Manejar el estrés: Aprende técnicas y consejos para reducir el estrés
Una completa guía para aprender a controlar y manejar el estrés. Aprende a reconocer las situaciones estresantes, descubre los errores más comunes que te […]
Sigue leyendo »Categoría: Estrés
Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es el estrés y cómo podemos controlarlo, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances. Un espacio de información útil para sensibilizar sobre la prevención, ayudar a combatirlo a las personas que lo sufren.
Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento
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Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo
¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? […]
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¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, […]
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¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía
“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde […]
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Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas
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Pérdida de memoria por estrés: Síntomas, causas y tratamiento
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Fobias: ¿conoces el miedo? – Aprende todo sobre las fobias
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Noradrenalina: Una completa guía sobre la hormona del estrés
¿Sabías que cuando se te acelera el corazón, la Noradrenalina está jugando un papel muy importante? Es posible que alguna vez te hayas preguntado […]
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20 claves del éxito: Descubre cómo alcanzar tus objetivos
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Ataques de pánico o crisis de angustia. Síntomas y causas
“No puedo respirar”, “se me duermen las manos y las piernas”, “me voy a desmayar”, “estoy perdiendo el control”, “el corazón me va muy […]
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Estrés postraumático: Cómo afrontar y superar un acontecimiento traumático
El estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que se da en personas que han sufrido un episodio trágico en su vida. Los acontecimiento traumáticos […]
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El miedo a morir te impide vivir: Por qué tenemos miedo a la muerte y cómo superarlo
Miedo a la muerte. El miedo persistente, anormal e injustificado a la muerte es conocido como tanatofobia y es muy común ya que millones […]
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Síntomas de la ansiedad. “Estoy todo el día preocupado/a de manera excesiva por cualquier cosa que me ocurre”, “me siento como agitado y nervioso […]
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¿Cómo levantar el ánimo? 10 trucos para tu día a día
A menudo nuestro estado de ánimo no está todo lo bien que podría. Muchas de las situaciones que vivimos en nuestro día a día sobrecargan […]
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El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
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El estrés y las diferentes situaciones que lo provocan ¿Puede ser el estrés adaptativo?
“Estoy estresado/a”. Todos hemos sentido estrés en alguna ocasión. El estrés es probablemente una de las respuestas innatas al ser humano más perturbadoras de nuestra […]
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Ansiedad social: Qué es, síntomas y cómo superar el miedo irracional al ridículo
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Consecuencias del acoso laboral o mobbing ¿Te menosprecian en el trabajo?
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