ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ. ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೋಗಿವೆ.
ಇವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವೇ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಶಾಶ್ವತ? ಅಥವಾ, ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ, ಬಳಕೆಯಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಂತೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಿದುಳುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಿದುಳುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನವಜಾತ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ದಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಿದುಳುಗಳು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಅದೇ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್.
