Asumir la responsabilidad: 3 sencillos consejos para tomar el control y ser más responsable

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Una guía útil para la responsabilidad: Qué es, qué significa ser una persona responsable, en qué nos beneficia, cómo puedo ser una persona más responsable. Descubre la diferencia entre responsabilidad y culpa, y todo lo que necesitas saber sobre responsabilidad social.

¿Qué entendemos por responsabilidad? Si te paras a pensar, este concepto, seguramente, lleva rondando por nuestras cabezas desde que éramos niños. Casi desde el momento en que tienes que decidir si seguir las reglas y obedecer o “desafiar a la autoridad” (papá y mamá) hemos escuchado las palabras “Tienes que ser responsable”.

Si le pregunta a un niño qué significa ser responsable, él o ella dirá algo como “haz lo correcto”, “haz lo que dicen mamá y papá” o “haz mi tarea”. Los adultos usan el término responsabilidad para que los niños entiendan y asuman que deben comportarse bien y hacer las tareas que los adultos les piden.

¿Crees que el término responsabilidad implica algo más que obligaciones? que viene a tu mente cuando piensas en responsabilidad?

¿Qué significa ser responsable?

Si atendemos al origen etimológico, el significado de responsabilidad no se relaciona tanto con las tareas realizadas o las obligaciones, sino con compromiso involucrado.

Convertirse en una persona responsable significa ser capaz de tomar decisiones conscientemente, realizar conductas que busquen mejorarse a sí mismo y/o ayudar a los demás. Lo más importante, un persona responsable acepta las consecuencias de sus propias acciones y decisiones.

La palabra responsabilidad proviene del latín “responsum” (el que está obligado a responder ante otro). Los verbos “Respondere y Spondere” están íntimamente relacionados y fueron muy utilizados en el ámbito jurídico. El primero significaba defender o justificar un hecho en un juicio y el segundo significaba jurar, prometer o asumir una obligación.

Por tanto, podemos definir a una persona responsable como aquella que acepta los resultados de las decisiones que toma. El diccionario de Oxford define la responsabilidad como: “El estado o hecho de ser responsable o culpar por algo.

Esta definición de responsabilidad enfatiza la necesidad de que la persona cumpla con las consecuencias negativas de sus actos.

Por lo que podemos ver, es un término que tiene diferentes valoraciones y puede resultar bastante abstracto, pero lo usamos habitualmente en nuestro día a día.

¿Por qué es importante ser responsable?

Ser responsable nos trae muchos beneficios. Puede ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos en cualquier área de tu vida. La responsabilidad te permite crear principios, moral y te ayuda a conducir tu vida. Ser una persona responsable nos ayuda a:

  • Sea más honesto: Cuando tendemos a decir la verdad y cumplir nuestras promesas, las personas que nos rodean nos creerán y nos verán como una persona honesta.
  • Sea más independiente: Asumir las consecuencias de nuestros actos nos ayudará a tomar mejores decisiones.
  • Sea más confiable: Siendo responsables, ganamos la confianza de los demás y también ganaremos la confianza en nosotros mismos. Hacer lo correcto nos hará sentir bien. Y aunque nos equivoquemos, estaremos satisfechos porque sabemos que hemos hecho lo mejor que hemos podido.

El valor de la responsabilidad

La responsabilidad se enseña desde la infancia. Tanto en las familias como en escuelas, el objetivo es educar en valores y moral.

Está claro que todos quieren un socio comprometido y responsable, niños responsables que no se metan en líos, padres y maestros responsables que cuiden a los niños, profesionales que hagan su trabajo con responsabilidad. ¿Porqué es eso?

Porque tener gente así a nuestro alrededor genera confianza, nos da seguridad. Pensamos, “sí, es una persona responsable, lo hará y las cosas saldrán bien. Sentirse seguro es una de las necesidades básicas en pirámide de maslow.

Esta es una de las razones por las que en nuestra sociedad la responsabilidad es tan positiva y valorada porque nos da seguridad, confianza y cierta estabilidad.

¿Cómo puedo ser más responsable?

No existe una fórmula mágica que nos haga más responsables. Sin embargo, la responsabilidad se puede entrenar.

