Burnout: Was tun? Das Burnout-Syndrom ist in unserer heutigen Gesellschaft eine der Störungen mit der höchsten Prävalenz. In sehr vielen verschiedenen Arbeitsbereichen leiden Menschen darunter, außerdem scheint es immer mehr Leute zu geben, die davon betroffen sind. In diesem Artikel …
Hippocampus. Ein bekanntes Gefühl: auf einmal hat man einen Blackout und weiß nicht mehr, was man eigentlich sagen wollte. Unser Gehirn ist voller wichtiger Informationen und Daten, die wir über die Jahre dort abspeichern. Ab und zu haben wir so …
Nostalgische Erinnerungen fühlen sich oft wie emotionale Anker an – warm, lebendig und zutiefst persönlich. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass diese geschätzten Erinnerungen im Laufe der Zeit nicht unverändert bleiben. Laut einer neuen, von Fachkollegen begutachteten Studie werden nostalgische Erinnerungen …
Stellen Sie sich vor, Sie wären so tief in etwas versunken, dass die Zeit zu verschwimmen scheint. Es gibt keine Anstrengung, kein Zögern – nur volle Aufmerksamkeit, ein Gefühl des Fortschritts und eine fast meditative Ruhe. Dies geschieht bei Athleten, …
Wir alle benötigen manchmal Hilfe — doch viele von uns würden es vorziehen, im Stillen zu kämpfen. Ob Sie bei der Arbeit überfordert sind, unter emotionaler Erschöpfung leiden oder einfach unsicher sind, wie Sie mit einem persönlichen Problem umgehen sollen, …
Ähnlich wie unsere körperliche Gesundheit hängt unser allgemeines Wohlbefinden in hohem Maße von unserer psychischen Gesundheit ab. Sie beeinflusst unser Denken, Fühlen und Verhalten. Wenn unsere psychische Gesundheit nicht in gutem Zustand ist, kann dies unsere Leistung bei der Arbeit …
Eine neue Langzeitstudie hat ergeben, dass längeres Sitzen – selbst bei Menschen, die täglich Sport treiben – Bereiche des Gehirns, die mit dem Gedächtnis assoziiert sind, schrumpfen lassen und das Risiko des kognitiven Abbaus erhöhen kann, insbesondere bei Erwachsenen über …
Einleitung: Entschlüsselung des verborgenen nächtlichen KlassenzimmersEine neue Studie des MIT zeigt, dass der Schlaf eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie das Gehirn lernt, physische Umgebungen zu kartieren. Forscher entdeckten, dass das Gehirn über die bloße Konsolidierung von Erinnerungen hinaus während …
Haben Sie jemals bemerkt, wie Sie gerade bei den Dingen am meisten aufschieben, die tatsächlich von Bedeutung sind? Sie sind nicht faul – Ihr Gehirn versucht lediglich, Sie zu schützen. Die wahren Kosten des Aufschiebens wichtiger Aufgaben sind jedoch nicht …
Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Lediglich drei wöchentliche Sitzungen von jeweils nicht mehr als 20 Minuten könnten ausreichen, um Ihr Gehirn zu verbessern!
Kraftlos, demotiviert, mit Kopfschmerzen … so können wir uns fühlen, wenn wir eine toxische Beziehung haben. Eltern, Geschwister, Partner, Freunde, Arbeitskollegen … Jeder von uns kann toxische Personen und somit eine toxische Beziehung haben. Mairena Vázques, Psychologin, hilft dir, eine …
Sie betreten nun das Land der Träume (nein, leider nicht das mit Ryan Gosling und Emma Stone), sondern ein Land, in dem sich alles um Sie dreht. Wir alle haben diese Momente erlebt, in denen wir im Unterricht oder bei …
Nützlicher Leitfaden: Positive Psychologie. Finde heraus, was dieses Konzept bedeutet, welche Autoren sich mit ihr befassen und wie man Techniken und Strategien im Alltag anwenden kann. In diesem Artikel werden wir interessante Dynamiken vorstellen, die man zu Hause, am Arbeitsplatz …
Wissenschaftler des Gjøvik University College (Norwegen) haben in einer Studie die wichtigsten Gesundheitsspiele zur Bekämpfung von Demenz klassifiziert und bewertet. Das Programm des aktiven Alterns von CogniFit hat sich als führende Technologie auf dem Gebiet der Prävention, Rehabilitation und Bewertung …
Warum tendieren wir eigentlich dazu eher spät zu Bett zu gehen und morgens zu verschlafen? Und warum ist der Jetlag, wenn wir nach Amerika reisen nicht so schlimm, wie wenn wir nach Russland fliegen? Der zirkadiane Rhythmus (auch circadiane Rhythmik: …
