El Mindfulness una técnica se que ha vuelto muy popular de unos años a esta parte, pero todavía existen muchas dudas acerca de qué es realmente y cómo […]
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Los dolores musculares son característicos de la fibromialgia, una enfermedad crónica con otros síntomas como problemas de sueño, dolores de cabeza, rigidez muscular, fatiga y […]
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La adolescencia viene con toda su colección de cambios, muchos de los cuales a veces preocupan a los padres. Estas trasformaciones pueden ser físicas, psicológicas, […]
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Muchos de nosotros consideramos que la tristeza es el signo distintivo de la depresión. Sin embargo, algunas personas experimentan la depresión sin tristeza, llanto ni […]
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Parece que el fin de la cuarentena por coronavirus cada vez está más cerca. Sin embargo, volver a la “vida normal” puede llevarnos todavía un […]
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El encierro en casa derivado de la declaración del estado de alarma debido al coronavirus puede resultar difícil, es muy fácil que nos afecte de […]
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Nuestra vida implica cambio, irremediablemente. Experimentamos transiciones de trabajo, de relaciones, hay cambios en nuestra salud física y mental, se dan nuevos eventos en nuestras […]
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Nuestra capacidad cognitiva es clave para llevar a cabo nuestra tareas diarias. A veces el daño o deterioro en estas funciones puede dificultarnos en diferentes […]
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El síndrome de Ulises toma su nombre de la historia clásica de Homero, la Odisea, narra el viaje del héroe Odiseo (Ulises en su versión […]
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El yoga se ha vuelto muy popular, se suele recomendar mucho para disminuir la ansiedad y mejorar la flexibilidad, pero ¿sabemos en qué consiste en […]
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¿Qué significa ser una persona madura? ¿Cuando se llega a la madurez cerebral? ¿Cómo afrontamos los cambios en la madurez? ¿Cómo alcanzamos la madurez emocional? […]
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Ya Sócrates nos lo decía: “Conócete a ti mismo”. Pero, ¿qué utilidad tiene conocernos a nosotros mismos? ¿Qué ganamos con ello? Llegar al autoconocimiento no […]
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Recientemente, se está hablando en Educación, de una nueva ciencia llamada Neuropedagogía. Estudia el cerebro, entendiéndolo como un órgano social capaz, que cambia según los […]
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¿Alguna vez has oído hablar de la terapia de la Gestalt? ¿Quieres aprender acerca de una terapia que no se centre en la enfermedad y […]
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“Esa noche le costó conciliar el sueño. Estaba inquieto y su mente se veía asaltada por distintos pensamientos. (…) Tsukuru daba vueltas y más vueltas […]
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Robar constituye un delito. Su gravedad dependerá de la cuantía y de si se aplica o no fuerza o violencia. Así pues, el hurto y […]
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¿Alguna vez has sufrido sensación de ahogo sin previo aviso? ¿La opresión en el pecho te dificultaba respirar? ¿Te hacía tener un miedo intenso a […]
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¿Qué es el dolor? ¿Existe una única percepción del dolor común en todas las personas? Todos hemos experimentado la sensación de quemarnos, y el primer […]
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Tal vez hayas notado que, a medida que se acerca el invierno, te encuentras más triste, sin ganas de hacer nada, con más apetito, con […]
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¿Alguna vez te has despertado y has notado que no podías moverte durante unos segundos o minutos? Esta experiencia se llama parálisis del sueño, es un […]
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¿Cómo ser feliz? Descubre las claves de la felicidad según la ciencia. Aunque cada vez vivimos mejor, y tenemos más cosas, parece que la felicidad es […]
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¿Qué es la paranoia? ¿Qué quiere decir que alguien es paranoico? Todos hemos tenido en algún momento pensamientos paranoides leves, ¿pero qué es exactamente? ¿Cuáles […]
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Efectos del calor en el cerebro y en tu organismo. El ser humano dispone de mecanismos naturales para regular el calor corporal, pero cuando las […]
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Inseguridad, todos tenemos inseguridades, es algo natural. Pero en algunas ocasiones la inseguridad nos paraliza y sabotea nuestro progreso. ¿Qué es la inseguridad? ¿Cuáles son los […]
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¿Qué es la serotonina? Esta sustancia química que produce nuestro cuerpo humano, es considerada la responsable de nuestra felicidad y de nuestro estado de ánimo. […]
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Se ha especulado mucho acerca de los sueños lúcidos. Pero, ¿qué hay de cierto en ellos? Tal vez te parecen fascinantes porque has tenido una […]
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¿Qué ocurre cuando hay una dolencia física pero no se encuentra la causa? Los trastornos somatomorfos o de síntomas somáticos pueden estar detrás de este […]