Si quieres cumplir tus propósitos, tus obligaciones y compromisos, lo que necesitas es, en gran medida, predisposición y motivación. Ahora, si todavía estás leyendo esto, entonces es una señal de que quieres ser más responsable, así que aquí hay algunas pautas para ti:

  1. Fijar metas: Es importante saber para qué hacemos las cosas. Tener sentido y dirección nos ayuda a ser consecuentes ya seguir cumpliendo con nuestro deber. Si cree que el objetivo es a demasiado largo plazo, establezca metas pequeñas para lograrlo. Te aconsejo que las escribas. Suena tonto, pero ponerlo en papel los hace reales. ¡Escribir tus metas puede ayudarte a ser más responsable!
  2. Objetividad: ¿Qué está bajo mi control o depende de mí y qué no? Haz una lista de las cosas que dependen de ti y puedes controlarlas. Tu atención debe estar dirigida a esos aspectos, pues lo que no depende de ti no es tu responsabilidad.
  3. Rutinas: Si cuesta mucho “vestirse”, lo mejor es organizarse. Si tienes una rutina, sabrás qué hacer en cada momento. Pero no solo eso, a veces, saber cuánto tiempo tienes para esforzarte también ayuda. “¡Vamos, es solo una hora de estudio antes de ir al cine!”
  4. Recompensas: Aquí entran en juego las atribuciones internas. Si has logrado lo que te propusiste, ¿por qué no admitirlo? Es tu momento, date una palmadita en la espalda.
  5. Se honesto contigo mismo: ¿Has fallado, era algo que podías controlar? Asume la responsabilidad, asume las consecuencias y analiza qué podrías haber hecho diferente, ¿cómo mejorarías para otra ocasión?
  6. Comparte tus planes: No estoy hablando de publicar en las redes sociales. No, me refiero a algo más íntimo. Habla con tu pareja, tu madre o tu mejor amigo y diles qué vas a hacer, cuándo y cómo. Así preguntarán y se involucrarán más y no habrá escapatoria, tendrás que cumplir.
  7. Operacionalizar: Esto significa que las cosas de las que puede responsabilizarse son acciones. Por ejemplo, recoger tu habitación, entregar un trabajo, preparar la comida, etc. Son conductas concretas que puedes asumir como responsabilidades y obligaciones a cumplir, pero no puedes asumir la responsabilidad de las consecuencias. Por ejemplo, el profesor puede darte una A, a la gente le puede gustar o no la comida que has preparado o halagarte, pero esto no depende de ti. Por lo tanto, especifique las actividades y tareas para las que tiene los recursos y la voluntad de hacer y ¡adelante!

No te voy a engañar, convertirte en una persona responsable no llega de la noche a la mañana. Requiere esfuerzo y compromiso. Recuerde, la clave del éxito es la constancia. Te animo a que te centres y lo consigas.

Puedes comenzar escribiendo tus objetivos finales en mayúsculas y sus subtipos o subobjetivos con minúsculas. Comienza poco a poco, asumiendo responsabilidades y paso a paso.

Recuerda la responsabilidad de tus acciones (no las consecuencias arbitrarias). Si un día no obtienes el resultado que esperabas o no has encontrado las pistas para usar tu fuerza de voluntad, no te castigues. Analiza, piensa que vas por buen camino porque te estás dando cuenta de las dificultades y vuelve a aceptar el reto.

Responsabilidad y culpa

Culpa no es lo mismo que responsabilidad. Ser responsable de algo no significa culpable. Esto que parece tan básico pero cuántas veces te has sorprendido diciendo: “¡No es mi culpa!”

Para que se entiendan, les voy a contar una historia, que hasta les puede resultar familiar:

“Encontraste un mensaje de WhatsApp tan pronto como te levantaste. Tienes que terminar y entregar el proyecto antes de las 13.00h. Además, es fundamental llegar a tiempo a la reunión y hacer las cosas a la perfección, porque es un cliente muy importante. Inviertes toda la mañana en esta tarea, todo tu esfuerzo. Cuando sales de casa, tomas el metro, pero es tarde. “Debería haberme ido antes, me van a atrapar”. Ya llegas cinco minutos tarde. Sales del metro y hay un mitin que cruza la avenida “¡No lo puedo creer! ¿Tenía que ser hoy? Vas a la otra acera, llegas 15 minutos tarde. Llegas a la oficina, esperas el ascensor. Cuando subes, miras el reloj antes de entrar pero llegas 20 minutos tarde. El cliente se ha ido, tu jefe te va a matar”.

