Tricotilomanía: Una guía para abordar el impulso de arrancarse el pelo
La tricotilomanía se puede definir como la necesidad o impulso de arrancarse el cabello. Tomar apuntes, hablar por teléfono, estudiar… Son momentos en los […]
Sigue leyendo »Categoría: Estrés
Diversos profesionales nos ayudan a entender a fondo qué es el estrés y cómo podemos controlarlo, sus causas, síntomas, tipos, tratamiento, terapias, etc… Conoce las últimas noticias, descubrimientos y avances. Un espacio de información útil para sensibilizar sobre la prevención, ayudar a combatirlo a las personas que lo sufren.
Noradrenalina: Una completa guía sobre la hormona del estrés
¿Sabías que cuando se te acelera el corazón, la Noradrenalina está jugando un papel muy importante? Es posible que alguna vez te hayas preguntado […]
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20 claves del éxito: Descubre cómo alcanzar tus objetivos
¿Tienes una presentación importante en un par de días? ¿Deseas ansiosamente aprobar alguna asignatura? ¿Estás pensando emprender? ¿No sabes cómo enfrentarte a un desafío decisivo […]
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¿Ansiedad y estrés en exámenes? 13 consejos que pueden ayudarte a aprobar
Sudores, mareos, la mente en blanco, nauseas, temblores, dolor de tripa, creo que he olvidado todo lo estudidado…. ¿Ansiedad y estrés en exámenes? Cada vez […]
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Hematofobia ¿Se puede superar el miedo a la sangre?
¿Se puede superar el miedo a la sangre? Hay muchas personas que sufren fobia a la sangre. Un temor ilógico e irracional se apodera […]
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¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?
La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son […]
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Ansiedad social: Qué es, síntomas y cómo superar el miedo irracional al ridículo
¿Has sentido alguna vez un miedo irracional al enfrentarte a una situación social? ¿Tienes miedo de hacer ridículo y de que los demás te […]
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Consecuencias del acoso laboral o mobbing ¿Te menosprecian en el trabajo?
Has pensado alguna vez, “ojalá pudiera dejar este trabajo y no volver a ver nunca a las personas que me amargan la vida” ¿El ambiente […]
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Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!
Seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome postvacacional o estrés postvacacional. Pero; ¿existe realmente, o como algunos afirman, es producto de nuestra […]
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El Síndrome del profesor quemado: Qué es y qué consecuencias tiene en los alumnos
El estrés y la desmotivación docente es un problema cada vez más común entre el profesorado: Baja autoestima, sobrecarga de trabajo, agotamiento emocional y […]
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Aprender a tomar decisiones difíciles: 7 pasos para lograr tus metas
Cómo aprender a tomar decisiones difíciles. Tomar decisiones inteligentes en momentos difíciles suele ser todo un reto ¿Alguna vez te has quedado paralizado/a sin […]
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¿Quieres dejar de fumar? Descubre cómo hacerlo. 11 consejos de una psicóloga
“Yo controlo”, “Puedo dejar de fumar cuando quiera”, “Cuando pasen las vacaciones ya si eso lo dejo”, “De algo hay que morir, no pasa […]
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Onicofagia: Descubre cómo dejar de morderse las uñas
¿Qué es la onicofagia? Es como se le denomina al hábito de morderse las uñas, es uno de los problemas nerviosos más comunes. ¿Quieres […]
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¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? ¡Prueba esta técnica que funciona!
¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios” son algunas de […]
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El miedo a morir te impide vivir: Por qué tenemos miedo a la muerte y cómo superarlo
Miedo a la muerte. El miedo persistente, anormal e injustificado a la muerte es conocido como tanatofobia y es muy común ya que millones […]
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¿Cómo superar una ruptura amorosa? Los consejos de una psicóloga
¿Cómo superar una ruptura amorosa y pasar página? Hoy en día existen muchas aplicaciones o redes sociales para ayudarnos a encontrar pareja. Sin embargo, superar […]
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Consecuencias del estrés crónico: cómo afecta a nuestro cerebro
Es habitual que hablemos de lo estresados que estamos. Que si el trabajo, ir a buscar a los niños al cole, cuidar un familiar […]
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Oxitocina ¿Qué es y para qué sirve? Una guía completa
Todos hemos oído hablar alguna vez de la oxitocina, una gran desconocida para muchas personas, pero que en realidad es una gran aliada. Esta […]
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Jóvenes Ludópatas: Adictos a las apuestas deportivas, poker y el juego online. Una epidemia en auge
Jóvenes Ludópatas: Adictos a las apuestas deportivas, al poker, la ruleta, el bingo y otros juegos online. Una epidemia en auge. Las máquinas tragaperras han quedado […]
Sigue leyendo »Cómo superar la ansiedad por comer. Descubre 15 consejos.