Das renommierte Magazin Silicon Review listet CogniFit als eines der 50 weltweit innovativsten Unternehmen auf, die es in diesem Jahr ganz besonders zu beobachten gilt. Die patentierte Technologie von CogniFit erkennt den individuellen kognitiven Zustand einer Person und erstellt daraufhin automatisch …
Ist Einsamkeit gut? Einsamkeit gehört zum Menschsein dazu. Jeder hat sich schon einmal alleine oder einsam gefühlt. Das Gefühl der Einsamkeit kann sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Es ist jedoch sehr hilfreich zu lernen alleine zu …
Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, können uns alle möglichen negativen Gefühle und Emotionen widerfahren. Trauer ist ein normaler Prozess, wenn wir etwas verlieren, das uns wichtig ist. Aber es gibt Momente da erscheint es besonders kompliziert, das Leben geregelt …
Die Bedeutung der Farben hat einen großen Einfluss darauf, wie wir bestimmte Dinge in unserem Alltag wahrnehmen. Was ist die Farbpsychologie? Wie beeinflussen die Farben unsere Emotionen? Was vermitteln die einzelnen Farben in unterschiedlichen Kulturen? Wir alle verbinden mit jedem …
Erfahre alles über Adrenalin (Epinephrin): Was es ist; wozu es dient; seine Eigenschaften; Funktionen; Effekte; wie dieses Molekül freigesetzt wird; was passiert, wenn man ein Erfolgserlebnis hat; der Einsatz in der Medizin; Nebenwirkungen, usw… Entdecke hier einen nützlichen Leitfaden mit Fragen …
Der Nucleus accumbens ist eine Gehirnstruktur, die Teil des Belohnungs- und Lustzentrums ist. Sie ist für die Aktivierung unserer Motivation zuständig und macht es möglich, dass wir unseren Willen in die Tat umsetzen können. Sie spielt eine entscheidende Rolle beim …
Luzides Träumen, auch “klar träumen” genannt, bezeichnet das Phänomen sich darüber bewusst zu sein, dass man sich in einem Traum befindet und diesen wiederum steuern zu können. Im folgenden Artikel werden das luzide Träumen und die wissenschaftlichen Erkenntnisse hierzu näher …
Ein kompletter Leitfaden zur Stressbewältigung. Erkenne stressige Situationen und lerne die häufigsten Fehler zu entdecken, die zu Kontrollverlust führen. Die Psychologin Patricia Sánchez gibt die besten Tipps und erklärt die Techniken, die helfen das Stresslevel im Alltag zu senken. Außerdem gibt …
Das prämenstruelle Syndrom (PMS): gehört haben fast alle schon mal davon. Doch oft wird das Leiden der Betroffenen belächelt, da “ja nur die Hormone ein bisschen verrückt spielen”. Bei einigen Frauen ist das prämenstruelle Syndrom jedoch so stark ausgeprägt, dass …
Obwohl er nicht so offensichtlich ist wie die körperliche Misshandlung, kann emotionaler Missbrauch große Schäden anrichten, die oftmals genauso schlimm oder sogar noch schlimmer sind. Emotionaler Missbrauch wirkt sich auf die Gefühle, Gedanken und das Gefühl der Kontrolle über das …
“Ich kann nicht atmen”, “meine Füße und Hände werden taub”, “ich werde ohnmächtig”, “ich verliere die Kontrolle”, “mein Herz schlägt so schnell, dass ich einen Herzinfarkt bekommen werde”, “ich werde sterben”…. Hast Du schon einmal diese Gedanken und Gefühle gehabt? …
Ab dem ersten Tag unseres Lebens beginnen wir zu lernen. Gerade in den ersten Jahren machen wir fast täglich Fortschritte und erweitern unser Können. Doch wie funktioniert das Lernen eigentlich? Es gibt eine Vielzahl an Lerntheorien, welche die Lernvorgänge beschreiben und erklären. …
Die meisten von uns können spontan mindestens drei gute Gründe für die Nutzung von Facebook nennen: Mit alten SchulfreundInnen und Urlaubsbekanntschaften in Kontakt bleiben, aktuelle Themen und witzige Videos mit den FreundInnen teilen usw. Und auch der Begriff „Jäger und …
Es heißt, man soll ein Buch nicht nach seinem Umschlag beurteilen. Doch weshalb tun wir das und vor allem wie? Ein Prozess namens evaluativer Konditionierung gibt eine Erklärung weshalb das Buch mit dem hübschen Umschlag besser geschrieben ist. Täglich sind …
Einigen psychischen Krankheiten, vor allem der Depression, liegt ein Gefühl des Kontrollverlusts und der Hilflosigkeit zugrunde. Tatsächlich ist dieses Gefühl nicht einfach nur eine Begleiterscheinung, sondern laut der Theorie des amerikanischen Psychologen Martin Seligman ist die erlernte Hilflosigkeit sogar eine …
