Новое исследование раскрывает, как мы учимся игнорировать фоновый шум
Новаторское исследование учёных из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (WashU) показало, что наш мозг справляется с отвлекающими факторами не путём усиления концентрации на задаче, а путём обучения игнорированию отвлекающих событий, с которыми мы сталкивались в прошлом. Это открытие, опубликованное в журнале Nature Human Behaviour, бросает вызов общепринятым представлениям о контроле внимания и имеет значительные последствия для развития умственных способностей и лечения СДВГ.
Как проводилось исследование
Научная команда и публикации
Как сообщает Neuroscience News, исследование проводилось под руководством Ваутера Кула, доцента психологических наук и наук о мозге в Университете Вашингтона, при ключевом участии постдокторского исследователя Давиде Геза. Исследование было опубликовано в Nature Human Behaviour, ведущем журнале в области психологических исследований.
Дизайн и методы исследования
В традиционных исследованиях внимания часто используются простые задачи с одним отвлекающим фактором. Однако в данном исследовании была создана более сложная среда, имитирующая реальные отвлекающие факторы, подобные тем, что встречаются на конференциях или многолюдных вечеринках.
- Участники: В исследовании приняли участие представители различных возрастных групп и слоёв населения, что позволило получить исчерпывающие результаты. Каждый участник прошел серию когнитивных заданий, направленных на проверку его способности справляться с отвлекающими факторами.
- Экспериментальная схема: Исследовательская группа разработала компьютерную задачу, в которой участники должны были выбрать один из двух сложных визуальных стимулов. Каждый стимул имел множество атрибутов, таких как цвет, форма, направление движения и узоры по краям.
- Управление отвлекающими факторами: Отвлекающие факторы систематически варьировались в ходе испытаний, обеспечивая актуальность одних источников информации, в то время как другие создавали помехи. Это помогло определить, как участники адаптировали своё внимание на основе предыдущего опыта.
- Нейросетевой анализ: В дополнение к поведенческим данным исследователи создали нейросетевую модель, имитирующую адаптацию внимания человека с течением времени. Эта вычислительная модель позволила им отслеживать переключения внимания и понять, как разум избирательно подавляет отвлекающие факторы.
- Будущие МРТ-исследования: В дальнейшем исследовательская группа планирует провести магнитно-резонансную томографию, чтобы выявить конкретные области мозга, участвующие в регуляции внимания. Эти сканирования позволят глубже понять нейронные механизмы, отвечающие за адаптивную концентрацию внимания..
Отслеживая, как участники регулируют своё внимание, исследователи обнаружили убедительные доказательства того, что люди учатся подавлять отвлекающие факторы, а не активно концентрироваться на задаче.
Что делает это исследование инновационным?
За рамками задачи Струпа
Один из самых распространённых способов изучения контроля внимания – задача Струпа, в которой участники называют цвет слова, даже если само слово обозначает другой цвет. Несмотря на полезность для понимания когнитивных процессов, традиционный тест предполагает только один отвлекающий фактор.
В новом исследовании эта модель расширена за счёт включения нескольких одновременных отвлекающих факторов. Такой подход позволяет создать более точную картину того, как люди отсеивают отвлекающие факторы в повседневной жизни, например, отключаются от фоновых разговоров на светском мероприятии, концентрируясь на одном выступающем.
Ключевые выводы исследования
- Мозг предпочитает подавлять фоновый шум, а не сосредотачиваться
Вместо того чтобы усиленно концентрироваться, люди снижают чувствительность к отвлекающим факторам, которые раньше мешали им выполнять задания. Это говорит о том, что управление вниманием в большей степени направлено на то, чтобы научиться игнорировать отвлекающие факторы, чем на то, чтобы усилить концентрацию.- Пример: Студент, занимающийся в кофейне, со временем учится игнорировать фоновые разговоры, вместо того чтобы сознательно концентрироваться на своей книге.
- Избирательное внимание определяется опытом
То, как люди фильтруют отвлекающие факторы, зависит от их прошлого опыта. Если определённый шум или визуальный элемент отвлекал раньше, мозг адаптируется, подавляя его в будущих ситуациях.- Пример: Водитель, которого поначалу отвлекала реклама на рекламных щитах, научился не замечать её после нескольких поездок по одному и тому же маршруту.
- Сложность задачи влияет на то, как регулируется внимание
Если предыдущее задание было трудным из-за отвлекающих факторов, люди лучше справляются с игнорированием подобных отвлекающих факторов в последующих заданиях. Их мозг адаптируется в зависимости от уровня сложности предыдущего задания.- Пример: Человек, обучающийся программированию в шумном офисе, постепенно становится менее чувствительным к фоновому шуму, что облегчает дальнейшую работу.