¿Tienes problemas para seguir una dieta? ¿A veces no sabes cómo superar la ansiedad por comer? Puede que hayas intentado mantener una alimentación equilibrada varias veces, […]
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Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé?
Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé? Puede ser que durante el embarazo estés pasando por un mal momento personal, o laboral, […]
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Trastorno de pánico con agorafobia: Conoce la historia de María
¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo empieza? ¿Qué supone? ¿Tiene cura? El trastorno de pánico con agorafobia es el más frecuente en consulta y el más […]
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¡Tengo miedo a volar! Qué es la aerofobia y 10 consejos para superarla
En época de vacaciones, muchos de nosotros al elegir nuestro próximo lugar de vacaciones nos vemos obligados a buscar vuelos en avión. Para algunos […]
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Síndrome Burnout: ¡Trabajadores al borde del ataque de nervios!
Se ha convertido en uno de los trastornos sociales modernos con más prevalencia: El síndrome Burnout o el “trabajador quemado” afecta a muchos sectores […]
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Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo – Consejos de un psicólogo
Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo. El nivel de estrés diario es suficiente para provocar situaciones en las que “no se está a […]
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El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo
Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico […]
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Manejar el estrés: Aprende técnicas y consejos para reducir el estrés
Una completa guía para aprender a controlar y manejar el estrés. Aprende a reconocer las situaciones estresantes, descubre los errores más comunes que te […]
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Medidas de prevención de trastornos alimentarios. Un poquito de psicología
¿Podemos prevenir trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia? Los trastornos de la conducta alimentaria, son un problema psicológico altamente prevalente en nuestra sociedad. […]
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Técnicas de respiración: Ejercicios y tipos de respiración para cada momento
El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la […]
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Cómo relajar la mente: En qué consiste, cuáles son sus beneficios y 20 consejos para conseguirlo
¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? […]
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¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, […]
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¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía
“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde […]
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Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas
¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué significa procrastinar, las causas, sus consecuencias, […]
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Pérdida de memoria por estrés: Síntomas, causas y tratamiento
Guía útil sobre la pérdida de memoria por estrés: ¿Por qué hay gente que deja de recordar cosas sencillas por el estrés? Descubre en este […]
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Fobias: ¿conoces el miedo? – Aprende todo sobre las fobias
Una completa guía sobre las fobias. Qué son, qué tipos de fobias existen, qué causa que ciertas personas desarrollen una fobia o cómo se […]
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Resolución de problemas: ¿Estás preocupado por algo?
¿Algún dilema te quita el sueño? ¿Estás estresado? ¿No sabes qué hacer? No existe una solución definitiva para todas nuestras inquietudes. Sin embargo, podemos […]
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Los signos y síntomas del estrés: cuando lo que haces parece no ser suficiente
Cualquiera que comparta nuestra cultura, y por ende, nuestro estilo de vida, habrá experimentado alguna vez síntomas que muy hábilmente habrá inferido como consecuencia […]
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Ataques de pánico o crisis de angustia. Síntomas y causas
“No puedo respirar”, “se me duermen las manos y las piernas”, “me voy a desmayar”, “estoy perdiendo el control”, “el corazón me va muy […]
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Estrés postraumático: Cómo afrontar y superar un acontecimiento traumático
El estrés postraumático es un trastorno psiquiátrico que se da en personas que han sufrido un episodio trágico en su vida. Los acontecimiento traumáticos […]
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¿Cómo levantar el ánimo? 10 trucos para tu día a día
A menudo nuestro estado de ánimo no está todo lo bien que podría. Muchas de las situaciones que vivimos en nuestro día a día sobrecargan […]
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¿Cómo mantener la calma? 10 Estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles
Cómo mantener la calma bajo presión. ¿Cómo responde tu cerebro en momentos de crisis? ¿Cómo afrontas esas situaciones que te producen estrés? Una pelea […]
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El estrés y las diferentes situaciones que lo provocan ¿Puede ser el estrés adaptativo?
“Estoy estresado/a”. Todos hemos sentido estrés en alguna ocasión. El estrés es probablemente una de las respuestas innatas al ser humano más perturbadoras de nuestra […]
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¿Por qué lloramos? Descubre 9 beneficios psicológicos de llorar
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“He perdido el deseo sexual”. Muchas personas, en su mayoría mujeres (jóvenes, o no), sienten una falta de apetito sexual, una disminución del deseo […]
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Puede ser que ante los ojos de los demás parezcas una persona solitaria, pero en realidad te gustaría hablar con la gente y hacer […]
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Las relaciones sexuales pueden producir estrés tanto a hombres como a mujeres, y está causado por muchos factores como miedo injustificado a embarazos, enfermedades […]
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