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La anatomía de nuestro cuerpo es algo muy interesante y que genera bastante curiosidad. Nuestro Sistema Nervioso está compuesto por diferentes subsistemas que se encargan […]
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La compasión es un sentimiento de empatía, cariño y preocupación hacia otro que está sufriendo, facilitando la emisión de una conducta de ayuda. Descubre aquí […]
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Guía útil sobre la manía: Conoce todo sobre este trastorno del estado de ánimo. Qué es la manía, concepto y definición. ¿Es una enfermedad? Descubre las diferencias con […]
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Perdonar, una guía completa sobre el perdón: Qué es, su significado e importancia, cómo pedir disculpas y razones para hacerlo. ¿Cómo perdonar alguien que te […]
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¡Tengo mucho miedo a envejecer! Las arrugas, las canas que ya aparecen en el pelo, el sentirse cada vez más fatigado y cansado, olvidadizo y […]
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Heridas emocionales. La mayoría de las personas nos preocupamos cuando nos hacemos alguna herida o nos hacemos daño con algo. Tenemos mucho conocimiento acerca de […]
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Todos hemos pasado malas épocas, en las que nos encontramos más tristes de lo habitual, no nos apetece hacer nada y tenemos una apatía constante. […]
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Miedo, preocupación o convicción de tener una enfermedad grave. ¿Qué es la hipocondría? ¿Cómo una persona puede llegar a ser hipocondríaca? A nadie le gusta estar […]
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Cuando pensamos en los efectos secundarios de la quimioterapia, normalmente nos viene a la cabeza cosas como la caída del cabello o las náuseas y […]
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“No lo voy a conseguir”, “Siempre todo me sale mal”, “Que mala suerte tengo”… Si mantenemos una actitud negativa ante la vida, raro será que […]
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¿Eres de los que dejan siempre las cosas para última hora? ¿Has tenido dos semanas para comenzar ese proyecto pero no ha sido hasta el […]
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Sin energía, desanimados, con dolor de cabeza… así nos podemos sentir si tenemos cerca alguna persona tóxica. Padres, hermanos, pareja, amigos, compañeros de trabajo… Cualquiera […]
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¿Has sentido alguna vez un miedo irracional al enfrentarte a una situación social? ¿Tienes miedo de hacer ridículo y de que los demás te juzguen? […]
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¿Has intentado empezar a hacer ejercicio pero te has rendido pronto?¿Quieres comenzar a hacer ejercicio pero no sabes cómo? Todos sabemos que la actividad física […]
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Síndrome de Fatiga Crónica. ¿Te encuentras siempre cansado/a sin ningún motivo aparente? ¿No tienes ganas nunca de salir de casa? ¿Te sientes cansado aunque hayas […]
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Has pensado alguna vez, “ojalá pudiera dejar este trabajo y no volver a ver nunca a las personas que me amargan la vida” ¿El ambiente en […]
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¿Por qué nos cuesta tanto ser felices? ¿Por qué nos da la sensación de que se nos resiste? A pesar de que cada vez vivimos mejor […]
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Llevamos una vida tranquila, sin demasiados imprevistos, controlamos la situación y eso nos hace sentir seguros. Sin embargo, en lo más profundo de nuestra mente […]
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¿Puede el padre presentar síntomas de embarazo? Náuseas, repulsión a olores, irritabilidad, antojos… La aparición de síntomas de embarazo en hombres es mucho más común […]
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Horóscopos, gatos negros, espejos rotos, tocar madera, trébol de cuatro hojas… Las supersticiones nos rodean y guían muchas de nuestras decisiones cotidianas. Pero, ¿por qué somos […]
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¿Has estudiado, te sabes la lección, pero no sacas toda la nota que crees merecer? ¿Te pones nervioso en los exámenes? ¿Quieres saber cómo aprobar […]
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¿Qué es la onicofagia? Es como se le denomina al hábito de morderse las uñas, es uno de los problemas nerviosos más comunes. ¿Quieres dejar […]
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¿Cómo relajarme cuando tengo ansiedad? “Me va a dar algo”, “se me va a salir el corazón”o “estoy de los nervios” son algunas de las […]
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¿Cómo superar una ruptura amorosa y pasar página? Hoy en día existen muchas aplicaciones o redes sociales para ayudarnos a encontrar pareja. Sin embargo, superar una […]
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Es habitual que hablemos de lo estresados que estamos. Que si el trabajo, ir a buscar a los niños al cole, cuidar un familiar enfermo, […]
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Estrés en el embarazo ¿Cómo puede afectar al bebé? Puede ser que durante el embarazo estés pasando por un mal momento personal, o laboral, o […]
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Se ha convertido en uno de los trastornos sociales modernos con más prevalencia: El síndrome Burnout o el “trabajador quemado” afecta a muchos sectores laborales, […]