- Не все отвлекающие факторы подавляются одинаково
Мозг не отсеивает все отвлекающие факторы – он избирательно игнорирует только те, которые ранее мешали работе, оставаясь открытым для новых, которые могут оказаться полезными.- Пример: Музыкант, играющий в оживлённом парке, отвлекается от шума проезжающего транспорта, но при этом не упускает из виду знаки своих коллег.
- Нейронный механизм можно отследить с помощью магнитно-резонансной томографии
Исследователи планируют провести дальнейшие МРТ-исследования, чтобы точно определить, какие области мозга участвуют в адаптивном управлении вниманием. Это может помочь в определении нейронных путей, которые влияют на концентрацию внимания и управление отвлекающими факторами.- Пример: Понимание этих механизмов может помочь в разработке целевой терапии для людей с расстройствами внимания.
Значение для концентрации внимания, обучения и продуктивности
Это исследование предлагает новое понимание того, как мозг оптимизирует концентрацию внимания и игнорирует отвлекающие раздражители, что напрямую влияет на когнитивную науку:
- Когнитивная гибкость: Исследование показывает, что внимание адаптируется на основе прошлого опыта, подчёркивая гибкость мозга в управлении отвлекающими факторами. Это особенно важно для людей, работающих в динамичной или непредсказуемой среде.
- Память и обучение: Подавление ненужных отвлекающих факторов может повысить эффективность обучения, облегчая запоминание информации в шумной обстановке. Студенты и профессионалы могут извлечь пользу из методов обучения, укрепляющих этот навык.
- Выполнение задач: Понимание того, как отвлекающие факторы фильтруются, может улучшить стратегии повышения производительности для студентов и профессионалов, особенно в условиях “открытого офиса” или онлайн-платформ для обучения.
- Эффективность на рабочем месте: Компании могут проектировать офисные помещения с контролируемыми стимулами, которые позволяют сотрудникам тренировать своё внимание таким образом, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы, сохраняя при этом гибкость к важным факторам.
- Улучшенная многозадачность: Понимая, что такое избирательное подавление, люди могут улучшить свою способность справляться с несколькими задачами одновременно, не отвлекаясь на посторонние раздражители.
Более широкие последствия для науки, медицины и общества
Научные достижения
Это исследование уточняет наше понимание избирательного внимания и предоставляет более реалистичную модель для изучения контроля отвлечения внимания. Благодаря интеграции нескольких отвлекающих факторов оно способствует развитию когнитивной психологии и вычислительной нейронауки.
Применение в медицине и терапии
- Лечение СДВГ: Результаты этого исследования могут стать основой для новых методов лечения людей с СДВГ, помогая им разрабатывать стратегии, позволяющие лучше справляться с отвлекающими раздражителями.
- Программы когнитивной тренировки: Полученные результаты могут быть использованы для разработки упражнений по тренировке мозга, которые помогут людям тренировать концентрацию в повседневной обстановке.
- Польза для психического здоровья: Техники, способствующие выборочному подавлению отвлекающих факторов, могут помочь людям с тревожностью или расстройствами сенсорной обработки.
Применение в образовании и на рабочем месте
- Обучение в классе: Учителя могут использовать эти знания для организации уроков таким образом, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и повысить концентрацию внимания учащихся.
- Производительность на рабочем месте: Работодатели могут создавать в офисах обстановку, способствующую избирательному вниманию, уменьшению отвлекающих раздражителей и повышению эффективности работы.
Заключение: новый взгляд на внимание
Это исследование бросает вызов традиционным представлениям о концентрации внимания, показывая, что игнорирование отвлекающих факторов более важно, чем оттачивание концентрации. Научившись подавлять прошлые отвлекающие сигналы, люди могут оптимизировать своё внимание в сложной обстановке, что со временем облегчает выполнение задач.
Эти результаты открывают новые возможности для улучшения когнитивной деятельности, предлагая ценные стратегии для людей, которым трудно сохранять концентрацию внимания. Они указывают на важность опыта в формировании нашей способности справляться с отвлекающими факторами и предполагают, что адаптивный контроль внимания можно тренировать и укреплять с течением времени. По мере дальнейшего изучения нейронной основы этого явления с помощью МРТ-исследований результаты могут привести к усовершенствованию методов обучения, терапевтических подходов к расстройствам внимания и стратегий повышения производительности в профессиональной сфере.
Понимание того, как наш мозг естественным образом настраивает внимание, может произвести революцию в подходе к обучению, работе и душевному благополучию в мире, который все больше наполняется различными отвлечениями.
