Was ist Brain Freeze: Warum wir es bekommen und wie man es vermeidet

Was verursacht Gehirnfrost

Der Sommer ist endlich da. Es ist Zeit für Eis! YAYYYY!!!! Woops, ich habe mich hinreißen lassen und meine zu schnell gegessen. Jetzt habe ich einen Gehirnfrost! Warte, warum ist mein Gehirn plötzlich Schmerzen wenn es im Gehirn selbst keine Schmerzrezeptoren gibt? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Gehirn ist Einfrieren, warum passiert es und wie können wir es vermeiden?

Was ist BrainFreeze?

Gehirn einfrieren, auch bekannt als Eiscreme-Kopfschmerz, tritt häufig im Sommer auf. Allerdings muss es nicht sein. Ein Brain Freeze, in einfachen Worten, ist ein plötzlich einsetzender extrem intensiver Kopfschmerz, der auch sehr schnell endet. Gehirnfrost wird oft mit dem Verzehr von kalten Speisen und Getränken wie Eiscreme, Eiskaffee und vielem mehr in Verbindung gebracht. Es gibt viele Gründe, warum Menschen einen Brain Freeze bekommen, aber es gibt auch viele Möglichkeiten, ihn zu stoppen, sobald er auftritt, sowie Strategien, um ihn für die Zukunft zu vermeiden!

Was verursacht Gehirnfrost?

Eiscreme-Kopfschmerzen werden durch kaltes Material verursacht, das sich über den warmen oberen Gaumen (Dach des Mundes) und den Rachen bewegt, z. B. wenn Sie schnell ein Eis am Stiel essen oder Ihren Milchshake schlucken. Es passiert normalerweise, wenn das Wetter sehr heiß ist und den einzelnen Verbrauchern etwas zu schnell geht.

Wissenschaftler sind sich immer noch nicht sicher über den genauen Mechanismus, der diesen Schmerz verursacht. Eine von Dr. Jorge Serrador an der Harvard Medical School durchgeführte Forschung erklärte, dass Wissenschaftler bisher nicht in der Lage waren, vollständig zu verstehen, was Gehirn verursacht einfrieren.

"The Einnahme von Medikamenten ist eines der relativ wichtigen Organe im Körper und muss ständig arbeiten. Es ist ziemlich temperaturempfindlich, also könnten [sich ausdehnende Arterien] warmes Blut in das Gewebe bewegen, um sicherzustellen, dass dies der Fall ist Gehirn bleibt warm“ -Jorge Serrador

Das Forscherteam rekrutierte 13 gesunde erwachsene Freiwillige. Sie wurden gebeten, eiskaltes Wasser durch einen Strohhalm zu trinken, damit die Flüssigkeit ihren oberen Gaumen erreichte. Blutfluss in ihrem Gehirn wurde mit einem transkraniellen Doppler-Test überwacht. Sie fanden heraus, dass die mit Eiscreme-Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen durch eine schnelle Zunahme des Blutflusses durch ein großes Blutgefäß in das Gehirn verursacht wurden - die A. cerebri anterior. Sobald sich die Arterie verengte, ließ das Schmerzgefühl des Gehirnfrosts nach.

Das Das Gehirn selbst empfindet keinen Schmerz, da sich im Gehirngewebe keine Schmerzrezeptoren befinden selbst. Deshalb können Neurochirurgen operieren Gehirngewebe ohne dem Patienten Unbehagen zu bereiten, und kann in einigen Fällen sogar eine Operation durchführen, während der Patient wach ist. Das Schmerzen im Zusammenhang mit Brain Freeze werden von Rezeptoren in der äußeren Hülle des Gehirns, den Meningen, wahrgenommen, wo sich die beiden Arterien treffen.

Gehirnfrost kann jeden treffen. Frühere Studien haben jedoch gezeigt, dass Sie möglicherweise anfälliger für Eiscreme-Kopfschmerzen sind oder schwerere Eiscreme-Kopfschmerzen haben, wenn Sie anfällig für Migräne sind. Aus diesem Grund glauben Neurowissenschaftler, dass Migräne und Eiscreme-Kopfschmerzen einen gemeinsamen Mechanismus oder eine gemeinsame Ursache haben könnten, und entschieden sich daher, Brain Freeze zu verwenden, um Migräne zu untersuchen.