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Disfunción eréctil: Breve guía de tratamiento para superarlo. El nivel de estrés diario es suficiente para provocar situaciones en las que “no se está a lo […]
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Meditación para la depresión. Algunos lo llaman una herramienta poderosa para aumentar la atención y el enfoque, mientras que otros son repelidos por el pensamiento […]
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Manual útil sobre psicología positiva: Descubre qué es, sus autores y cómo aplicar técnicas y estrategias en nuestro día a día. En este artículo te […]
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La andropausia o menopausia masculina es un síndrome producido por un descenso en los niveles de testosterona en los hombres debido a la edad. No […]
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¿Es buena la soledad? La soledad es parte de la condición humana. Todo el mundo se ha sentido solo alguna vez. El sentimiento de soledad […]
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Seguro que todos hemos tenido en algún momento problemas de concentración. La falta de concentración afecta a niños y adultos. Descubre en este artículo todo […]
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Aparentemente no te falta de nada, tienes todo lo que quieres, pero aún así no estas satisfecho. Hay algo con lo que no estas a […]
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Entre el 1,6% y el 5,9% de la población tiene trastorno límite de la personalidad o borderline. Los síntomas se desarrollan al inicio de la edad […]
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Detectar cambios a nuestro alrededor, recordar la lista de la compra, decidir qué apartamento queremos alquilar, atender a un amigo que nos está contando un […]
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Personas incapaces de expresar, o incluso percibir, sus propias emociones y sentimientos: Amor, odio, ira, miedo, felicidad, entusiasmo, vergüenza… La alexitimia es una especie de “daltonismo […]
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En general, pensamos que la vejez se asocia al inevitable deterioro, tanto físico como mental. Parece que nuestro futuro se nos presenta como una suerte […]
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El control de la respiración es uno de los medios más eficaces de intervenir en nuestro estado corporal y fisiológico. La respiración conecta la mente […]
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¿Te abruman las preocupaciones? ¿Deseas descansar y no encuentras la forma de lograrlo? ¿Te invaden los pensamientos y no puedes centrarte en lo verdaderamente importante? En […]
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¿Conoces a alguien que no desee tener pensamientos positivos? Hay gente que siempre resulta capaz de ver el vaso medio lleno. Otras personas parecen centrarse en […]
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Gimnasia cerebral para un cerebro sano. Hace unos años empezamos a ser conscientes de la importancia de ejercitar nuestro cuerpo. Hoy sabemos que para disfrutar de […]
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El síndrome de Tourette es un tipo de trastorno por tics que incapacita gravemente a quien lo padece. Lo que más suele llamar la atención […]
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“Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde tras […]
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Una guía útil sobre los pensamientos obsesivos, repetitivos e indeseados. Descubre en este artículo por qué los tenemos, cuáles son los pensamientos obsesivos más frecuentes […]
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¿Necesitas a menudo escapar de tu entorno para “recargarte”? ¿Te sientes con frecuencia saturado o abrumado en determinados ambientes? ¿Te emocionas con facilidad? Puede que seas […]
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La inteligencia intrapersonal está relacionada con la capacidad comprendernos a nosotros mismos. De entender de una forma realista qué somos y qué queremos. Las personas con […]
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Celos de pareja: ¿Sientes amenazada tu relación cuando una persona desconocida sonríe a tu pareja? ¿Sientes celos cuando tu pareja te habla de relaciones pasadas? Puede […]
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¿Cómo podemos mejorar nuestra memoria? Muchos de nosotros pensamos que nuestra memoria es innata y no hacemos nada por mejorarla. No apreciamos su importancia hasta […]
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Cómo controlar la ira. Cuantas veces a lo largo de nuestras vidas, nos habremos hecho esta pregunta. “Necesito controlar esta rabia que tengo por todo […]
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¿La multitarea es beneficiosa o perjudicial? Todos hacemos a menudo varias cosas a la vez, charlamos por el manos libres mientras conducimos, escribimos un mensaje mientras vemos […]
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Se acercan los exámenes y empiezan los nervios. ¿Cual son las mejores técnicas de estudio y memorización? Muchas veces se nos acumulan los exámenes y […]
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Todos sentimos algunas veces tristeza y melancolía, pero estos sentimientos, suelen ser pasajeros y desaparecen en unos días. La dureza de la depresión sólo puede ser […]
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