Llevamos уна Vida успокаивающая, грех demasiados imprevistos, controlamos ла Situacion у Eso Nos Hace Sentir Seguros. Грех эмбарго, en lo más profundo de nuestra mente aparece esa incómoda fantasía que anhela una vida más emocionante, más plena, más satisfactoria… уна вид MEJOR.
Si alguna vez имеет sentido ese pensamiento, seguramente necesitas ип cambio. ¡Salir de tu zona de confort es la única manera de avanzar en tu desarrollo personal y conseguir tus sueños!
Tal vez, alguna de estas situaciones te sea фамильярно…. Estás asqueado con tu trabajo pero no mueves un dedo por cambiarlo o, tal vez, sientes que tu pareja no te llena pero no rompes la relación por la «comodidad», que supone estar a su lado, te gustaría aprender idiomas, hacer deporte, emprender una aventura… pero, ains… ¡Es que se está tan agustito en el sofá! Sigue leyendo, puede que Эсте artículo те де ла fuerza дие necesitas пункт emprender эль учебник для начинающих пасо-дель-ресто-де-ту вида.
¿Qué es la «зона комфорта»?
"Зона комфорта” Эс эль estado умственное formado пор лос lugares ан лос cuales н.у.м. sentimos cómodos, protegidos y seguros кон ла вид que llevamos. Эс другая личность dependiendo de los valores y aspiraciones de cada uno. La zona de confort p
uede ser positiva durante un tiempo, pero si nos acostumbramos a ella nos puede generar pereza y pasividad a la hora de actuar ante situaciones nuevas y esto frena nuestro desarrollo personal ya la larga nos puede generar frustración y vacío.
¿Sabías que este "apego" a nuestra zona de confort, se product porque nuestro cerebro, en concreto nuestra "Формация ретикулярная” (que es la zona que regula el sueño, dolor, movimientos и т. д.) se acomoda?. Си амигос, нуэстро церебро эс ваго por naturaleza: Cuando sales de tu rutina (o zona de confort) tu cerebro gasta más energía porque debe estar alerta y procesar мэр cantidad de información que si la tarea es repetida.
Por eso, a tu cerebro le encanta que hagas tareas repetidas, así, puede conectarse siempre de la misma manera y esto le allowe ahorrar energía. A modo de ejemplo práctico…
Imaginaos que lleváis años comprando pan en la misma panadería y un día os la encontráis cerrada. ¿Qué haríais? ¿No compraríais ese día pan y utilizarías el pan que sobró ayer o iríais a esa tienda que está bastante lejos pero que seguro que está abierta?
Si la respuesta es»iría a la tienda que está lejos a pesar de no saber ni cómo llegarestamos haciendo que nuestra «Formación reticular» realice otros caminos neuronales. O dicho de otro modo, estariamos aumentando nuestra zona de confort asumiendo «riesgos» y tomando nuevas solutiones.
(Este sencillo ejemplo se puede comparar con cualquier ámbito de nuestra vida).
¿Por Qué deberíamos salir de nuestra «зона комфорта»?
Os preguntaréis cual es la necesidad de salir de nuestra zona de confort si es un lugar donde parece que nos encontramos tan bien, нет? Vamos a reflexionar sobre ello.
Imaginaos уна familia де nivel económico pobre pero que viven cómodos en su propia zona de confort. Un día caen en la más absoluta miseria y se ven obligados a hacer cosas y desarrollar determinadas habilidades para salir adelante. Al principio, todos lo pasaron bastante mal pero ahora han alcanzado el éxito y su vida ha dado un giro de 360º.
Esta familia se vio obligada cambiar por necesidad y gracias a que se esforzaron y salieron de su zona de confort han evolucionado y llevan una vida mucho mejor.
Осторожно! Con esto no solo me refiero al tema económico, sino a las aspiraciones que cada uno tenga como: aspiraciones a viajar, aspiraciones a trabajar en X cosa, aspiraciones amorosas, aspiraciones a hacer cosas que te dan miedo… y una vez conseguido nuestro objetivo, seguir subiendo escalones.
¡Решение! Quiero salir de mi «зона комфорта», ¿cómo lo hago? Consejos
Salir де ла зона де confort не siempre эс fácil у вас necesitar mucho esfuerzo hasta conseguirlo. Recuerda que nada es imposible y que… ¡Si quieres, puedes!
Consejo № 1. Toma conciencia de los límites de tu zona de confort.
Pregúntate лас cosas дие те provocan miedo о rechazo. Piensa en tu pasado, tu presente y del que quieres que sea tu futuro. Хазте прегунтас дель типо ¿Me conseguir con lo que tengo o prefiero conseguir mi sueño aunque me cueste trabajo? ¿Soy feliz con la vida cómoda Que llevo o prefiero asumir nuevas metas y desafíos?
