Исследование: эмоциональная чувствительность опасна для психического здоровья пожилых людей

Недавнее исследование Монреальского университета показало, что пожилые люди, которые в большей степени подвержены «эмоциональному заражению» – бессознательному восприятию эмоций других людей, – значительно чаще испытывают тревогу или депрессию. Люди с повышенной эмоциональной чувствительностью в десять раз чаще страдают от психологических расстройств, что подчеркивает необходимость разработки более эффективных стратегий управления эмоциями для поддержания психического благополучия пожилых людей.

Что такое эмоциональное заражение?

Эмоциональное заражение – это психологический феномен, при котором люди непроизвольно впитывают и отражают эмоции окружающих. Этот процесс играет ключевую роль в развитии эмпатии и социальных связей, но также может сделать людей уязвимыми к психологическому дистрессу, особенно в условиях коллективного проживания.

Наука, стоящая за эмоциональным заражением

Исследователи определяют эмоциональное заражение как автоматическую реакцию на мимику, жесты и позы. Люди, подверженные этому явлению, могут испытывать различные эмоции в зависимости от окружения – например, радоваться в окружении счастливых людей или тревожиться в стрессовых ситуациях. Хотя эмоциональное заражение – это нормальная и адаптивная реакция человека, чрезмерная чувствительность может иметь негативные последствия для психического здоровья.

Чем эмоциональное заражение отличается от эмпатии

Хотя эмоциональное заражение и эмпатия – родственные понятия, они различаются по ключевым признакам:

1. Эмоциональное заражение происходит неосознанно – Эмоциональное заражение происходит автоматически, без осознания. Человек «ловит» эмоции других, непроизвольно отражая их чувства.
2. Эмпатия предполагает осознание и понимание – Эмпатия требует признания и понимания эмоций другого человека, но без обязательного принятия их как своих собственных.
3. Эмпатия позволяет соблюдать эмоциональные границы – человек, обладающий эмпатией, может сочувствовать кому-то в беде, сохраняя при этом эмоциональную дистанцию, в то время как эмоциональное заражение может захлестнуть человека чужими эмоциями.
4. Эмоциональное заражение может привести к психологическому дистрессу – высокая восприимчивость к эмоциональному заражению может усилить тревожность и депрессию, в то время как эмпатия, при правильном управлении, часто приводит к поддерживающему взаимодействию без эмоционального истощения.
5. Эмпатию можно контролировать, а эмоциональное заражение происходит рефлекторно – люди могут выбирать, как им проявлять эмпатию, в то время как эмоциональное заражение – это инстинктивная реакция.

Понимая эти различия, люди – особенно пожилые – могут выработать стратегии, позволяющие управлять эмоциональным заражением и развивать более здоровые эмпатические реакции.

Кто и как проводил исследование?

Как сообщает Neuroscience News, это исследование, опубликованное в журнале PLOS Mental Health, было проведено исследовательской группой из Монреальского университета, в которую вошли Мари-Жозе Ришер, Пьеррич Плюскеллек и Себастьен Гренье. Цель исследования заключалась в изучении влияния эмоционального заражения на психологическую устойчивость пожилых людей и его потенциальной роли в повышении рисков для психического здоровья.

Участники и методология

В исследовании приняли участие 170 взрослых в возрасте 55 лет и старше, которые в основном проживали в домах престарелых или пользовались услугами общественных организаций. Исследователи стремились включить в исследование людей, столкнувшихся с различными трудностями, такими как тяжёлая утрата или межличностный конфликт, чтобы оценить, как эмоциональное заражение повлияло на их психологическое благополучие.

• Продолжительность: Сбор данных проводился с сентября 2018 года по сентябрь 2019 года.
• Демографические данные: Возраст участников варьировался от 56 до 96 лет, средний возраст составил 76,1 года. Большинство (85 %) составляли одинокие женщины, уроженки Канады.
• Классификация: Участники были разделены на три группы в зависимости от уровня психологического дистресса:
  • Тревожный профиль: У 45% наблюдались клинические или субклинические симптомы тревожности.
  • Тревожно-депрессивный профиль: У 20% наблюдались симптомы как тревожности, так и депрессии.
  • Профиль «Без дистресса»: Лица без выраженных симптомов психического расстройства.

Выводы: связь между эмоциональным заражением и психическим здоровьем

Исследователи использовали шкалу эмоционального заражения для оценки уровня уязвимости и проанализировали психологический дистресс в зависимости от таких факторов, как доход, жизненная ситуация, социальная поддержка и механизмы преодоления.

