Todos tenemos, o hemos tenido algún hábito del que nos hemos querido deshacer. Comer a deshoras snacks insanos, fumar, pasar demasiado tiempo sentados, mordernos las uñas… A veces estos hábitos nos avergüenzan, pero por más que intentamos cambiarlos, parece que …
¿Quieres cambiar de vida y no sabes cómo? 8 pasos para empezar de nuevo
Nuestra vida implica cambio, irremediablemente. Experimentamos transiciones de trabajo, de relaciones, hay cambios en nuestra salud física y mental, se dan nuevos eventos en nuestras comunidades locales y en nuestro mundo. Cambiar de vida, a veces es inevitable. En ocasiones, …
Procrastinar ¿Qué sucede en tu cerebro para que siempre dejes para mañana lo que puedes hacer hoy?
¿Eres de los que dejan siempre las cosas para última hora? ¿Has tenido dos semanas para comenzar ese proyecto pero no ha sido hasta el día de antes cuando te has puesto con él? ¿En el trabajo pospones las tareas …
Juegos de concentración mental: 10 ejercicios imprescindibles para tu día a día
¿Tienes problemas para mantenerte concentrado/a en el trabajo o en el estudio? ¿No puedes mantener tu concentración durante mucho tiempo y sientes que te distraes con facilidad? Descubre estos 10 juegos de concentración para adultos y niños ¡Potencia tu actividad cognitiva! …
Fuerza de voluntad: Un completo manual para crear buenos hábitos
A menudo se piensa que las personas con obesidad, que fuman, que beben, que comen comida basura… tienen poca fuerza de voluntad. ¿Qué hay de cierto en esto? ¿Cómo influye este pensamiento en las personas? ¿Qué diferencia hay entre las …
Gimnasia cerebral: 17 actividades para mantener un cerebro sano por más tiempo
Gimnasia cerebral para un cerebro sano. Hace unos años empezamos a ser conscientes de la importancia de ejercitar nuestro cuerpo. Hoy sabemos que para disfrutar de una vida plena, también necesitamos mantener una buena forma mental. Descubre en este artículo 17 …
Propósitos de año nuevo: En qué fallamos y qué podemos mejorar
Con el nuevo año, muchos de nosotros creamos listas de todo lo que no nos fue como hubiéramos querido y que nos proponemos cambiar para el año que entra. Comer de forma más saludable, dejar de fumar, hacer ejercicio, beber …
¿Cómo mejorar tu memoria? 10 consejos útiles para tu día a día
¿Cómo podemos mejorar nuestra memoria? Muchos de nosotros pensamos que nuestra memoria es innata y no hacemos nada por mejorarla. No apreciamos su importancia hasta que nos empieza a fallar. Sin embargo, es muy importante que seamos conscientes del papel fundamental …
Empatía, una guía útil: ¿Eres capaz de ponerte en la piel de los demás?
Seguro que has conversado o escuchado hablar sobre ella, pero, ¿conoces realmente las implicaciones del concepto de empatía y su significado? La empatía es mucho más que ponerse en el lugar del otro. La empatía es una herramienta del sentir …
Miedo: Una guía práctica. Y tú, ¿de qué tienes miedo?
Miedo cantaba Amaia Romero en prime time la noche que conseguía hacerse con el título de ganadora del popular concurso Operación Triunfo (OT). La canción, Miedo, original del grupo M Clan, fue versionada por la talentosa concursante para la gala …
Memoria sensorial: el motor de tus capacidades ocultas
¿Tienes el poder de ver con los ojos cerrados? ¿Puedes oír, en silencio, la voz de alguien a quien echas de menos? ¿Has viajado alguna vez al pasado envuelto por un aroma? Estos son algunos de los poderes de tu …
Vencer el miedo: 20 consejos imprescindibles para lograrlo
¿El miedo te impide avanzar? ¿Hay algo que te aterrorice? Es frecuente que amenazas de la vida cotidiana, como hacer el ridículo hablando en público, encontrarnos ante un desagradable insecto o dañar nuestra salud, nos horroricen. No obstante, vencer el …
Importancia de la motivación: Qué es, cómo interviene en el aprendizaje y 10 consejos para fomentarla
La importancia de la motivación: La motivación es el motor que mueve nuestro mundo. A menudo hablamos de que nuestros hijos y alumnos no están motivados en clase. Les cuesta ponerse a estudiar, hay que estar encima de ellos para …
Todo sobre la Memoria Semántica: «Lo tengo en la punta de la lengua»
«Lo tengo en la punta de la lengua» La memoria semántica almacena nuestros conocimientos sobre el mundo y el lenguaje. Cuando queremos recordar ciertos conocimientos que hemos adquirido, como por ejemplo: “¿Cuál es la capital de Francia?” o, “¿Cómo se …
Cómo cuidar el cerebro de tus hijos: Guía para padres.
