Trastorno límite de la personalidad

Trastorno límite de la personalidad o borderline: Qué es, características, causas y tratamiento

 

  Entre el 1,6% y el 5,9% de la población tiene trastorno límite de la personalidad o borderline. Los síntomas se desarrollan al inicio de la […]

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Alextimia - Guía

Alexitimia: cuando no puedes reconocer y expresar los sentimientos

 

  Personas incapaces de expresar, o incluso percibir, sus propias emociones y sentimientos: Amor, odio, ira, miedo, felicidad, entusiasmo, vergüenza… La alexitimia es una especie de […]

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Amaxofobia

Amaxofobia: ¿Te da miedo conducir? Descubre cómo superarlo

 

  ¿Te invaden pensamientos sobre accidentes de tráfico cuando vas a coger el coche? ¿No confías en tus capacidades como conductor? ¿Te sientes especialmente torpe al […]

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Pensamientos positivos

Pensamientos positivos: Qué son, ejemplos y 20 consejos para aumentar nuestros pensamientos positivos

 

  ¿Conoces a alguien que no desee tener pensamientos positivos? Hay gente que siempre resulta capaz de ver el vaso medio lleno. Otras personas parecen centrarse […]

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Qué es el estrés

¿Qué es el estrés? Por qué nos sentimos desbordados y qué significa estar estresado

 

   ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción de nuestro cuerpo, y tiene mucho que ver con situaciones, o pensamientos que nos crean tensión, […]

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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? ¿Qué significa tener ansiedad? Una completa guía

 

  “Estoy muy nervioso, me cuesta respirar”. “Me encuentro excesivamente agitado y no sé por qué”. ¿Te suenan estas frases? ¿Deseas saber qué se esconde […]

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Qué es la nostalgia

Nostalgia: qué es, por qué la sentimos y cómo superarla

 

  ¿Quién no ha echado nunca de menos etapas pasadas? ¿Hay alguien que no rememore tiempos felices a veces? Nadie es ajeno a este sentimiento. […]

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Psicología del color

Psicología del color: Cómo nos afectan los colores y qué significa cada uno

 

  El significado de los colores repercute mucho más de lo que creemos en nuestras acciones cotidianas. ¿Qué es la psicología del color? ¿Cómo influyen […]

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Motivación intrínseca y extrínseca

Motivación intrínseca y extrínseca: La base del comportamiento humano

 

  ¿Qué nos mueve a comportarnos de la forma en la que lo hacemos? Muchas veces nos vamos dejando llevar por la “inercia” y terminamos cayendo […]

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El hipocampo se encuentra en el lóbulo temporal y forma parte del sistema límbico. Imagen: Wikipedia.

Hipocampo: director de orquesta en lo más profundo de nuestro cerebro

 

  Hipocampo. ¿Te has quedado en blanco alguna vez y te has olvidado de lo que ibas a decir? Nuestro cerebro está lleno de datos […]

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Sistema Límbico

Sistema límbico: Qué es, funciones y su relación con las emociones

 

  ¿Qué es el sistema límbico? Alegría, miedo, ira, tristeza, asco. Emociones. Aunque a veces nos sintamos abrumados por su intensidad, lo cierto es que […]

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Síntomas ansiedad

12 Síntomas de la ansiedad: El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza

 

  Síntomas de la ansiedad. “Estoy todo el día preocupado/a de manera excesiva por cualquier cosa que me ocurre”, “me siento como agitado y nervioso […]

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energía mental poder mental

Energía mental: 10 consejos para desatar tu poder mental

 

  Nuestra mente es el centro de nuestra vida. Es el “motor” que nos permite lograr nuestros objetivos y metas vitales. Es normal que algunas […]

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Luchando contra la baja autoestima: Aprende a quererte

Baja autoestima: Causas, consecuencias y test ¿Qué puedo hacer?

 

  Aprender a decir un “me quiero” en vez de un “te quiero”, es mucho más difícil de lo que parece. Ponte a prueba. A […]

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Управление гневом

Cómo controlar la ira: 11 consejos para aprender a controlar las explosiones de rabia

 

  Cómo controlar la ira. Cuantas veces a lo largo de nuestras vidas, nos habremos hecho esta pregunta. “Necesito controlar esta rabia que tengo por […]

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como levantar el estado de animo

¿Cómo levantar el ánimo? 10 trucos para tu día a día

 

  A menudo nuestro estado de ánimo no está todo lo bien que podría. Muchas de las situaciones que vivimos en nuestro día a día sobrecargan […]

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Cuando la mente calla, el cuerpo habla

El cuerpo habla cuando la mente calla: Qué es somatizar, por qué somatizamos y claves para evitarlo

 

  Somatizar: La expresión física del malestar psicológico. Es posible que conozcas algún caso, incluso que te pase a ti mismo/a. Dolores y malestar físico […]

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Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!

Síndrome Postvacacional: ¡Organiza tu propia vuelta al cole!

