¿Cómo potenciar la inspiración desde la motivación?
¿Te encuentras en falto de inspiración? ¿Estás pasando un bache creativo? ¿Crees que has perdido la motivación? Si bien estos términos no son sinónimos están bien relacionados. Aquí te explicamos qué es la inspiración, su relación con la creatividad y con la motivación y cómo potenciarlas.
¿Qué es la inspiración?
La inspiración tiene dos acepciones en el diccionario, la primera se refiere a la acción de inhalar aire hacia los pulmones. La segunda, y es la que nos compete en este artículo se refiere al estímulo que anima la labor creadora, aunque se podría considerar como la «inhalación» repentina de una idea novedosa.
Según el trabajo de los psicólogos Todd M. Trash y Andrew J. Elliot, la inspiración tiene 3 componentes: la evocación, la transcendencia y motivación de acercamiento. Según ellos, la inspiración es evocada de forma espontánea, sin intención. Transciende a nuestras preocupaciones ordinarias y limitaciones de la acción humana. Esto implica un momento de claridad y el descubrimiento de nuevas posibilidades.
Este momento de claridad suele ser vívido y puede tomar la forma de una «visión» de algo que no se ha visto antes. Finalmente, la inspiración implica una motivación al acercamiento, en la que la persona pretende transmitir, expresar o actualizar una nueva idea o visión. Según Trash y Elliot, la inspiración implica tanto ser inspirado por algo como actuar en esa inspiración.
Características de las personas inspiradas
Según los mencionados psicólogos, las personas que tienden a tener momentos de inspiración comparten ciertas características.
1. Son más abiertas a nuevas experiencias
Encuentran que las personas inspiradas están más abiertas a nuevas experiencias, y sus tareas les absorben más. El rasgo de personalidad «Apertura a la experiencia» habitualmente es previo a la inspiración, lo que sugiere que es un rasgo facilitador de la inspiración.
2. No son especialmente meticulosas
Además, las personas inspiradas no eran más meticulosas, es decir, no tenían puntuaciones más altas en escrupulosidad que las personas menos inspiradas, lo que apoya la visión de que la inspiración es algo que te sucede y no es voluntaria.
3. Son menos competitivas y tienen más motivación interna
Estas personas también informa de tener una mayor motivación para dominar su trabajo, pero eran menos competitivas, tienen mayor motivación interna y menos motivación externa. Es decir, quieren mejorar en su trabajo sólo por el placer de hacerlo y satisfacción personal, y no por superar a sus competidores u obtener más beneficios. Esto a su vez aumenta su rendimiento profesional.
4. Tienen mayor autoestima
Las personas inspiradas informan de mayores niveles de recursos psicológicos, como la confianza en sí mismos, autoestima y optimismo. Y esto se relaciona con el aspecto motivacional de la inspiración. Es decir, una persona con confianza en sí misma será más probable que lleve a cabo el objeto de su inspiración.
5. Tienen experiencias positivas
Algunas de las consecuencias de la experiencia inspiradora son: dominio en el trabajo, absorción, creatividad, percepción de competencia, auto-estima y optimismo. Es decir, la inspiración facilita experimentar todo ello.
Algo interesante es que el dominio del trabajo o proyecto es previo a la inspiración, lo que sugiere que no es algo totalmente pasivo sino que necesita de una mente preparada. Y es que, los momentos «eureka» de los científicos famosos no han sucedido por generación espontánea, sino que llevan mucho trabajo detrás.
¿Cómo es un episodio de inspiración?
Thrash y Elliot también investigaron la inspiración como estado, no como rasgo. Independientemente de quién seas, todos podemos experimentar inpsiración y los resultados asociados a este estado particular.
Dichos investigadores preguntaron a un número de personas acerca de sus experiencias inspiradoras. Estas diferían bastante unas de otras: sentirse animado por un entendimiento artístico o científico repentino, el descubrimiento del propio propósito o el impacto de modelos a seguir que le hicieron darse cuenta de que el éxito es posible.
Comparadas con experiencias de la vida cotidiana, la inspiración implica altos niveles de emociones positivas, la implicación en tareas y niveles bajos de emociones negativas. La inspiración, además, estaba fuertemente relacionada con un aumento en la espiritualidad y el significado.
Diferencia entre inspiración y motivación
La motivación es lo que nos impulsa a la acción, nos sirve para cubrir necesidades y puede venir desde fuera o desde dentro (motivación intrínseca o extrínseca) Descubre más sobre la importancia de la motivación en este artículo.
La inspiración consiste en la unión repentina de ideas creativas. Tras esto tu puedes estar o no motivado para llevarlo a cabo. Habitualmente la motivación sucede a la inspiración, pero son procesos separados.
¿Por qué la inspiración es tan importante para la fomentar la creatividad?
La inspiración es impulsora de la creatividad. Un conjunto de estudios dirigido por Trash y sus colaboradores investiga la relación entre la inspiración y la creatividad. Sus resultados sugieren que las personas inspiradas se ven a sí mismas como más creativas.