  • ¡Te dije que era muy importante que llegaras a tiempo! ¡Mira la hora! ¡El cliente se ha enfadado mucho por tu tardanza! ¡Era tu responsabilidad!
  • ¿Crees que lo hice a propósito? ¡Yo no tengo la culpa de que el metro se retrasara y hubiera un mitin cortando la avenida!

¿Que está pasando aqui?

Todo lo que hiciste fue con buenas intenciones, esfuerzo e interés. Sin embargo, diferentes factores han hecho que no entregues el proyecto a tiempo.

  • ¿Cuál es la verdadera responsabilidad? Entregar el proyecto terminado antes de las 13.00h
  • ¿De quién es la responsabilidad de que el cliente se enoje? La propia responsabilidad del cliente, porque no podemos controlar las emociones que siente otra persona.

La culpa lleva implícitos componentes que no nos ayudan en nada. Por ejemplo, no es lo mismo ser responsable de una decisión que ser culpable de una decisión. ¿Qué implica la culpa?

  • Acción voluntaria: Para hacer que alguien se sienta culpable de algo, necesita una búsqueda activa para obtener ese resultado.
  • El resultado será negativo. Si eres culpable de algo, ese algo será negativo.
  • Se suma: El hecho de que culpemos a alguien de un hecho significa que la única manera de evitar que suceda sería eliminando al culpable. Sin embargo, ser responsable significa que él o ella se involucró en ciertos comportamientos que ayudaron a producir ese resultado.
  • La culpa nos lleva a pensar en la causa – consecuencias: No todo en la vida sucede por causa y efecto. La mayoría de las cosas dependen de multitud de factores, como en la historia que hemos visto antes. Incluso en ocasiones, cambiar uno de ellos no nos da un resultado diferente.

Es importante que tengamos esto en cuenta porque a veces nos responsabilizamos de cosas que no podemos controlar, que no podríamos cambiar aunque quisiéramos cambiarlo con todas nuestras fuerzas. Sentirse culpable por hechos, resultados o situaciones que no dependen de nosotros afecta nuestra humor, nos frustra ya menudo nos enfada.

Lo mismo sucede cuando nos hacen sentir culpables. Lo vemos injusto porque lo que ha pasado tampoco estaba en nuestros planes. Antes de culpar a alguien, pregúntese si los resultados negativos obtenidos han sido buscados intencionalmente por la otra persona o no. Asegúrese de haber hecho todo lo posible para cumplir con su responsabilidad.

Responsabilidad: ¿Por qué me siento mal cuando no soy responsable?

In Psicología Social, la teoría de Wiener, la teoría de las atribuciones se refiere a las explicaciones que damos cada uno de nosotros a las causas, razones o resultados de lo que nos sucede. Los atributos tienen una fuerte influencia en la forma en que nos sentimos, en cómo nos relacionamos con los demás e incluso en cómo actuamos. Y por supuesto, nos influye a la hora de asumir responsabilidades.

Existen:

  1. Atribuciones externas: Cuando la explicación o causa de los hechos se traslada a algo externo. No tenemos responsabilidad. Por ejemplo, cuando decimos que "me pones nervioso" como si no tuviéramos el control de ellos y fuera inevitable sentirse así. La mayoría de las personas utilizan este tipo de atribución para evadir responsabilidades, y lo hacen de manera incorrecta. Otro caso podría ser cuando decimos “fue tan mala suerte”, lo que implica que tenemos todas las habilidades y destrezas necesarias para obtener un resultado óptimo, sin embargo, el azar ha influido negativamente en el resultado = cero responsabilidad.
  2. Atribuciones internas: La explicación o causa de los hechos está en nosotros mismos. Se puede usar cuando tienes éxito. “gracias a mí esto sucedió”, “sin mi esfuerzo no hubiera sido posible”. También en una situación en la que sabemos que ha habido consecuencias negativas para otro y suponemos que nos hemos visto implicados. Pedimos perdón asumiendo la responsabilidad “Lo siento mucho”, “Lo siento, no me di cuenta”.

Claramente, el estilo de atribución de una persona puede tener una gran influencia en su amor propio, Su autoconcepto y, por qué no, su felicidad. Por ejemplo, alguien que no se responsabiliza de sus logros por exceso de modestia tendrá un bajo concepto de sí mismo. Dando la impresión de que sus logros nunca dependen de él. Por el contrario, una persona que siempre se atribuye el mérito de sus méritos dará la impresión de ser farisaica, arrogantey persona narcisista.

¿Qué crees que sucederá si usamos atribuciones internas para los resultados negativos y externos para los positivos? Exactamente lo mismo.

