¿Cómo detectar el estrés en niños?
Los padres a menudo infravaloran las preocupaciones de sus hijos y no son capaces de detectar el estrés que ellos viven. El estrés en niños […]
Sigue leyendo »Category: Estrés
Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es el estrés y cómo podemos controlarlo, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances. Un espacio de información útil para sensibilizar sobre la prevención, ayudar a combatirlo a las personas que lo sufren.
¿Qué es el Síndrome de Ulises y cómo tratarlo?
El síndrome de Ulises toma su nombre de la historia clásica de Homero, la Odisea, narra el viaje del héroe Odiseo (Ulises en su versión […]
Sigue leyendo »
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
¿Te sientes extremadamente preocupado por todo lo que te pasa en la vida, aunque tengas pocas razones, o ninguna para estarlo? ¿Te sientes muy ansioso […]
Sigue leyendo »
Ataques de ansiedad: ¿Qué son? y ¿cómo los podemos controlar?
¿Alguna vez has sufrido sensación de ahogo sin previo aviso? ¿La opresión en el pecho te dificultaba respirar? ¿Te hacía tener un miedo intenso a […]
Sigue leyendo »
Insomnio: Guía completa, causas, tratamiento.
La hora de dormir puede ser el momento más esperado del día o el más temido. Este último suele ser el caso de quienes padecen […]
Sigue leyendo »
La motivación personal: ¿Qué hacer si nos sentimos vacíos de energía?
La motivación personal es mucho más que las frases positivas que adornan nuestras tazas, es lo que nos impulsa a actuar, es nuestra batería. Y, […]
Sigue leyendo »
Neurosis: síntomas, tipos y tratamiento
La vida diaria a veces puede resultar demasiado exigente, pero normalmente somos capaces de salir victoriosos ante las dificultades. ¿Quién no se ha enfrentado alguna […]
Sigue leyendo »
¿Cómo controlar la ansiedad?. Técnicas efectivas y prácticas
¿Cómo controlar la ansiedad? ¿Qué puedo hacer para relajarme cuando tengo un ataque?. Seguro que en más de una ocasión, ante una situación de angustia […]
Sigue leyendo »
12 Síntomas de la ansiedad: El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza
Síntomas de la ansiedad. “Estoy todo el día preocupado/a de manera excesiva por cualquier cosa que me ocurre”, “me siento como agitado y nervioso y […]
Sigue leyendo »
Anhedonia: Guía completa a esta incapacidad de disfrutar
Anhedonia. ¿Sientes que has dejado de disfrutar de las cosas agradables, te cuesta experimentar placer físico y divertirte como antes? ¿Sientes como sí ya nada […]
Sigue leyendo »
Tricotilomanía: Una guía para abordar el impulso de arrancarse el pelo
La tricotilomanía se puede definir como la necesidad o impulso de arrancarse el cabello. Tomar apuntes, hablar por teléfono, estudiar… Son momentos en los que […]
Sigue leyendo »
Noradrenalina: Una completa guía sobre la hormona del estrés
¿Sabías que cuando se te acelera el corazón, la Noradrenalina está jugando un papel muy importante? Es posible que alguna vez te hayas preguntado sobre […]
Sigue leyendo »
20 claves del éxito: Descubre cómo alcanzar tus objetivos
¿Tienes una presentación importante en un par de días? ¿Deseas ansiosamente aprobar alguna asignatura? ¿Estás pensando emprender? ¿No sabes cómo enfrentarte a un desafío decisivo para […]
Sigue leyendo »
¿Ansiedad y estrés en exámenes? 13 consejos que pueden ayudarte a aprobar
Sudores, mareos, la mente en blanco, nauseas, temblores, dolor de tripa, creo que he olvidado todo lo estudidado…. ¿Ansiedad y estrés en exámenes? Cada vez queda […]
Sigue leyendo »
Hematofobia ¿Se puede superar el miedo a la sangre?
¿Se puede superar el miedo a la sangre? Hay muchas personas que sufren fobia a la sangre. Un temor ilógico e irracional se apodera de […]
Sigue leyendo »
¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?
La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son una […]
Sigue leyendo »
Ansiedad social: Qué es, síntomas y cómo superar el miedo irracional al ridículo
¿Has sentido alguna vez un miedo irracional al enfrentarte a una situación social? ¿Tienes miedo de hacer ridículo y de que los demás te juzguen? […]
Sigue leyendo »
Consecuencias del acoso laboral o mobbing ¿Te menosprecian en el trabajo?
Has pensado alguna vez, “ojalá pudiera dejar este trabajo y no volver a ver nunca a las personas que me amargan la vida” ¿El ambiente en […]
Sigue leyendo »
Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!
Seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome postvacacional o estrés postvacacional. Pero; ¿existe realmente, o como algunos afirman, es producto de nuestra sociedad […]
Sigue leyendo »
El Síndrome del profesor quemado: Qué es y qué consecuencias tiene en los alumnos
El estrés y la desmotivación docente es un problema cada vez más común entre el profesorado: Baja autoestima, sobrecarga de trabajo, agotamiento emocional y dificultades […]
Sigue leyendo »
Aprender a tomar decisiones difíciles: 7 pasos para lograr tus metas
Cómo aprender a tomar decisiones difíciles. Tomar decisiones inteligentes en momentos difíciles suele ser todo un reto ¿Alguna vez te has quedado paralizado/a sin saber […]
Sigue leyendo »
¿Quieres dejar de fumar? Descubre cómo hacerlo. 11 consejos de una psicóloga
“Yo controlo”, “Puedo dejar de fumar cuando quiera”, “Cuando pasen las vacaciones ya si eso lo dejo”, “De algo hay que morir, no pasa nada”,… […]
Sigue leyendo »
Onicofagia: Descubre cómo dejar de morderse las uñas
¿Qué es la onicofagia? Es como se le denomina al hábito de morderse las uñas, es uno de los problemas nerviosos más comunes. ¿Quieres dejar […]
Sigue leyendo »
¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!
¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios” son algunas de las […]
Sigue leyendo »
El miedo a morir te impide vivir: Por qué tenemos miedo a la muerte y cómo superarlo
Miedo a la muerte. El miedo persistente, anormal e injustificado a la muerte es conocido como tanatofobia y es muy común ya que millones de […]
Sigue leyendo »
¿Cómo superar una ruptura amorosa? Los consejos de una psicóloga
¿Cómo superar una ruptura amorosa y pasar página? Hoy en día existen muchas aplicaciones o redes sociales para ayudarnos a encontrar pareja. Sin embargo, superar una […]
Sigue leyendo »
Consecuencias del estrés crónico: cómo afecta a nuestro cerebro
Es habitual que hablemos de lo estresados que estamos. Que si el trabajo, ir a buscar a los niños al cole, cuidar un familiar enfermo, […]
Sigue leyendo »
Oxitocina ¿Qué es y para qué sirve? Una guía completa
Todos hemos oído hablar alguna vez de la oxitocina, una gran desconocida para muchas personas, pero que en realidad es una gran aliada. Esta hormona […]
Sigue leyendo »
Jóvenes Ludópatas: Adictos a las apuestas deportivas, poker y el juego online. Una epidemia en auge
Jóvenes Ludópatas: Adictos a las apuestas deportivas, al poker, la ruleta, el bingo y otros juegos online. Una epidemia en auge. Las máquinas tragaperras han quedado desterradas. […]
Sigue leyendo »
Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.
Cómo superar la ansiedad por comer. ¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado […]
Sigue leyendo »
Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé?
Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé? Puede ser que durante el embarazo estés pasando por un mal momento personal, o laboral, o […]
Sigue leyendo »
Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María
¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más incapacitante. […]
Sigue leyendo »
¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla
En época de vacaciones, muchos de nosotros al elegir nuestro próximo lugar de vacaciones nos vemos obligados a buscar vuelos en avión. Para algunos es […]
Sigue leyendo »
Síndrome Burnout: ¡Trabajadores al borde del ataque de nervios!
Se ha convertido en uno de los trastornos sociales modernos con más prevalencia: El síndrome Burnout o el “trabajador quemado” afecta a muchos sectores laborales, […]
Sigue leyendo »
Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo – Consejos de un psicólogo
Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo. El nivel de estrés diario es suficiente para provocar situaciones en las que “no se está a lo […]
Sigue leyendo »
El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico que […]
Sigue leyendo »
Manejar el estrés: Aprende técnicas y consejos para reducir el estrés
Una completa guía para aprender a controlar y manejar el estrés. Aprende a reconocer las situaciones estresantes, descubre los errores más comunes que te hacen […]
Sigue leyendo »
Medidas de prevención de trastornos alimentarios. Un poquito de psicología
¿Podemos prevenir trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia? Los trastornos de la conducta alimentaria, son un problema psicológico altamente prevalente en nuestra sociedad. Se […]
Sigue leyendo »
Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento
El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]
Sigue leyendo »
Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo
¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? En […]
Sigue leyendo »
¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, nos […]
Sigue leyendo »
¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía
“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]
Sigue leyendo »
Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas
¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué significa procrastinar, las causas, sus consecuencias, ventajas […]
Sigue leyendo »
Pérdida de memoria por estrés: Síntomas, causas y tratamiento
Guía útil sobre la pérdida de memoria por estrés: ¿Por qué hay gente que deja de recordar cosas sencillas por el estrés? Descubre en este artículo, […]
Sigue leyendo »
Fobias: ¿conoces el miedo? – Aprende todo sobre las fobias
Una completa guía sobre las fobias. Qué son, qué tipos de fobias existen, qué causa que ciertas personas desarrollen una fobia o cómo se diagnostican […]
Sigue leyendo »
Resolución de problemas: ¿Estás preocupado por algo?
