Что такое уважение? Виды и примеры. Научитесь и научите уважать!
Полезное руководство по концепции уважения: что такое уважение, определение, типы и примеры. Почему уважение так важно? Получите интересные и полезные советы о том, как научиться уважению самому и научить этому других. Что делать, когда вас не уважают? Как уважать окружающих? В этой статье мы ответим на все эти вопросы.
Что такое уважение? Понятие и определение
Уважение – очень важный компонент как личной идентичности, так и межличностных отношений. Чувствовать себя уважаемым – это, можно сказать, базовое право человека. Отсутствие уважения настолько важно, что может привести к разрыву отношений и даже насилию.
Слово “уважение” происходит от латинского respectus, что означает “внимание”,”почтение”, “защита”. Уважение можно определить как “почтительное отношение и особая оценка кого-либо и чего-либо, основанная на признании достоинств, заслуг или высоких качеств”.
Уважение – это понятие, относящееся к способности ценить и почитать другого человека, его слова и поступки, даже если мы не разделяем и не одобряем его действия. Уважать – это принять человека таким, какой он есть, не пытаясь его изменить. Уважать – это значит не осуждать другого за его действия, поведение или мышление. Не упрекать и не ожидать, что будет как-то иначе.
Очень хорошо, что все люди разные – именно это создаёт нашу персональную идентичность. Уважать других – это быть способным понять и принять, что несмотря на существующие индивидуальные различия, мы все равны как члены общества. Людей нужно уважать просто потому, что все мы люди.
Поэтому крайне важно приучать детей к взаимному уважению с самого раннего возраста. Лучший способ научить уважению – стать примером для своих детей.
Уважать других очень важно, однако самоуважение, уважение к самому себе, уважение себя как личности является ключевым, поскольку то, как вы относитесь к себе лежит в основе вашего отношения к окружающим.
“Не поступай с людьми так, как бы ты не хотел, что бы поступили с тобой” и “уважай и цени”
Некоторые синонимы уважения – почтение, признание, почитание, внимание, почтительность, преклонение, почёт, уважительность, учтивость, благоговение.
Почему уважение важно?
Без уважения межличностные отношения будут наполнены конфликтами и неудовлетворённостью. Если мы не будем уважать других, то и они не будут нас уважать, а если мы не уважаем себя, то другие тем более не станут уважать нас.
Уважение важно, чтобы чувствовать себя уверенным, быть в состоянии выразить себя без страха быть осуждённым, униженным или дискриминированным.
Быть уважаемым в обществе, уважать других людей и самих себя – ключ к повышению самооценки, самоэффективности, улучшению психического здоровья и благополучия.
Как научить детей уважению? Учите уважать
В следующем видео вы узнаете о том, как научить детей уважению. Не забудьте включить субтитры на русском языке.
1. Сохраняйте спокойствие и не кричите
Если вы хотите научить уважению, важно подать пример и всегда разговаривать спокойным тоном. Кричать на человека – это также проявлять неуважение. Несмотря на то, что в определённые моменты поведение детей может вас разочаровывать, постарайтесь не кричать.
2. Не используйте оскорбления и негативные ярлыки
Говорить ребёнку: “ты плохой” или “ты бестолочь” не только вредит его самооценке, но и также способствует неуважительному отношению к вам. Поэтому, когда ребёнок плохо себя ведёт, лучше сказать ему: “Ты поступил плохо”. При этом необходимо сосредоточиться именно на действии, поступке, а не судить ребёнка. Узнайте, что такое эффект Пигмалиона и как мы воздействуем на детей, даже не отдавая себе в этом отчёт.
3. Поймите причину недостатка уважения
Когда ваш ребёнок проявляет неуважение, попробуйте понять, почему он это сделал, и помогите ему изучить свои чувства. Например, если ваш ребёнок говорит вам, что вы “плохой”, спросите: “Почему ты так говоришь? Ты разозлён, обижен или тебе грустно?” Подумайте, почему ребёнок находится в таком состоянии и уточните: “Ты злишься (обиделся, грустишь и т.д.) из-за этого?” Нужно проявить понимание и объяснить ребёнку, что его чувства не означают, что тот или иной человек плохой, и что ранить и обижать других – не способ решить проблемы. Как только ребёнок осознает это, можно начать обсуждать с ним как можно справиться с его злостью или обидой.
4. Уважайте вашего ребёнка
Уважайте его вкусы и предпочтения. Не принуждайте его к тому, что он не хочет делать, точно так же, как бы вы не стали заставлять взрослого человека. Предложите, поощрите, посоветуйте, но не заставляйте. Если ваш ребёнок поступает по-своему, разрешите ему это. Не старайтесь взять полный контроль за поведением ваших детей или их предпочтений. Уважайте их мнение и позвольте принимать собственные решения.