¿Cómo cuidar el cerebro de tus hijos? Como padres damos mucha importancia a la educación de nuestros hijos. Como padres, nos parece lógico y normal que una parte de esa educación sea enseñarles las pautas básicas de la higiene corporal …
Problemas de memoria: Qué son y cuándo debemos preocuparnos
¿Qué son los problemas de memoria? Todos tenemos olvidos de vez en cuando: Nos angustiamos al no recordar dónde dejamos las llaves, al olvidarnos del cumpleaños de una persona importante, al despistarnos y confundir la hora a la que salía el tren, o …
Teoría de Piaget: Etapas del desarrollo cognitivo del niño ¿Tu hijo evoluciona según su edad?
¿Cómo puedo saber si mi hijo está aprendiendo a desarrollar ciertas habilidades cognitivas, de acuerdo a su edad? ¿cómo piensan los niños, y cuáles son las etapas en su desarrollo cognitivo? ¿Es normal que cometan errores en el lenguaje o al …
Estudio Neuropsychology Review: CogniFit seleccionado como la tecnología líder de entrenamiento cerebral
Un nuevo estudio publicado en Neuropsychology Review analizó ampliamente las características de los programas de entrenamiento cerebral y rehabilitación cognitiva, examinando la evidencia empírica de estos programas para evaluar si promovían la salud del cerebro y ayudaban a sus usuarios. …
CogniFit clasificado por científicos noruegos como una batería eficaz para luchar contra la demencia
Científicos de Gjøvik University College (Noruega) han clasificado y evaluado en un estudio los principales juegos de salud para luchar contra la demencia. El programa de envejecimiento activo de CogniFit, se ha posicionado como tecnología líder en el ámbito de la prevención, …
Medidas de prevención de trastornos alimentarios. Un poquito de psicología
¿Podemos prevenir trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia? Los trastornos de la conducta alimentaria, son un problema psicológico altamente prevalente en nuestra sociedad. Se reflejan principalmente en las conductas que realiza el afectado en el ámbito de la comida, …
Procrastinar: ¿Eres un procrastinador? 20 consejos para dejar de aplazar tus tareas
¿No paras de aplazar un proyecto importante? ¿De postponer una tarea pendiente? En este artículo te explicaremos qué significa procrastinar, las causas, sus consecuencias, ventajas y desventajas. No te pierdas 20 consejos indispensables para dejar de ser un procrastinador. ¿Qué …
Cómo memorizar más rápido: 6 Estrategias infalibles
Cómo memorizar más rápido. La habilidad de memorizar es muy importante para nosotros: Utilizamos nuestra memoria para superar con éxito los estudios, para mejorar en nuestro trabajo, y para casi cualquier actividad de nuestra vida diaria. Hay a algunas personas …
18 técnicas de estudio eficientes para superar tus exámenes
Se acercan los exámenes y empiezan los nervios. ¿Cual son las mejores técnicas de estudio y memorización? Muchas veces se nos acumulan los exámenes y creemos que una maratón de estudio y unos cuantos termos llenos de café, serán suficientes …
Método Doman para enseñar a leer a bebés ¿Es tan bueno como parece?
El método Doman para enseñar a leer a bebés y a niños ya cuenta con muchísimos seguidores en todo el mundo que confían plenamente en el programa para enseñar a sus bebés a ser unos genios. Pero; el Método Doman, …
Cuida tu mente: Cómo mejorar tu salud cerebral y agilidad de pensamiento
La velocidad o agilidad de pensamiento puede compararse con la memoria RAM de un ordenador. Cuando los especialistas hablan de ella, se refieren al ritmo al que un ser humano puede asimilar nueva información, realizar un juicio al respecto y …
Aprende a ser más previsor: cómo desarrollar tu intuición
La intuición es la capacidad que tenemos para tomar un tipo de elecciones en vez de otras, también es la que se encarga de que seamos creativos y nos podamos adaptar mejor a los cambios y a las diferentes situaciones …
Problemas de retrasar 5 minutos tu despertador: trastornos del ciclo sueño vigilia
La forma en la que empiezas el día influye mucho en tu rendimiento psicológico, estado de ánimo y productividad. Si empiezas mal el día es probable que la cosa no vaya a mejor. Para evitar esto es necesario levantarse descansado, …
Daño cerebral adquirido: cuando un golpe en la cabeza se complica
El daño cerebral adquirido es consecuencia de una lesión cerebral que tiene varias secuelas físicas, psíquicas y sensoriales. Agrupa a todas las lesiones que causan daños en el cerebro de personas que han nacido sin trastornos neuronales y les provocan …
Cómo sobrevivir en la oficina: 10 consejos para combatir el estrés laboral
El ser humano es contradictorio, se puede estresar fácilmente cuando no tiene trabajo y está buscando uno, y cuando por fin lo encuentra se estresa por su culpa. En resumen, como por una cosa o por otra siempre acabamos estresados …
Cómo mejorar la memoria: Consejos para no volver a perder tus cosas
Todos hemos tenido que buscar alguna vez nuestras llaves por toda la casa porque no recordábamos dónde las habíamos dejado, o nos hemos olvidado de alguna cita o algún compromiso importante como los temidos aniversarios o cumpleaños, una situación muy …