Où le bonheur est-il localisé dans le cerveau ?
Chacun aspire au bonheur dans sa vie, mais où est-il réellement situé ? Je ne fais pas référence à l’endroit où vous devez vous rendre pour le trouver, ni à ce que vous devez faire pour l’obtenir, mais plutôt à l’emplacement du bonheur dans le cerveau. Un article de CTV News en explique davantage en profondeur.
Efforcez-vous d’être heureux
Cette idée est fascinante, car les individus éprouvent le bonheur (ou le malheur) de différentes manières, et cela est largement laissé à l’interprétation de chacun. Une équipe de scientifiques japonais a mené une étude afin de découvrir où exactement le bonheur « réside » dans le cerveau. Waturu Sato de l’Université de Kyoto au Japon a utilisé l’IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) pour répondre à cette question. « Ils ont découvert que la combinaison d’émotions positives et de satisfaction dérivée des événements de la vie avait un impact sur le précunéus, qui fait partie du lobe pariétal.
L’équipe du Dr Sato a analysé les cerveaux de 51 participants « pour mesurer leur bonheur subjectif ainsi que les émotions qu’ils ressentaient. » L’équipe a soumis à chaque participant un questionnaire afin de déterminer leur bonheur, l’intensité de leurs émotions et leur satisfaction à l’égard de leur vie.
Recherche heureuse
L’étude a montré que les participants plus heureux avaient plus de matière grise dans le précunéus que ceux qui étaient moins heureux. Waturu a déclaré « Plusieurs études ont démontré que la méditation augmente la masse de matière grise dans le précunéus ».
C’est une bonne nouvelle pour ceux d’entre nous qui sentent qu’ils pourraient être plus heureux dans leur vie. Il est démontré que la pratique d’un type de méditation vous rend effectivement plus heureux. Alors, qu’est-ce qui vous retient ?
La réponse à cette question est encore en cours d’étude, mais certains scientifiques pensent que le bonheur est localisé dans le cortex frontal du cerveau. Cette partie du cerveau est responsable de choses telles que la planification, l’organisation et la régulation des émotions.
Entraînez votre cerveau à être heureux
Il existe plusieurs choses que les gens peuvent faire pour rendre leur cerveau plus heureux. Certaines choses simples incluent obtenir suffisamment de sommeil, avoir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice régulièrement. De plus, les gens peuvent pratiquer la pensée positive et la méditation pour aider à entraîner leur cerveau à être plus heureux. Enfin, passer du temps avec ses proches et faire du bénévolat sont d’excellents moyens d’améliorer votre humeur.
En fin de compte, le bonheur est un sentiment subjectif que chacun expérimente différemment, et il dépend largement de la perception que l’individu a de sa propre vie. Par conséquent, ce qui rend une personne heureuse peut ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre. Chacun devrait regarder en soi pour découvrir ce qui le rend vraiment content, afin de pouvoir s’efforcer d’atteindre un bonheur durable.
Un travail acharné pour une vie heureuse
Mener une vie heureuse nécessite du travail et du dévouement, mais cela en vaut la peine à la fin. Se concentrer sur la santé physique et mentale, ainsi que s’engager avec ses proches peuvent tous contribuer à un état d’être globalement plus heureux. Prendre le temps de découvrir ce qui vous rend vraiment content est la clé pour trouver le bonheur. Avec cette connaissance, chacun peut faire des progrès vers l’atteinte d’une joie et d’un épanouissement durables dans sa vie.
Ce ne sont là que quelques façons de vous aider à cultiver la joie et le contentement. Rappelez-vous qu’il est important d’écouter vos propres besoins et de découvrir ce qui vous rend vraiment heureux. Chacun mérite le droit de poursuivre son propre bonheur dans la vie, alors commencez à explorer dès aujourd’hui !
Vivez heureux ! 🙂