Когда мы принимаем действия и поступки детей, они чувствуют себя услышанными и уважаемыми. И на собственном опыте учатся тому, как относиться к другим людям, имеющим отличную точку зрения, и уважению к другим людям несмотря на их отличия.
5. Не позволяйте проявлять к себе неуважение
Никогда никому, в том числе детям, не позволяйте проявлять к вам неуважение. Станьте примером сами. Не позволяйте пользоваться вами или не принимать вас таким, какой вы есть.
6. Обозначьте границы
Обучая детей уважению, важно чётко обозначить им границы того, что правильно, а что нет. Если ребёнок ведёт себя неуважительно, обратите на это его внимание – спокойно, без крика, как мы об этом уже говорили ранее. И объясните ему последствия его поведения: другие люди также будут к нему относиться или перестанут обращать внимание, или разозлятся. Тем не менее, если ребёнок слишком сильно взволнован, лучше всего подождать пока он успокоится или даже помочь ему успокоиться.
7. Извинитесь, если вы не правы
Как научить детей уважению? Когда вы ошибаетесь или не выполняете то, что обещали, или слишком суровы по отношению к ребёнку, очень важно извиниться перед ним. Тем самым мы не только обучаем его скромности и важности просить прощения, но и выказываем уважение.
8. Похвалите ребёнка, если он проявляет уважение
Важно, чтобы ребёнок понимал, что он поступил хорошо и уважительно. Похвалите его за это, поскольку в таком случае высока вероятность того, что он будет так поступать и в дальнейшем.
В следующем видео вы узнаете о том, почему важно проявлять именно уважение, а не толерантность или терпимость, поскольку толерантность подразумевает в данном случае позицию превосходства над другим человеком.
Что делать, если я чувствую, что меня не уважают? Недостаток уважения
Вы думаете, что окружающие не уважают вас и пользуются вами? Мы дадим вам несколько советов о том, как бороться с неуважением.
1. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам
Это довольно банальное утверждение, но оно верно. Если вы хотите, чтобы вас уважали, начните с уважения к другим. Люди склонны к взаимности в отношениях.
2. Уважайте себя
Не хватает уважения? Другие будут уважать вас, если вы уважаете себя. Станьте приориетом для самого себя.
3. Используйте язык тела
Язык тела крайне важен, поскольку помогает передать много информации. Хотя также верен тот факт, что зачастую передаваемая телом информация противоречит тому, что мы говорим. Поэтому если вы высказываете своё мнение тихо и при этом у вас дрожит голос, а руки в закрытой позиции, то скорее всего никто не обратит внимание на ваше мнение. И наоборот, когда мы говорим громко и уверенно, глядя собеседнику прямо в глаза, то скорее всего ваше мнение будут уважать.
4. Общайтесь правильно
Даже если вы не ведёте себя высокомерно, не принижайте себя, не понижайте свою значимость.
5. Окружите себя адекватными людьми
Если люди, которые в принципе никого не уважают. Что бы вы ни сделали и как бы себя не вели, они на станут вас за это уважать. От таких людей лучше держаться подальше. Если это невозможно, научитесь игнорировать их комментарии, чтобы они как можно меньше задевали вас, поскольку они не стоят того, чтобы расстраиваться из-за этого.
6. Защищайте себя, если к вам проявляют неуважение
Если вас не уважают или не воспринимают всерьёз, защитите себя. Не допускайте такого отношения. Однако не стоит уподобляться и так же вести себя в ответ или проявлять агрессию. Достаточно сказать: “Мне неприятно/больно то, что ты говоришь”, “Этот комментарий неуместен” или “Я прошу не разговаривать со мной таким образом”. Как правило, этого достаточно, чтобы подобное поведение по отношению к вам не повторялось.
7. Повышайте свою самооценку
Часто нас не уважают потому, что мы сами себя считаем недостойными уважения. Мы это можем демонстрировать окружающием сознательно или бессознательно. Даже несмотря на то, что мы можем рационально понимать, что заслуживаем уважения, иногда мы бессознательно в это не верим. Это происходит из-за низкой самооценки. Поднимайте свою самооценку!
8. Развивайте свою ассертивность
Ассертивность – способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Это способ защищать свои права, уважая права других. Ассертивность помогает нам повысить самоуважение и самооценку, а также избежать ситуаций, в которых мы позволяем нами пользоваться. Для этого важно научиться озвучивать свою позицию, когда вам что-то не нравится или не хочется.
