensación de ahogo sin previo aviso? ¿La opresión en el pecho te dificultaba respirar? ¿Te hacía tener un miedo intenso a […]

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inseguridad

Inseguridad: Guía completa para entenderla y abordarla

Inseguridad, todos tenemos inseguridades, es algo natural. Pero en algunas ocasiones la inseguridad nos paraliza y sabotea nuestro progreso. ¿Qué es la inseguridad? ¿Cuáles son los […]

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Hipocondría, una guía útil y test ¿Cómo se llega a ser hipocondríaco?

Hipocondría, una guía útil y test ¿Cómo se llega a ser hipocondríaco?

Miedo, preocupación o convicción de tener una enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? ¿Cómo una persona puede llegar a ser hipocondríaca?  A nadie le gusta estar […]

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Despersonalización y desrealización: Cuando nos desconectamos de la realidad

Despersonalización y desrealización: Cuando nos desconectamos de la realidad

¿Alguna vez te has sentido desapegado o desconectado de la realidad? La despersonalización y la desrealización son trastornos en los que se siente uno mismo […]

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Ansiedad por Comer

Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.

Cómo superar la ansiedad por comer. ¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado […]

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¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?

Todo el mundo habla de ello ¿Qué es la meditación Mindfulness y cómo se practica?

 El Mindfulness una técnica se que ha vuelto muy popular de unos años a esta parte, pero todavía existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo […]

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Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más incapacitante. […]

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¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

En época de vacaciones, muchos de nosotros al elegir nuestro próximo lugar de vacaciones nos vemos obligados a buscar vuelos en avión. Para algunos es […]

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Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS): el miedo a separarse o estar lejos del ser querido

Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS): el miedo a separarse o estar lejos del ser querido

El Trastorno de Ansiedad por Separación (TAS) es una condición psicológica que aparece en algunas apersonas (niños o adultos) al separarse del hogar y/o de las figuras de […]

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Meditación para la depresión

Meditación para la depresión: Tratamientos alternativos para curar trastornos complejos

Meditación para la depresión. Algunos lo llaman una herramienta poderosa para aumentar la atención y el enfoque, mientras que otros son repelidos por el pensamiento […]

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Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]

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Cómo relajar la mente

Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo

¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante?  En […]

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Amaxofobia: ¿Te da miedo conducir? Descubre cómo superarlo

Amaxofobia: ¿Te da miedo conducir? Descubre cómo superarlo

¿Te invaden pensamientos sobre accidentes de tráfico cuando vas a coger el coche? ¿No confías en tus capacidades como conductor? ¿Te sientes especialmente torpe al volante? […]

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Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado

 ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]

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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía

“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]

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Distorsiones cognitivas: Todo lo que necesitas saber sobre ellas y cómo evitarlas

Distorsiones cognitivas: Todo lo que necesitas saber sobre ellas y cómo evitarlas

¿Qué son las distorsiones cognitivas? ¿Cuáles son sus características? ¿Y sus consecuencias? ¿Qué tipos de distorsiones cognitivas existen? En este artículo resolveremos estas cuestiones a través […]

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Síntomas de éstrés

Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente

Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]

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Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Te puede el estrés? Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico?. Estresarse de vez en cuando es algo bastante normal y comprensible, pero hay ocasiones en las […]

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