Debemos ser consecuentes y objetivos. Es bueno seguir nuestros principios y responsabilizarnos de las consecuencias de las cosas que hacemos mal, pero de las cosas que hacemos bien. Esto nos dará equilibrio emocional y fomentará nuestra confianza en nosotros mismos.

3 consejos para ser más socialmente responsable

Cuando hablamos de responsabilidad social, nos referimos a determinadas pautas concretas que se marcan en una determinada sociedad, con el objetivo de que la convivencia sea correcta, pacífica y conducente al bienestar.

La responsabilidad social afecta a las relaciones con los demás, pero también con uno mismo:

Consejo 1: Compromiso

Uno de los ángulos de la responsabilidad social es el compromiso. Nos comprometemos continuamente. En nuestro trabajo, con la familia, los amigos, la pareja, etc. Compromiso es hacer una promesa a alguien y cumplirla.

Es gracioso porque en muchas ocasiones nos hacemos promesas a nosotros mismos y las saltamos. “El lunes empezaré a comer sano seguro”, “Voy al gimnasio tres días a la semana, sin excusas”. Estoy absolutamente seguro de que una de estas promesas te suena, y también estoy seguro de que una de ellas no se ha cumplido. ¿No te parece extraño que a pesar de que estamos comprometidos con nosotros mismos, no cumplimos nuestras promesas? Imagina lo que pasaría si le hicieras esas promesas a otra persona:

  • “Este lunes, sí o no, abuela, te voy a cuidar”: Pero no apareces.
  • “Hoy tengo que trabajar, pero mañana te ayudo a estudiar hijo”: Pero no lo ayudas.
  • “Doy clases en el gimnasio tres días a la semana”. Pero no apareces.

¿Por qué las responsabilidades y el compromiso hacia los demás parecen más importantes que hacia nosotros mismos?

Consejo 2: Obligaciones

El segundo ángulo de la responsabilidad social son las obligaciones. Son los que se enseñan desde pequeños. En cada edad y en cada etapa de la vida, depende de nosotros aprender e incorporar a nuestro repertorio diferentes tareas, con el fin de adaptarnos a la sociedad. Estas son nuestras responsabilidades y/u obligaciones.

Muchas veces estas obligaciones no se dicen en voz alta, simplemente se asumen. Tenemos ciertas actividades que se vuelven parte de nuestras obligaciones. Por ejemplo, mamá siempre pone la lavadora, papá siempre hace la compra, mi hermano siempre saca al perro, yo pongo la mesa.

¿Y si un día mami sale tarde del trabajo? sin ropa limpia

¿Qué pasa si un día mi hermano se olvida de sacar al perro? se orina dentro de la casa

¿Qué pasa si papá no tiene auto para ir de compras ese día? Sin comida

Pueden parecer ejemplos extremos, porque por lo general lo que ocurre es que las responsabilidades se van rotando. Sin embargo, a veces esto sucede y nos encontramos en situaciones como “¡Mamá, no tengo ropa!”. ¡Papá, no me has comprado las galletas que me gustan!”, “¡Juan está castigado porque el perro orinó!”

Los invito a considerar ejemplos en los que las personas de su entorno tenían obligaciones y responsabilidades implícitas, no acordadas, las han incumplido y se ha convertido en un conflicto a la hora de asumir las consecuencias. ¿De quién es la responsabilidad? ¿De quién es la culpa?

Sugerencia 3: Fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad se podría definir cuando continuamos realizando esfuerzos y sacrificios para lograr una meta u objetivo, lo que nos traerá una gran satisfacción al lograrlo.

Esto cobra mayor relevancia cuando son objetivos a corto plazo. Es más fácil mantener la fuerza de voluntad. Por eso, es bueno fijarse metas pequeñas cuando el esfuerzo tiene que ser muy constante durante un largo periodo de tiempo.

También ayuda preguntarse por qué. ¿Por qué decidí hacer esto? ¿Todavía quiero eso? ¿Qué tengo que hacer para conseguirlo? Responder a estas preguntas te dará fuerzas y te hará reafirmar tu decisión, ¡impulsándote a seguir adelante!

Como siempre, te invito a comentar abajo, ¿qué te pareció? ¿Qué haces para ser responsable? Si tienes alguna duda o quieres compartir tu opinión, adelante.

Este artículo está originalmente en español escrito por Patricia Sanchez Seisdedos, traducido por Alejandra Salazar.