Piensa en tu trabajo o tu pareja. ¿Quieres mantenerte en tu trabajo cómodo y aburrido o conseguir un trabajo que realmente tellene? ¿Prefieres seguir con tu pareja de hase años aunque no te haga feliz o arriesgarte conocer una persona que consiga darte un futuro feliz?
Consejo № 2. Búscate un objetivo y esfuérzate en conseguirlo.
Los objetivos son personales e independientes de cada persona. Piensa en lo que quieres conseguir y refuerza cada pequeño logro que consigas, eso te ayudará a mejorar tu autoestima, ganar confianza у conseguir уна mejor версия де ти mismo. Estoy consiguiendo algo que jamás imaginé».
Consejo № 3. Принятие ошибок.
Los comienzos siempre son complicados y es normal que sientas miedo. Будьте позитивны у acepta Que нет eres perfecto у дие сена algunas situaciones дие нет puedes controlar. Si te caes, te levantas. Piensa que de los errores se obtienen grandes lecciones. Эсо си, cuidado con no presionarte en exceso.
Consejo № 4. Камбиос, камбиос, камбиос…
No solo me refiero a cambios en nosotros mismos, a nivel psicológico, sino al ambiente. Busca situaciones novedosas, muévete por entornos distintos, cambia la decoración de tu casa o Habitación, cambia tu color de pelo,… Hay miles de opciones, все зависит от вас. Incluso puedes probar los beneficios del Mindfulness пункт mejorar tu estado de ánimo y conseguir мэр bienestar emocional.
Consejo № 5. Haz todas aquellas cosas que te causan rechazo.
¿Qué te da miedo conocer gente nueva? Подумайте о сожаления que te pones y las barreras que te pones para no hacer algo y actúa en consecuencia. Enfréntate a tus miedos poco a poco. De este modo, cada vez te sentirás más cómodo porque sentirás que tienes el control вашей жизни
Recuerda дие ип poco де ansiedad puede llegar сер позитива пункт ayudarnos conseguir nuestros objetivos, соло сено дие сабля llevarlo.
Consejo nº 6. El apoyo es Importante.
Pide a tu familia y amigos que te ayuden a superart tus miedos ya eliminar tus barreras. El apoyo, admiración у respeto por su parte, te ayudarán mucho. Si haces el camino solo llegarás rápido, si haces el camino acompañado llegarás lejos.
Consejo № 7. Hacer el ridiculo NO es malo.
A veces no decimos o hacemos algo por miedo a que la gente nos juzgue. Pero, ¿sabes qué? Lo que piense u opine la gente sobre ti, es algo que no te tiene que importar demasiado. Aprende a reírte де ти mismo, deja que tus amigos se rían de ti y no solo eso, ríete con ellos.
Consejo № 8. Corre riesgos.
Кроме того, asumir determinados riesgos эс жизненно важный пункт conseguir nuestro propósito. Комо диджо Мухаммед Али: «El que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida». Д nunca te arrepientas de nada de lo que hagas, seguro que a lo largo de tu vida te arrepentirás más de aquellas cosas que no hiciste por miedo a…
Consejo № 9. Disfruta де ло desconocido.
¿Cuánto tiempo hase que no haces cosas nuevas? Эса incertidumbre у ЭСА адреналина дие liberamos анте aquellas cosas а-лас-дие нет estamos acostumbrados. Da un salto hacia tu nueva vida y disfruta de nuevas experiencias, recuerda Que la Vida Solo ES una y Que no hay segundas oportunidades para VIVIR. Осторожно! Con disfrutar de lo desconocido, no quiero decir que seas imprudente.
Consejo № 10. Lucha port tus sueños y no te dejes vences por nada ni por nadie.
Las grandes cosas se consiguen con mucho sacrificio y tenacidad. Aunque a veces sientas que te falta motivación para continuar, recuerda que después de la tormenta siempre llega la calma. Además, cuando hayas conseguido tu objetivo servirás de ejemplo para muchas personas que han visto tus progresos.Una vez conseguido, пропонте нуэвос десафиос.
Sueña кон ло дие quieres conseguir ан ту futuro, trabaja duro у ло conseguirás porque todo depende де ло дие ту creas я дие ту eres эль protagonista непреложный де ту вид.
«¡Lo mejor de tu vida comienza cuando termina tu zona de confort!»
Paciencia, confianza у perseveración сына лас claves дель éxito. ¿Te atreves conseguirlo?
¡Si tienes alguna pregunta, por favor, déjamela abajo, estaré encantada de responseerla! 😉
