Onde está localizada a felicidade no cérebro?
Todos aspiram à felicidade na vida, mas onde está ela realmente localizada? Não me refiro a para onde é necessário mudar-se para a encontrar, ou o que é preciso fazer para a obter, mas sim onde a felicidade está localizada no cérebro. Um artigo da CTV News explica mais aprofundadamente.
Tente ser feliz
Esta ideia é fascinante, visto que as pessoas experienciam a felicidade (ou infelicidade) de formas diferentes e é largamente deixada à interpretação do indivíduo. Uma equipa de cientistas japoneses conduziu um estudo para descobrir exactamente onde a felicidade “reside” no cérebro. Waturu Sato da Universidade de Quioto no Japão utilizou uma IRM (Imagiologia por Ressonância Magnética) para responder a esta questão. “Descobriram que a combinação de emoções positivas e satisfação derivada de eventos da vida tinha um impacto no precúneo, que faz parte do lobo parietal.
A equipa do Dr. Sato analisou os cérebros de 51 participantes “para medir a sua felicidade subjectiva, bem como as emoções que sentiam.” A equipa forneceu a cada participante um questionário para determinar a sua felicidade, intensidade das emoções e quão satisfeitos estão com as suas vidas.
Investigação feliz
O estudo demonstrou que os participantes que eram mais felizes tinham mais matéria cinzenta no precúneo do que aqueles que eram menos felizes. Waturu afirmou “Vários estudos demonstraram que a meditação aumenta a massa de matéria cinzenta no precúneo”.
Estas são boas notícias para aqueles de nós que sentem que poderiam ser mais felizes nas suas vidas. Praticar algum tipo de meditação demonstra efectivamente tornar-nos mais felizes. Então, o que o está a impedir?
A resposta a esta questão ainda está a ser investigada, mas alguns cientistas acreditam que a felicidade está localizada no córtex frontal do cérebro. Esta parte do cérebro é responsável por coisas como planear, organizar e regular emoções.
Treine o seu cérebro para ser feliz
Existem algumas coisas que as pessoas podem fazer para tornar os seus cérebros mais felizes. Algumas coisas simples incluem obter sono suficiente, manter uma dieta equilibrada e fazer exercício regularmente. Adicionalmente, as pessoas podem praticar pensamento positivo e meditação para ajudar a treinar os seus cérebros para serem mais felizes. Finalmente, passar tempo com entes queridos e fazer voluntariado são excelentes formas de melhorar o seu humor.
Em última análise, a felicidade é um sentimento subjectivo que todos experienciam de forma diferente, e depende largamente da percepção do indivíduo sobre a sua própria vida. Portanto, o que torna uma pessoa feliz pode não funcionar para outra. Todos devem olhar para dentro para descobrir o que realmente os torna contentes, para que possam esforçar-se por alcançar uma felicidade duradoura.
Trabalho árduo para uma vida feliz
Viver uma vida feliz requer trabalho e dedicação, mas vale o esforço no final. Focar-se na saúde física e mental, bem como envolver-se com entes queridos, pode contribuir para um estado geral de maior felicidade. Dedicar tempo a descobrir o que realmente o torna contente é a chave para encontrar a felicidade. Com este conhecimento, qualquer pessoa pode dar passos em direcção a alcançar alegria e realização duradouras nas suas vidas.
Estas são apenas algumas formas de o ajudar a cultivar alegria e contentamento. Lembre-se, é importante ouvir as suas próprias necessidades e descobrir o que o torna verdadeiramente feliz. Todos merecem o direito de perseguir a sua própria felicidade na vida, por isso comece a explorar hoje!
Viva feliz! 🙂