¿Algún dilema te quita el sueño? ¿Estás estresado? ¿No sabes qué hacer? No existe una solución definitiva para todas nuestras inquietudes. Sin embargo, podemos adquirir […]
Sigue leyendo »
Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente
Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia del […]
Sigue leyendo »
Ataques de pánico o crisis de angustia. Síntomas y causas
“No puedo respirar”, “se me duermen las manos y las piernas”, “me voy a desmayar”, “estoy perdiendo el control”, “el corazón me va muy rápido, […]
Sigue leyendo »
Estrés postraumático: Cómo afrontar y superar un acontecimiento traumático
El estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que se da en personas que han sufrido un episodio trágico en su vida. Los acontecimiento traumáticos son […]
Sigue leyendo »
¿Cómo levantar el ánimo? 10 trucos para tu día a día
A menudo nuestro estado de ánimo no está todo lo bien que podría. Muchas de las situaciones que vivimos en nuestro día a día sobrecargan nuestro […]
Sigue leyendo »
¿Cómo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles
Cómo mantener la calma bajo presión. ¿Cómo responde tu cerebro en momentos de crisis? ¿Cómo afrontas esas situaciones que te producen estrés? Una pelea con […]
Sigue leyendo »
El estrés y las diferentes situaciones que lo provocan ¿Puede ser el estrés adaptativo?
“Estoy estresado/a”. Todos hemos sentido estrés en alguna ocasión. El estrés es probablemente una de las respuestas innatas al ser humano más perturbadoras de nuestra vida, […]
Sigue leyendo »
¿Por qué lloramos? Descubre 9 beneficios psicológicos de llorar
¿Por qué lloramos? ¿Llorar es malo? Lloramos de alegría, de emoción, de amor, de tristeza, de pena, de dolor, etc… Lloramos porque es un modo de […]
Sigue leyendo »
¿Qué es el TOC? El trastorno de ansiedad que nunca descansa
¿Qué es el TOC? El TOC (trastorno obsesivo compulsivo) es uno de los trastornos de ansiedad más graves por lo que incapacitarte que resulta para […]
Sigue leyendo »
¿Tu trabajo te colapsa? Conoce los tipos de estrés laboral
Ya explicamos que las relaciones sociales pueden producir estrés, pero existen otras áreas de nuestra vida que también son una gran fuente de tensión y […]
Sigue leyendo »
¿Te puede el estrés? Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico
¿Cómo superar la ansiedad y los ataques de pánico?. Estresarse de vez en cuando es algo bastante normal y comprensible, pero hay ocasiones en las […]
Sigue leyendo »
¿Relacionarte te estresa? Cómo superar la ansiedad social
Puede ser que ante los ojos de los demás parezcas una persona solitaria, pero en realidad te gustaría hablar con la gente y hacer nuevos […]
Sigue leyendo »
¿Problemas de pareja? Cómo acabar con el estrés asociado al rendimiento sexual
Las relaciones sexuales pueden producir estrés tanto a hombres como a mujeres, y está causado por muchos factores como miedo injustificado a embarazos, enfermedades o […]
Sigue leyendo »
¿Tus nervios te controlan? Cómo superar el trastorno por estrés agudo
En nuestro día a día tenemos que afrontar situaciones muy estresantes que nos causan problemas emocionales y de conducta. Estos problemas derivados del estrés suelen […]
Sigue leyendo »
Cómo superar el síndrome de estrés postraumático: enfrenta tus miedos
Las personas que han pasado por una experiencia muy traumática pueden desarrollar un trastorno conocido como el síndrome de estrés postraumático. Después de pasar por […]
Sigue leyendo »
¿El estrés es contagioso? Cómo evitar el estrés de segunda mano
El estrés genera más estrés, por lo que es natural que acabes estresado si te rodeas de otras personas que también lo estén. Ahora que […]
Sigue leyendo »
Qué es el estrés: tipos y síntomas de estrés
Qué es el estrés Si te preguntas qué es el estrés, tienes que saber que sólo es un procedimiento habitual del organismo, que sirve para […]
Sigue leyendo »
Cómo sobrevivir en la oficina: 10 consejos para combatir el estrés laboral
El ser humano es contradictorio, se puede estresar fácilmente cuando no tiene trabajo y está buscando uno, y cuando por fin lo encuentra se estresa […]
Sigue leyendo »
¿Te sientes presionado? Combate el estrés escuchando música
Los fiestones que se montan los universitarios de tu bloque, la gente que pone música en su móvil sin usar auriculares, los concursantes de GH […]
Sigue leyendo »
