Das Lösen des Gehirn-Fitness-Puzzles ist der Schlüssel zum selbstbestimmten Altern | Scharfe Köpfe
Kelly, 75 Jahre alt, ist seit einiger Zeit im Ruhestand. Sie hörte auf zu trainieren, als ihre Beweglichkeit und Kraft nachließen. Ihr Mann starb vor vier Jahren. Obwohl sie mehrere gute Freunde in der Nähe hat, zögert sie, sie zu besuchen. Kelly zieht es immer mehr vor, in Sicherheit zu Hause zu bleiben, anstatt das Risiko einzugehen, mit dem Auto zu fahren, und so fühlt sie sich manchmal einsam. Sie liebt es, Romane zu lesen, sowohl auf Englisch als auch in ihrem halb vergessenen Französisch.
Mögliche Lösung: Kelly würde von der Wiederaufnahme einer angemessenen Trainingsroutine profitieren, vielleicht einer Routine mit leichten bis mittelschweren Übungen wie regelmäßigem Gehen und einmal wöchentlicher Teilnahme an Stuhl-Yoga. Sie könnte auch einem Buchclub beitreten, oder noch besser, einige Verträge finden, um College-Aufsätze oder eine verwandte Aktivität zu bearbeiten, die ihre Liebe zu Büchern anregen würde. Angesichts der Tatsache, dass ihre Angst vor dem Autofahren diese Möglichkeiten hemmt, wäre es für sie sinnvoll, Fahrsicherheitsunterricht zu priorisieren und sogar ein kognitives Trainingsprogramm zu verwenden, das auf sichere Fahrfähigkeiten abzielt, wie z CogniFit Senior-Fahrer
