Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es el estrés y cómo podemos controlarlo, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances. Un espacio de información útil para sensibilizar sobre la prevención, ayudar a combatirlo a las personas que lo sufren.

Anhedonia: Guía completa a esta incapacidad de disfrutar

 

  Anhedonia. ¿Sientes que has dejado de disfrutar de las cosas agradables, te cuesta experimentar placer físico y divertirte como antes? ¿Sientes como sí ya […]

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Tricotilomanía. Qué es y cómo ponerle fin

Tricotilomanía: Una guía para abordar el impulso de arrancarse el pelo

 

  La tricotilomanía se puede definir como la necesidad o impulso de arrancarse el cabello. Tomar apuntes, hablar por teléfono, estudiar… Son momentos en los […]

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Noradrenalina

Noradrenalina: Una completa guía sobre la hormona del estrés

 

  ¿Sabías que cuando se te acelera el corazón, la Noradrenalina está jugando un papel muy importante? Es posible que alguna vez te hayas preguntado […]

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Claves del Éxito

20 claves del éxito: Descubre cómo alcanzar tus objetivos

 

  ¿Tienes una presentación importante en un par de días? ¿Deseas ansiosamente aprobar alguna asignatura? ¿Estás pensando emprender? ¿No sabes cómo enfrentarte a un desafío decisivo […]

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pautas para sobrevivir a los exámenes

¿Ansiedad y estrés en exámenes? 13 consejos que pueden ayudarte a aprobar

 

  Sudores, mareos, la mente en blanco, nauseas, temblores, dolor de tripa, creo que he olvidado todo lo estudidado…. ¿Ansiedad y estrés en exámenes? Cada vez […]

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hematofobia superar el miedo a la sangre

Hematofobia ¿Se puede superar el miedo a la sangre?

 

  ¿Se puede superar el miedo a la sangre? Hay muchas personas que sufren fobia a la sangre. Un temor ilógico e irracional se apodera […]

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que son las emociones

¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?

 

  La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son […]

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Fobia social qué es

Ansiedad social: Qué es, síntomas y cómo superar el miedo irracional al ridículo

 

  ¿Has sentido alguna vez un miedo irracional al enfrentarte a una situación social? ¿Tienes miedo de hacer ridículo y de que los demás te […]

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consecuencias del acoso laboral

Consecuencias del acoso laboral o mobbing ¿Te menosprecian en el trabajo?

 

   Has pensado alguna vez, “ojalá pudiera dejar este trabajo y no volver a ver nunca a las personas que me amargan la vida” ¿El ambiente […]

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Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!

Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!

 

  Seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome postvacacional o estrés postvacacional. Pero; ¿existe realmente, o como algunos afirman, es producto de nuestra […]

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Síndrome del profesor quemado

El Síndrome del profesor quemado: Qué es y qué consecuencias tiene en los alumnos

 

  El estrés y la desmotivación docente es un problema cada vez más común entre el profesorado: Baja autoestima, sobrecarga de trabajo, agotamiento emocional y […]

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Cómo aprender a tomar mejores decisiones en momentos dificiles

Aprender a tomar decisiones difíciles: 7 pasos para lograr tus metas

 

  Cómo aprender a tomar decisiones difíciles. Tomar decisiones inteligentes en momentos difíciles suele ser todo un reto ¿Alguna vez te has quedado paralizado/a sin […]

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stop smoking tips

¿Quieres dejar de fumar? Descubre cómo hacerlo. 11 consejos de una psicóloga

 

  “Yo controlo”, “Puedo dejar de fumar cuando quiera”, “Cuando pasen las vacaciones ya si eso lo dejo”, “De algo hay que morir, no pasa […]

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Cómo dejar de morderse las uñas definitivamente

Onicofagia: Descubre cómo dejar de morderse las uñas

 

  ¿Qué es la onicofagia? Es como se le denomina al hábito de morderse las uñas, es uno de los problemas nerviosos más comunes. ¿Quieres […]

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Cómo relajarme cuando tengo síntomas de ansiedad - Jacobson

¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!

 

  ¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios”  son algunas de […]

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