Исследование показало, что люди с высокой восприимчивостью к эмоциональному заражению в 8,5-10 раз чаще испытывают тревожность или депрессию по сравнению с теми, кто менее восприимчив. Важно отметить, что эта уязвимость существовала независимо от других факторов риска психического здоровья, что подчёркивает, что эмоциональное заражение является ключевым предиктором психологического дистресса у пожилых людей.

В чём уникальность этого исследования?

В то время как предыдущие исследования изучали эмоциональное заражение у более молодых людей, данное исследование является новаторским, так как оно посвящено пожилым людям. В нём впервые установлена прямая корреляция между эмоциональным заражением и психологическим дистрессом у пожилых людей, что позволяет по-новому взглянуть на риски для психического здоровья в стареющем населении. Кроме того, исследование рассматривает эмоциональное заражение как скрытое неблагоприятное явление, отдельное от более часто изучаемых явных негативных факторов, таких как горе или травма.

Ключевые выводы исследования

Основные выводы исследования подчеркивают важность распознавания и управления эмоциональным заражением пожилых людей:

1. Эмоционально чувствительные пожилые люди значительно чаще подвержены тревожности и депрессии.
   • Пример: Пожилой человек в доме престарелых, который часто видит, как другие выражают печаль или страх, может перенять эти эмоции, что может привести к хроническому стрессу и тревожности.
2. Эмоциональное заражение – это бессознательный процесс, который может усиливать психологический дистресс.
   • Пример: Просмотр негативных новостей или нахождение в окружении людей, испытывающих дистресс, может неосознанно повысить уровень дистресса у эмоционально чувствительного человека.
3. Окружающая среда играет решающую роль в эффекте эмоционального заражения.
   • Пример: Пожилые люди, живущие в общественных учреждениях, таких как дома престарелых, могут испытывать больше трудностей, если их окружают люди, испытывающие сильный стресс или горе.
4. Традиционные стратегии преодоления могут оказаться недостаточными для тех, кто очень уязвим к эмоциональному заражению.
   • Пример: Хотя поддержание социальных связей обычно рекомендуется для обеспечения психического благополучия, для эмоционально чувствительных пожилых людей чрезмерное воздействие негативных эмоций в социальной среде может потребовать дополнительного вмешательства.
5. Разработка стратегий управления эмоциями может повысить устойчивость к внешним воздействиям и улучшить общее самочувствие.
   • Пример: Обучение техникам осознанности или когнитивно-поведенческим навыкам преодоления трудностей может помочь пожилым людям регулировать эмоциональные реакции и предотвратить психологический дистресс.

Влияние на когнитивные способности

Эмоциональное заражение влияет не только на психическое здоровье, но и на когнитивные функции. Повышенный стресс и тревожность связаны с ухудшением памяти, снижением способности принимать решения и когнитивной усталостью. Пожилые люди, часто испытывающие сильное эмоциональное заражение, могут испытывать трудности с концентрацией внимания и решением проблем, что ещё больше подчеркивает необходимость целенаправленного вмешательства.

Почему это исследование важно

Значение для науки, медицины и общества

Понимание влияния эмоционального заражения на пожилых людей может стать основой для новых подходов в области охраны психического здоровья. Ключевыми областями, имеющими большое значение, являются:

• Здравоохранение: Специалисты в области психического здоровья могут включить оценку эмоционального заражения в диагностические инструменты для выявления пожилых людей, находящихся в группе риска.
• Социальная работа и уход: Учреждения для престарелых и лица, осуществляющие уход, могут реализовать стратегии по снижению рисков эмоционального заражения, например, программы обучения эмоциональной устойчивости.
• Информированность населения: Информирование пожилых людей и членов их семей об эмоциональном заражении может помочь им распознать ранние признаки эмоционального расстройства и обратиться за соответствующей поддержкой.
• Будущие исследования: В дальнейших исследованиях можно было бы изучить меры воздействия, такие как семинары по эмоциональной устойчивости, для смягчения негативных последствий эмоционального заражения у пожилых людей.

Выводы

Это исследование позволяет увидеть глубокое влияние эмоционального заражения на психическое здоровье пожилых людей, демонстрируя, что у тех, кто сильно восприимчив к чужим эмоциям, значительно повышается риск возникновения тревожности и депрессии. Хотя эмоциональное заражение способствует развитию эмпатии и социальных связей, чрезмерная восприимчивость может привести к психологическому дистрессу, особенно в условиях коллективного проживания.

• Category: Велнес и ментальное здоровье, Пожилые люди
• Tag: Депрессия, память, Принятие решений, Тревожность, эмпатия