Kopfschmerzen wie Migräne sind schwer zu untersuchen, weil sie unvorhersehbar sind. Forscher sind nicht in der Lage, ein ganzes von Anfang bis Ende im Labor zu überwachen. Sie können Medikamente verabreichen, um Migräne auszulösen, aber diese können auch Nebenwirkungen haben, die die Ergebnisse beeinträchtigen. Brain Freeze kann schnell und einfach verwendet werden, um Kopfschmerzen im Labor auszulösen, und es endet auch
schnell, was die Überwachung des gesamten Ereignisses einfach macht.

Die Analyse von Brain Freeze mag für manche wie eine dumme Wissenschaft erscheinen, aber sie ist tatsächlich sehr hilfreich, um andere Arten von Kopfschmerzen zu verstehen.

Wie bekommen wir Brain Freeze?

1. Etwas Kaltes in einem warmen Klima konsumieren.

Unser Körper durchläuft die Homöostase, den Mechanismus, um einen Körper wieder in seinen angenehmen Zustand zu versetzen Zustand, häufig. Brain Freeze ist eine weitere Form der Homöostase. Unser Körper mag keine extremen Temperaturschwankungen. Abgesehen davon, dass wir uns in einer warmen Umgebung befinden, liegt die homöostatische Innentemperatur unseres Körpers bei etwa 98.6. Das heißt, Sie können Gehirnfrost sowohl in warmen als auch in kühlen Klimazonen erleben. Wenn wir also etwas sehr Kaltes essen, geraten unser Gehirn und unser Körper in eine Form von Schock und Brain Freeze ist die unmittelbare Reaktion, die auftritt, um Ihnen zu sagen, dass Sie mit dem Essen aufhören sollen was auch immer du isst.

2. Wenn Sie etwas Kaltes haben, berühren Sie die Oberseite Ihres Gaumens.

Wie bereits erwähnt, unsere Gehirne können Schmerzen nicht wirklich empfinden. Was jedoch Schmerz empfinden kann, sind unsere Hirnnerven oder Nerven im Allgemeinen. Es wird angenommen, dass es Nerven gibt, die mit den Dächern unseres Mundes verbunden sind. Wenn Kälte sie berührt, ist die natürliche Nervenreaktion das Anschwellen und Schrumpfen der Blutgefäße. Wie Sie sich vorstellen können, wenn etwas anschwillt und schrumpft, kann dies eine Form von verursachen Schmerz, der den Schmerz nachahmt, den Menschen fühlen wenn sie pochende Kopfschmerzen haben.

3. Genetik

Vielleicht lesen Sie diesen Artikel und denken: „Ich habe noch nie einen Brain Freeze erlebt, obwohl ich diese Dinge getan habe“. Wie sich herausstellt, ist das eigentlich normal! Es scheint eine riesige zu sein genetische Veranlagung für Menschen, Gehirnfrost zu bekommen wenn sie auch dazu neigen, Migräne zu bekommen. Wenn du Brain Freezes bekommst und deine Eltern fragst, ob sie das auch tun, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine beiden Eltern dir sagen werden, dass sie auch Brain Freezes haben. Leider gibt es keine Möglichkeit, bei diesem Faktor zu helfen, aber es gibt sie Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu stoppen friert ein, wenn sie auftreten!

Wie kann man einen Brain Freeze stoppen, wenn er einmal begonnen hat?

1. Heben Sie Ihre Zunge an die Spitze Ihres Mundes.

Da ein Brain Freeze häufig auftritt, weil Ihr Gaumen zu kalt ist, ist es nicht überraschend, dass das Drücken Ihrer Zunge auf den oberen Teil Ihres Mundes diesen erwärmt und den Brain Freeze schneller lindert, als wenn Sie nichts tun würden.

2. Legen Sie Ihren Daumen auf die Oberseite Ihres Mundes.

Schockierend! Das ist genau derselbe Grund, aus dem man dir vorschlagen würde, deine Zunge auf deinen Mund zu legen. Manchmal wird beim Essen von etwas Kaltem jedoch auch die Zunge kalt, wodurch es schwieriger wird, den oberen Teil des Mundes zu erwärmen. Ihr Finger ist höchstwahrscheinlich wärmer als die Innenseite Ihres Mundes und wird sofort helfen!