 

  Seguro que alguna vez has oído hablar del síndrome postvacacional o estrés postvacacional. Pero; ¿existe realmente, o como algunos afirman, es producto de nuestra […]

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Los golpes te hacen más fuerte: Sufrir esculpe tu cerebro

Los golpes nos hacen más fuertes: Sufrir esculpe tu cerebro

 

  A todos nos gusta sentir alegría, felicidad, paz, amor… Pero ya no nos gustan tanto emociones como la rabia, el miedo o la ansiedad. […]

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Los olores tienen un componente emocional: Descubre por qué nos gusta el olor que deja la lluvia

 

  Olores, olores y más olores… ¿Te has parado a pensar alguna vez en la cantidad de olores que olemos a diario? Piensa a qué […]

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Síndrome del emperador: Decálogo para criar a un pequeño delincuente

Síndrome del Emperador: Cómo criar a un pequeño delincuente

 

  Niños agresivos, mandones y autoritarios ¿Estás educando a tu hijo para que sea un delincuente? El Síndrome del Emperador está cada vez más presente […]

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La resiliencia: Fábula del helecho y el bambú

Consejos para desarrollar tu resiliencia: Fábula del helecho y el bambú

 

  ¿Eres capaz de superar la adversidad? ¿De sobreponerte a periodos de dolor emocional? En la vida todos en algún momento experimentamos alguna desgracia o sufrimiento, y esto […]

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TDAH e Inteligencia emocional: Guía para padres y profesores

TDAH e Inteligencia emocional: Guía para padres y profesores

 

  TDAH e inteligencia emocional. ¿Te sorprende verlos unidos? Hoy en día está ampliamente demostrado que en el rendimiento y éxito escolar y laboral, ya […]

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¡Mi mamá es mía! 10 consejos para superar los celos infantiles

10 consejos para superar los celos infantiles ¡Mi mamá es mía!

 

  La llegada de un nuevo miembro en la familia es un acontecimiento emocionante para todos, en especial para el niño que va a tener […]

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Neofobia alimentaria: Mi hijo no quiere comer

¿Tu hijo no quiere comer? Qué es la neofobia alimentaria y 8 consejos para superarla

 

  “Mamá eso no me gusta” “No quiero probarlo” “Me da asco” “Puajj no me lo pienso comer…” Cuando las pataletas y berrinches son el […]

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La ciclotimia

¿Sufres cambios bruscos de humor? Descubre la Ciclotimia “Hoy te quiero y mañana no”

 

  ¿Tienes cambios bruscos de humor sin causa aparente? ¿Sientes que tus sentimientos son como una montaña rusa? ¿Un día te comes el mundo y […]

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Síndrome de Peter Pan: Jóvenes por Siempre Jamás

Síndrome de Peter Pan: Jóvenes por Siempre Jamás

 

  Adultos inmaduros que se resisten a crecer. Adultos que continúan comportándose como si fueran niños o adolescentes. Adultos que no son capaces de responsabilizarse de […]

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dependencia emocional

Tengo miedo a que me deje ¿Sufro dependencia emocional?

 

  Cambios de ánimo, autoestima baja, miedo a que tu pareja te deje y te “quedes solo”, idealización de la pareja… son algunas de las […]

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el efecto pigmalion y el poder de las etiquetas

El Efecto Pigmalión: ¿Qué es lo que comunicas a tus hijos sin darte cuenta?

 

  ¿Qué es el Efecto Pigmalión? “Es algo que todos sabemos de algún modo, pero puede que no te lo hayan explicado nunca. Si a tu […]

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Lenguaje corporal: Aprende los trucos de los líderes políticos

Lenguaje corporal. Aprende 9 trucos de los políticos y ¡conquista el mundo!

 

  Conocer el lenguaje corporal es imprescindible para ser un buen comunicador. ¿Sabías que más del 90% de lo que decimos lo expresamos con el […]

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Vampiros emocionales: ¡Hazles la cruz!

Vampiros emocionales: Descubre quién son y ¡hazles la cruz!

 

  “Al principio, parecen mejores que las personas corrientes. Son brillantes, encantadores… Os caen bien, confiáis en ellos, esperáis más de ellos que de otras […]

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que son las emociones

¿Qué son las emociones?, ¿Es malo sentir ansiedad, miedo, ira…?, ¿Podemos controlarlas?

 

  La mayoría de nosotros ha oído hablar de las emociones y ha leído sobre ellas, pero, ¿qué son exactamente las emociones? Las emociones son […]

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mejorar inteligencia emocional

15 Claves para mejorar la Inteligencia Emocional: Una guía imprescindible

 

  ¿Podemos aprender y/o mejorar nuestra inteligencia emocional, o viene configurada de serie en nuestro equipaje genético? Autocontrol, perseverancia, empatía, confianza, motivación, entusiasmo… ¿estas cualidades que nos […]

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inteligencia emociona

11 consejos para desarrollar la inteligencia emocional de tus hijos

 

  La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para conocer y manejar nuestras emociones y para poder interpretar los sentimientos de los que nos […]

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