Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es el estrés y cómo podemos controlarlo, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances. Un espacio de información útil para sensibilizar sobre la prevención, ayudar a combatirlo a las personas que lo sufren.

¿Qué es un ataque de ansiedad?

Ataques de ansiedad: ¿Qué son? y ¿cómo los podemos controlar?

¿Alguna vez has sufrido sensación de ahogo sin previo aviso? ¿La opresión en el pecho te dificultaba respirar? ¿Te hacía tener un miedo intenso a […]

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Claves del Éxito

20 claves del éxito: Descubre cómo alcanzar tus objetivos

¿Tienes una presentación importante en un par de días? ¿Deseas ansiosamente aprobar alguna asignatura? ¿Estás pensando emprender? ¿No sabes cómo enfrentarte a un desafío decisivo para […]

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Miedo a la muerte. Se puede dejar de sentir miedo a morir.

El miedo a morir te impide vivir: Por qué tenemos miedo a la muerte y cómo superarlo

Miedo a la muerte. El miedo persistente, anormal e injustificado a la muerte es conocido como tanatofobia y es muy común ya que millones de […]

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Ansiedad por Comer

Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.

Cómo superar la ansiedad por comer. ¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado […]

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Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María

¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más incapacitante. […]

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¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla

En época de vacaciones, muchos de nosotros al elegir nuestro próximo lugar de vacaciones nos vemos obligados a buscar vuelos en avión. Para algunos es […]

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Disfunción eréctil: breve guía de tratamiento

Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo – Consejos de un psicólogo

Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo. El nivel de estrés diario es suficiente para provocar situaciones en las que “no se está a lo […]

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Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento

El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]

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Cómo relajar la mente

Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo

¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante?  En […]

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Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado

 ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]

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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía

“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]

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Procastinar

Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas

¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué  significa procrastinar, las causas, sus consecuencias,  ventajas […]

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Resolución de problemas: ¿Estás preocupado por algo?

Resolución de problemas: ¿Estás preocupado por algo?

¿Algún dilema te quita el sueño? ¿Estás estresado? ¿No sabes qué hacer? No existe una solución definitiva para todas nuestras inquietudes. Sin embargo, podemos adquirir […]

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Síntomas de éstrés

Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente

Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]

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Estrés postraumático. Qué es y cómo superarlo

Estrés postraumático: Cómo afrontar y superar un acontecimiento traumático

El estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que se da en personas que han sufrido un episodio trágico en su vida.  Los acontecimiento traumáticos son […]

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Tipos de estrés laboral

¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral

Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión y […]

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Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Te puede el estrés? Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico

¿Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico?. Estresarse de vez en cuando es algo bastante normal y comprensible, pero hay ocasiones en las […]

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Cómo acabar con el estrés asociado al rendimiento sexual

¿Problemas de pareja? Cómo acabar con el estrés asociado al rendimiento sexual

Las relaciones sexuales pueden producir estrés tanto a hombres como a mujeres, y está causado por muchos factores como miedo injustificado a embarazos, enfermedades o […]

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Cómo superar el trastorno por estrés agudo

¿Tus nervios te controlan? Cómo superar el trastorno por estrés agudo

En nuestro día a día tenemos que afrontar situaciones muy estresantes que nos causan problemas emocionales y de conducta. Estos problemas derivados del estrés suelen […]

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Cómo superar el síndrome de estrés postraumático

Cómo superar el síndrome de estrés postraumático: enfrenta tus miedos

Las personas que han pasado por una experiencia muy traumática pueden desarrollar un trastorno conocido como el síndrome de estrés postraumático. Después de pasar por […]

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