Le pouvoir de la méditation pour se centrer
Les bienfaits de la méditation sont nombreux. Concentrons-nous sur un seul : nous l'appelons "centrage"
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Comment parler avec soi-même… et écraser les problèmes
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Réfléchissez avant de parler… en pleine conscience
Tout l'intérêt de la pleine conscience La pleine conscience va plus loin que les séances assises bien connues. Nous apprenons à appliquer
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