3. Neigen Sie Ihren Kopf mindestens 10 Sekunden lang nach hinten.

Dieser Trick funktioniert nicht immer bei allen, aber für einige Leute ist es eine großartige Strategie! EIN Veränderung in Ihrem Blutfluss um Ihre Gehirnregion herum kann oft zur schnellen Linderung von Beschwerden beitragen. Diese Strategie ist in der Öffentlichkeit weniger peinlich, also sollten Sie vielleicht sehen, ob dies eine gute Strategie für Sie ist!

4.Bedecken Sie Mund und Nase mit den Händen und atmen Sie schnell.

Dies wird eine etwas augenblicklich warme Umgebung schaffen, in die Sie atmen können, und es wird die Oberseite Ihres Mundes extrem schnell erwärmen. So ähnlich wie wenn du im Schnee bist und deine natürliche Reaktion darin besteht, deinen Mund mit deinen Händen zu bedecken. Dieser Trick wird Arbeit für ein Gehirn auch einfrieren!

5.Spucken Sie aus, was Sie essen oder trinken.

Dieser braucht definitiv keine Erklärung, aber das Problem loszuwerden, wird offensichtlich das Problem los!

6. Machen Sie einen kurzen Spaziergang.

Bei einem kurzen Spaziergang (bzw langer Spaziergang, wenn Sie darauf stehen!) katalysieren Sie den Blutfluss in Ihrem ganzen Körper. Dadurch wird Ihr Gehirn zusätzlich durchblutet, was die Beschwerden lindert, die Sie als Folge des Einfrierens des Gehirns empfinden. Nicht sitzen bleiben, vielleicht ein paar Hampelmänner machen! Jede Form von Bewegung wird tatsächlich helfen und die Erholungszeit beschleunigen.

7. Trinken Sie ein Getränk, das wärmer ist als Ihr kaltes Essen oder Getränk.

Genau wie dein Das Gehirn schätzte es nicht, dass Sie Ihre Temperatur schnell änderten, indem Sie extrem kalte Speisen zu sich nahmen oder tranken oder trinken, es wird es auch nicht lieben, wenn Sie ein kochend heißes Getränk trinken. Trinken Sie also ein Getränk mit Raumtemperatur, um Ihren Gaumen aufzuwärmen, aber Ihren Körper nicht in einen Schockzustand zu versetzen.

8.Massieren Sie den schmerzenden Bereich.

Nicht jeder erlebt Brain Freeze in genau den gleichen Bereichen. Je nachdem, wo Sie Schmerzen verspüren, wird es tatsächlich einen Teil der Spannung in diesem Bereich lösen, wenn Sie an diesem Bereich reiben oder Druck ausüben. Es ist wie wenn man sich einen schmerzenden Muskel reibt. Das funktioniert übrigens auch bei Kopfschmerzen!

9.Warten.

Okay, das ist vielleicht nicht der hilfreichste Tipp. Genauso wie ein Brain Freeze ein plötzliches Einsetzen der Beschwerden ist, die Sie erleben, verschwindet es auch relativ schnell. Wenn Sie es also nur ein wenig aufsaugen, wird es verschwinden, bevor Sie es wissen. Vielleicht lenken Sie sich in der Zwischenzeit ab, damit Sie sich nicht vollständig darauf konzentrieren. Ansonsten befolgen Sie die anderen oben genannten Vorschläge!

Gehirn einfrieren
Gehirn einfrieren

Wie kann man in Zukunft einem Brain Freeze vorbeugen?

1. Langsamer essen/trinken!

Es ist oft die Geschwindigkeit, mit der Sie trinken oder essen, die Ihr Gehirn einfrieren lässt, nicht nur die Temperatur dessen, was Sie trinken. Je langsamer Sie trinken, desto weniger Schock geben Sie Ihrem Gaumen und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einfach die typische Erfahrung machen, etwas Kaltes zu konsumieren.