Научитесь самоуважению
Как вы уже знаете, добиться уважения со стороны других людей, не уважая самого себя, очень трудно.
- Цените своё образование и ваши достижения в учёбе. Если вы не получили хорошего образования, то цените ваш жизненный опыт и знания.
- Уважайте своё тело и прислушивайтесь к нему. Позаботьтесь о нём, делайте физические упражнения и правильно питайтесь, чтобы сохранить здоровье.
- Слушайте самого себя, свои потребности, и выполняйте их. Будь то отдых, расслабление или развлечение.
- Научитесь упомянутому выше ассертивному поведению.
- Отдалитесь от токсичных людей, а также от тех, с кем вам некомфортно.
- Поставьте себе цели в жизни и работайте над их достижением.
Как мы уважаем других? Примеры проявления уважения
Как мы демонстрируем уважение по отношению к окружающим?
- Слушая и слыша другого человека.
- Проявляя эмпатию, ставя себя на место другого человека и понимая его.
- Используя ассертивную коммуникацию, другими словами, защищаем свои права, уважая права других, воспитанно и неагрессивно.
- Понимая, что наши рассуждения, идеи, мысли и точки зрения могут отличаться от других людей, и при этом никто из нас не ошибается. Абсолютной истины не сущестует.
- Извиняясь за совершённые нами ошибки.
- Храня чужие секреты.
- Выполняя и уважая законы и нормы.
- Оберегая природу, окружающую среду и общественные места.
- Интересуясь состоянием других людей, спрашивая, как идут их дела, как они себя чувствуют.
- Уважая частную жизнь и конфиденциальность окружающих.
- Уважая собственность и вещи других людей, не беря без спроса то, что нам не принадлежит.
- Уважая личное пространство.
- Общаясь с другими, а не исключая их из своего круга общения.
- Помогая другим тогда, когда мы действительно можем помочь.
- Благодаря окружающих.
Виды уважения с примерами
Существуют различные виды уважения. Самыми важными являются: самоуважение или уважение по отношению к самому себе, уважение к другим, к социальным нормам, к природе, ценностям, законам и правилам, культуре и семье.
Уважать – это значит проявлять толерантность, не дискриминировать и избегать действий, которые могут обидеть других. Некоторые примеры из повседневной жизни: здороваться или любезно и уважительно разговаривать, уступать место в транспорте или общественных местах, пропустить кого-то вперёд, относиться к окружающим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам и т.д.
- Самоуважение: Этот вид уважения относится к способности уважать и ценить самого себя. Принимать себя таким, какой вы есть, не обращая внимания на мнение других людей.
- Уважение по отношению к окружающим: Этот вид уважения относится к принятию и толерантности по отношению к другим людям несмотря на существующие различия между ними или разницей в мышлении. Примером такого уважение является: уважение к родителями, равное уважение к мужчинам и женщинам, преподавателям и учителям, людям пожилого возраста, религиозным верованиям других, уважение к людям с иной сексуальной ориентацией (геи, лесбиянки, транссексуалы, бисексуалы и т.д.), уважение к одноклассникам, коллегам по работе и т.п.
- Уважение социальных норм: Этот вид уважения относится к способности уважать существующие в обществе нормы. Некоторыми примерами такого уважения являются: вежливость; соблюдение рабочего расписания; уважение чужих вещей. Мы также проявляем уважение данного типа когда даём возможность говорить другим и выслушиваем их, когда уважаем чужое мнение.
- Уважение к природе: Данный вид уважения относится к окружающей среде (животные, растения, реки, леса и т.д.). Когда мы уважаем природу, мы не бросаем мусор в реке, лесу, поле, не рвём растения и не вредим природе, разумно используем воду, не вредим животным и насекомым, используем транспортные средства, наносящие минимальный ущерб природе и т.д.
- Уважение к семье: Этот вид уважения позволяет нам понимать и уважать наших родных и близких, а также следовать нормам совместного проживания.
- Уважение к ценностям: Этот вид уважения относится к нашей способности уважать наши собственные принципы.
- Уважение к культуре: Речь идёт о способности признавать, что существуют другие религии и верования, и уважать их. Пример такого вида уважения: не навязывать своё мнение и избегать осуждения других людей.
- Уважение к патриотическим символам: Этот вид уважения относится к способности уважать и ценить символы нации. Например её гимн, флаг.
- Уважение к человеческой жизни: Речь идёт о способности исполнять юридические нормы, уважать законы и т.д.
Автор статьи — психолог Андреа Гарсиа Сердан. Перевела с испанского Анна Иноземцева