Encuentran que los participantes que han registrado patentes informan de experiencias de inspiración más frecuentes y más intensas. Así como más ocasiones de inspiración cuantas más patentes registradas tienen.
Lo mismo ocurre con la creatividad en piezas de escritura (escritura científica, poesía y ficción). Los escritores inspirados son más eficientes y productos, y tienen menos pausas y pasan más tiempo escribiendo.
El vínculo entre inspiración y creatividad es consistente con el componente mencionado anteriormente de transcendencia, ya que la creatividad implica ver posibilidades sin límites. Podría considerarse como una desinhibición.
Curiosamente, la inspiración y el esfuerzo predicen diferentes aspectos de una actividad. Individuos que mostraban más esfuerzo en la escritura pasaban más tiempo parando, eliminando palabras y escribían más frases por párrafo, resultando en un mayor mérito técnico y uso de poemas con rima, pero su trabajo no se consideraba más creativo. Dicho de otro modo, parece que el esfuerzo extremo disminuye, en cierto modo, la creatividad.
10 maneras de fomentar la inspiración de un equipo de trabajo
En su trabajo, Gregory Dess y Joseph Picken afirman que la economía global necesita líderes que hagan un mayor uso de los recursos humanos y el potencial de sus trabajadores más que el uso de recursos tangibles , poniendo mayor énfasis en la motivación y la inspiración, dando una mayor libertad creativa a los empleados. Según ellos hay 5 acciones clave para lograrlo.
1. Usar visión estratégica para motivar e inspirar
Usar una visión estratégica para facilitar la adaptación a un entorno complejo y cambiante y aumentar la comunicación, la participación y el compromiso de los empleados.
2. Empoderar a los empleados a todos los niveles
Esto requiere dar a los empleados las herramientas para que tengan éxito, especialmente cuando adquieren mayores responsabilidades. Se habla de que los jefes deben tomar el rol de mentores o «coaches».
3. Acumular y compartir conocimiento interno
Según los autores, cuanto más sepan los empleados de lo que ocurre en la empresa, más motivación tendrán de ayudar a resolver los problemas. «La información no es poder, es una carga», y esto ayuda a repartir el peso de esa carga, fomentando la implicación en un objetivo común.
4. Reunir e integrar información externa
Fomentar que todos los empleados estén atentos a la competencia y posibles amenazas externas y reconociendo oportunidades.
5. Desafíar el status quo fomentando la creatividad.
Los autores están en contra de la rigidez en las organizaciones. Cuanta más experimentación más posibilidad de éxito.
¿Cómo mantener la motivación e inspiración en épocas de estrés?
1. Reduce tus niveles de estrés
Vivimos en una sociedad estresada. Si queremos seguir motivados e inspirados, lo primero que tenemos que hacer es aprender a controlar el estrés. Descubre en este artículo cómo manejar el estrés.
2. Reduce el exceso de información
El exceso de estímulos e información a la que estamos expuestos reduce nuestra inspiración y motivación. Recibir una información inabarcable nos bloquea. ¿No te ha pasado tener tantas cosas que hacer que al final te paralizas y no haces ninguna? Una forma de solventar esto, es ordenar la información de forma que la podamos manejar. Ordena tus tareas de las más urgentes a menos urgentes, o tareas que tienes que hacer hoy, esta semana y este mes.
También es importante mantener tus espacios ordenados y despejados. Demasiados papeles o herramientas de trabajo y desorden da sensación de caos y de muchas cosas pendientes, aumentando el estrés y reduciendo la inspiración y motivación.
3. Prueba cosas nuevas
Hemos dicho que uno de los factores que potencia la inspiración es la apertura a la experiencia. Prueba cosas nuevas, embárcate en nuevas experiencias y actividades, ve a sitios nuevos, prueba comida diferente, habla con gente distinta. Todo ello va a motivar tu inspiración.
4. Busca tu motivación
Cuando crees que la has perdido, reflexiona por qué te has embarcado en ese proyecto, o por qué haces lo que haces. ¿Tiene un propósito? O ese propósito inicial se ha perdido o ha cambiado. Reflexiona si necesitas un cambio de rumbo. Busca tu motivación interna.
5. No compitas con otros
Como hemos mencionado al principio, la motivación sucede más fácilmente cuando la motivación es interna, cuando queremos mejorar nuestras habilidades y nuestro trabajo, y no por superar a nuestros competidores. Además, la competición nos genera una ansiedad totalmente innecesaria en la mayoría de casos.
6. Mejora tu autoestima
Podemos tener experiencias de inspiración, pero si no hacemos algo con ello, no las ejecutamos, es como si no hubieran pasado. Y para ello, tenemos que tener la suficiente autoestima y confianza en nosotros mismos. Descubre en el siguiente artículo cómo mejorar tu autoestima.