2. Trinken Sie keine kalten Getränke durch einen Strohhalm.

Strohhalme bringen Menschen dazu, Most schneller zu trinken, als wenn sie aus einer Tasse trinken. Versuchen Sie also aus dem gleichen Grund, aus dem Sie langsamer trinken sollten, keinen Strohhalm zu verwenden, um den Konsum Ihres Getränks zu verlangsamen.

3. Wenn Sie jedoch durch einen Strohhalm trinken, richten Sie den Strohhalm auf die Seite Ihres Mundes.

Dies ist eine weitere Strategie, um Ihren Gaumen beim Essen zu verfehlen. Alles, was Sie tun können, um etwas zu konsumieren, ohne Ihren Gaumen zu berühren, wird es umso wahrscheinlicher machen, dass Sie keinen Brain Freeze erleben.

4. Essen Sie kalte Speisen, ohne Ihren Gaumen mit den Speisen zu berühren.

Dies ist äußerst logisch, da die Ursache für das Einfrieren des Gehirns in der Kälte liegt, die Ihren Gaumen berührt. Wenn Sie also eine Strategie finden, um zu essen oder zu trinken und Ihren Gaumen zu verfehlen, können Sie loslegen! Genießen Sie Ihre Mahlzeit, ohne sich Gedanken über die unangenehmen Auswirkungen von Brain Freeze zu machen.

5.Nehmen Sie kleinere Schlucke oder Bissen.

Wenn Sie es noch nicht bemerkt haben, ist das gemeinsame Thema hier, dass Sie Ihr kaltes Produkt weniger schnell essen oder trinken. Wenn Sie also kleinere Schlucke oder Bissen nehmen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht so schnell essen oder trinken, wie Sie es sonst getan hätten.

6.Halten Sie sich vor dem Essen oder Trinken an einem Kühlschrank oder etwas anderem Kaltem bereit.

Wie bereits erwähnt, erleiden Menschen eher einen Brain Freeze, wenn sie sich in einem warmen Klima aufhalten. Wenn Ihr Körper also so kalt ist wie das Getränk, das Sie trinken, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Gehirn einfrieren, etwas geringer als an einem Strand. Das ist zwar nicht immer die praktischste Lösung, aber eine andere!

7. Behalten Sie Ihr Getränk eine Weile vor dem Mund, bevor Sie es schlucken.

So seltsam das auch klingen mag, es wärmt Ihr Getränk tatsächlich auf und trifft Ihren Gaumen nicht, wenn es die kälteste Temperatur hat. Wenn Sie den Geschmack Ihres kalten Getränks wirklich genießen möchten, aber die Schmerzen, die Sie durch Gehirnfrost bekommen, nicht ertragen können, ist dies eine perfekte vorbeugende Maßnahme für Sie!

Alles in allem ist die größte Erkenntnis, dass Gehirnfrost ein äußerst unangenehmes und schmerzhaftes Gefühl für diejenigen von uns ist, die es erleben. Glücklicherweise dauert Brain Freeze auch ohne diese Strategien oft nicht länger als eine Minute. Aber die Verwendung eines anderen Aktionsplans zur Vermeidung von Brain Freeze wird extrem helfen. Zumal diejenigen von uns, die unter Brain Freeze leiden, einschließlich mir selbst, auch Migräne haben. Obwohl Migräne viel schlimmer ist und es Medikamente gibt, die bei diesem Problem helfen, gibt es für niemanden einen Grund, einen Gehirnfrost zu erleben! Unsere Körper sind extrem schlau und evolutionär anpassungsfähig, um Gehirn zu haben frieren, aber jeder vernünftig denkende Mensch weiß, dass er etwas wirklich Kaltes nicht zu schnell trinken sollte. Informieren Sie sich über weitere Dinge, die Migräneauslöser sein können.

Denken Sie also nur an die Schmerzen, die Sie beim Trinken eines kalten Getränks unweigerlich erleben werden, und wenden Sie diese Taktiken an, um Ihr Leben weniger schwierig zu machen! Jetzt, wo Sie die besten Tipps haben, sind Sie bereit für den Sommer. Genießen! Fühlen Sie sich frei, unten einen Kommentar zu hinterlassen.

Referenzen

Blatt MM, Falvo M, Jasien J, et al. Der zerebrale vaskuläre Blutfluss ändert sich während 'Gehirn einfrieren' FASEB-Journal. 2012;26:685.4